为提高全民健康意识，倡导健康生活方式，进一步提高全民综合素质，让更多群众了解健康注意事项。10月5日，温宿县托甫汗镇托甫汗村干部深入群众家中广泛开展以“增强卫生健康意识，提高自我保护能力”为主题的宣讲活动。 　　宣讲活动中主要为村民讲解了新冠肺炎疫情防护知识、预防保健、健康养生知识，并现场为村民示范了七步洗手法和如何规范正确佩戴口罩、如何正确进行核酸检测，告诫大家要常通风，保持室内空气新鲜，要合理膳食，进行适度的体育锻炼，从而增强自身机体抵抗能力。在聆听宣讲后村民帕太姆·马木提表示：“当前真是秋冬交接的时节，气候冷暖不定，极易引发各种疾病，做好个人防护是迫在眉睫的，这次宣讲活动，可以说是一场及时雨，让我们充分了解了健康的相关知识，也进一步提高了自我意识，懂得了如何进行健康防护。”（通讯员 展晓霞）

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曾在那段年少颠簸的时光里，有过太多他的记忆。他叫上官陌光。是我自小就认识的朋友，也是我的邻居。这样形容他，势必有些牵强。因为，他不止是我的朋友，或者，是我的邻居。在年少的某个时段，他曾是我生命里的光。…

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回到巷子阁楼居住的日子，正值四月。天气冷暖不定，七日之中，三日阴雨。

雨下了三日，天气转凉。巷子地面，尽是湿意。雨停的那个夜晚，打开阁楼的窗子。微凉的风，轻轻的拍打着我的面颊。窗台上，还是能嗅到兰花夹杂茉莉的芬芳。

朦朦胧胧间，我梦到了一个故人。嘴里喊着他的名字，上官陌光。

看着他在漫天的冬雪里，向我挥手。凌乱的头发，脸上是青涩的紫，唇色发白。我想上前拉住他，然而，他的背影渐行渐远。只留下了我，在原地撕心裂肺的哭泣。

我渐渐苏醒，睁开泪眼。曾在那段年少颠簸的时光里，有过太多他的记忆。他叫上官陌光。是我自小就认识的朋友，也是我的邻居。这样形容他，势必有些牵强。因为，他不止是我的朋友，或者，是我的邻居。在年少的某个时段，他曾是我生命里的光。

上官陌光，他的目光是恬淡的，安适的。那种忧忧郁郁的眼神，是柔情的，似水的。所以，有的时候，我发现上官陌光像个女子。像一个生于南国的女子。

【全省天气:冷暖不定，“秋冻”请适度】

今天夜间到25日，
我省中西部地区维持阴雨天气，
北部和西部局地有中雨。

26日至27日，
我省降雨减弱，
各地气温回升。

秋季天气变化频繁，
气温也升升降降不太稳定。
请大家注意合理增减衣物，
“春捂秋冻”请适度进行。

中医养生常言道：春捂秋冻，不生杂病。指在一般情况下，秋天的天气偏向于“凉而不寒”，过早穿厚衣服，可能会使身体与“凉气”接触太少，不利于适应寒冷的冬季。

所以适当“冻”一下，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗寒、抗病、防病。但体质虚弱的老人、儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部、腿脚受凉，诱发各种疾病。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，省的东南部阴天到多云，其余地区阴天有小雨，西北部及北部地区局地中到大雨；

明天夜间到26日白天，省的西北部地区阴天有小雨，东南部地区多云，其余地区小雨转阴天到多云，气温回升；

26日夜间到27日白天，省的西北部、北部边缘阴天间多云有阵雨或雷雨，其余地区多云，全省气温继续回升。（黔气象）