#瑜伽净食##辟谷日记#
净食第七天：早上称了体重【45.00KG】
今天最后一天 体重45kg 目前已经破纪录了 从来没有下过90斤 [笑cry] 看来净食让我又掉了5斤 皮肤前所未有的好 哈哈 淡化痘印美白 因为每天琼浆里都有新鲜柠檬汁 超开森～[太开心]
明天开始三天复食 断食容易复食难
晚安 明天就可以喝自己煮的小米汤和无盐无油蔬菜汤了 [笑而不语]
净食第七天：早上称了体重【45.00KG】
今天最后一天 体重45kg 目前已经破纪录了 从来没有下过90斤 [笑cry] 看来净食让我又掉了5斤 皮肤前所未有的好 哈哈 淡化痘印美白 因为每天琼浆里都有新鲜柠檬汁 超开森～[太开心]
明天开始三天复食 断食容易复食难
晚安 明天就可以喝自己煮的小米汤和无盐无油蔬菜汤了 [笑而不语]
#瑜伽净食##辟谷日记#
净食第四天：早上称了体重【46.5KG】
没有饥饿感 今天尝试把浓度从200ml琼浆降至120ml 辣椒粉也少放了很多 发现琼浆真的越来越好喝了 哈哈 下午5点就把一天的量全喝完了 之后一直喝水 今天排便2次 两节瑜伽 一节ppt瑜伽讲解 依然能量满满[心]
今天喝水多多 夸夸自己 棒棒哒 明天继续[太开心]
净食第四天：早上称了体重【46.5KG】
没有饥饿感 今天尝试把浓度从200ml琼浆降至120ml 辣椒粉也少放了很多 发现琼浆真的越来越好喝了 哈哈 下午5点就把一天的量全喝完了 之后一直喝水 今天排便2次 两节瑜伽 一节ppt瑜伽讲解 依然能量满满[心]
今天喝水多多 夸夸自己 棒棒哒 明天继续[太开心]
#瑜伽净食##辟谷日记#
净食第二天：早上称了体重【46.8KG】
虽然这次辟谷目的不是减重 但是每天体重下降还是开心开心
中午上空中瑜伽有一点头晕 今天完全体力透支上了4节瑜伽课 （昨天也是4节[泪]） 上完课只感到口喝 没有任何饥饿感 看大家发的各种美食也没有想吃的欲望 希望继续保持 今天喝完1000ml琼浆 排便一次 哈哈哈 晚安
净食第二天：早上称了体重【46.8KG】
虽然这次辟谷目的不是减重 但是每天体重下降还是开心开心
中午上空中瑜伽有一点头晕 今天完全体力透支上了4节瑜伽课 （昨天也是4节[泪]） 上完课只感到口喝 没有任何饥饿感 看大家发的各种美食也没有想吃的欲望 希望继续保持 今天喝完1000ml琼浆 排便一次 哈哈哈 晚安
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