在睡觉过程中，被手机铃声或闹钟吵醒，这样对身体是否有损害？

“解决这个问题，首先我们需要了解什么是睡眠周期。”所谓睡眠周期包括入睡期、浅睡期、中度或深度睡眠，每个周期约持续一个半小时至两个小时左右，而一个晚上约循环5个周期，这样才能保证个体第二天醒后，感觉神清气爽。

“当个体处于浅睡期时，总是感觉外界一直与他接触，只要有一点声音就会容易被惊醒；而当个体进入深度睡眠时，周围的声响、动静都无法把他吵醒。当一个睡眠周期被打断后，个体将重新由入睡期开始循环；”深睡期对人体的心理和生理的恢复发挥着重要作用。由于在深睡期，整个人处于一种松弛状态，体力、肌肉筋膜也会随之得到恢复。所以，如果个体在睡眠过程中偶尔被打断，未完成的睡眠能通过补眠来弥补。但如果个体的睡眠周期被长期打断，就容易对人体造成一定损害，出现长期睡眠不好，严重的甚至会发展成失眠症。

#2023年癸卯年简运——生肖蛇
这几年蛇最好的状态是闷声发大财，高调一下就陷入很复杂的人际关系。也是比较压抑的状态，男性的生肖蛇运气明显今年财富运更好，2023年最幸运的蛇，当属1965年的蛇总会无心插柳，反而会有一些意外的收获，常奔波走动，才会改善运气。2001年适宜向外寻求发展，感情运也有新变化，但也伴随着一些隐秘的是非。其次是2013年注意脾胃皮肤，避免被小动物抓伤。消耗最大是1977年如果是普通员工整体各方面会比2022年要缓和，压力在于体制内或是公司高层，在选择和决策中容易惹老板或更有资历的领导不满，需要谨慎文书合约细节，自身信用名誉上惹麻烦，女性则更要注意身体健康。感觉压力最大的是1989年事业运面临挑战，创业或者自己做生意要注意钱财纠纷，无心导致引发官非。同样要谨慎肠胃病，有暗桃花出现#2023年生肖运气

抑郁症的症状都有哪些？

核心症状：

1、如果一天中一大部分的时间都是情绪比较低落，不爱说话也不想笑，而且持续至少两周，就需要注意了。

2、对平日比较感兴趣的活动都丧失了兴趣，也不爱玩了，看什么都很烦躁，没有愉快感，也需要注意。

3、日常生活中感到做什么事情都精力不足，身体乏，或过度疲劳也是核心症状。

我怀疑我都有