减肥瘦下来不健康？|||有人和我说：减肥不健康吧？

减肥不健康？？胖才不健康！

分享个小例子吧：我哥30多岁的时候开车突然头晕，检查之后才知道是高血压造成的！他那时候根本就没想到那么年轻会得高血压！最后通过控制饮食！瘦了十几斤，血压才正常！如果发现的晚的话只能一辈子吃降压药！

现在高血压，高血脂各种病趋于年轻化。为什么？因为现在人的饮食油炸，高油，夜宵轻而易举就能得到！都是饮食不健康导致！胖乎乎还能是健康的表现？

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小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第669天

滴✔️打卡 第363天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:130.5斤

今日体重: 131.5斤 1斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+新养道脱脂牛奶¹+红芯柚约²⁰⁰g

上午加餐:辣条²块

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+红烧鸡块约¹⁰⁰g+青菜炒蛋白肉约¹⁰⁰g+芹菜炒肉约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:黄瓜¹+梨半个

喝水量:2600ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

｜昨日晚饭和今早早餐

最近还是很勤劳哈 已经对外面没有欲望了
回归家里吃饭 早餐吃了蟹柳滑蛋（没滑成变炒蛋）三明治 绝啊 我爱吃！！！我们大赣南的橙子真甜 但是我还是更爱云南那种皮薄的橙子[doge]叛变就是一秒

今晚准备吃个豆腐白菜煲 一听就很减肥（趁小伙伴吃香喝辣的时候偷偷少吃点[doge]）还有就是希望小伙伴能在11月顺利带我出去玩[悲伤]

#和考拉哥的日常##考拉小食堂#