怎样才能知道长高的突增期什么时候开始？

在孩子进入长高的突增期前，每年大约长高4-6厘米，进入长高的突增期后，一年大约长高8厘米以上。骨龄测评是掌握孩子什么时间开始进入长高突增期最精准的方法。

《长高的密码》的所有骨龄片均由迄今为止已为包括多位奥运冠军在内的15万+的儿童青少年做过骨龄的测试和评价工作的北京体育大学教授、国家体育总局骨龄判定专家、公安系统认证骨龄判定专家徐刚教授亲自评价及科学预测身高（±2厘米以内）。
预约拍摄骨龄片：
拍摄时间：每周一至周五15点至18点
每月最后一个周六10点至16点
预约电话：010-84802292,84802293,13161180729
联系人：王老师，张老师

运动后晚饭吃什么好？

运动后还是吃点东西比较好。在运动后摄取蛋白质，吸收率会明显提高，所以最好先摄取。通过饮食摄取蛋白质多的食物对长高来说比较好。

《长高的密码》的所有骨龄片均由迄今为止已为包括多位奥运冠军在内的15万+的儿童青少年做过骨龄的测试和评价工作的北京体育大学教授、国家体育总局骨龄判定专家、公安系统认证骨龄判定专家徐刚教授亲自评价及科学预测身高（±2厘米以内）。

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哪些运动有可能对孩子长高不利？

单侧运动如果不注意反对侧的锻炼会影响脊柱发育，如网球等。两侧肌肉用力不均匀，易造成脊柱侧弯，从长高的角度出发，这类运动不利于身高的增长。不同年龄段的孩子要从事不同的体育锻炼，难度要逐渐增加，动作要正确，运动量要适合，才能有助于孩子的发育。

《长高的密码》的所有骨龄片均由迄今为止已为包括多位奥运冠军在内的15万+的儿童青少年做过骨龄的测试和评价工作的北京体育大学教授、国家体育总局骨龄判定专家、公安系统认证骨龄判定专家徐刚教授亲自评价及科学预测身高（±2厘米以内）。
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