我跟我爸的关系并不够亲密。我出生那年，我爸二十出头，童心还未泯，别说照顾小孩了。
童年的印象里，大多是他严厉的责备。哪怕我一直都是身边同龄人群体中“别人家的孩子”，也很难得他一句温和的夸奖和认可。
我像是给自己的记忆安装了选择性消除键一般，儿时的家庭场景几乎没留下什么。
自打17岁离开家去念书，就再也没有长时间回家与他们相处过。到了成年的记忆里，关于他最深刻的画面，就是在潼潼还在我肚子里的时候，他来看我，沉默地坐在一旁一颗接一颗地敲着核桃，剥出了整整一大碗鲜核桃仁儿。
不知道为什么，就那一瞬间，才算感受到了一点父爱，所以那个画面像刻进了脑子一般。离家后的这些年，能见到我爸的日子，一年可能也就最多几天。等他明年退休，可能会多来几趟吧。
这几天莫名其妙又想吃核桃。昨晚王先生很晚才到家，娃已经睡了，我就坐在桌子前看着他用力地一颗一颗夹开核桃，再用镊子细细地把皮去掉，留下一颗颗完整的鲜核桃仁儿。
心里有块空的地方，好像又填上了一点点。
童年的印象里，大多是他严厉的责备。哪怕我一直都是身边同龄人群体中“别人家的孩子”，也很难得他一句温和的夸奖和认可。
我像是给自己的记忆安装了选择性消除键一般，儿时的家庭场景几乎没留下什么。
自打17岁离开家去念书，就再也没有长时间回家与他们相处过。到了成年的记忆里，关于他最深刻的画面，就是在潼潼还在我肚子里的时候，他来看我，沉默地坐在一旁一颗接一颗地敲着核桃，剥出了整整一大碗鲜核桃仁儿。
不知道为什么，就那一瞬间，才算感受到了一点父爱，所以那个画面像刻进了脑子一般。离家后的这些年，能见到我爸的日子，一年可能也就最多几天。等他明年退休，可能会多来几趟吧。
这几天莫名其妙又想吃核桃。昨晚王先生很晚才到家，娃已经睡了，我就坐在桌子前看着他用力地一颗一颗夹开核桃，再用镊子细细地把皮去掉，留下一颗颗完整的鲜核桃仁儿。
心里有块空的地方，好像又填上了一点点。
#易经大师指路# 这7件事，正悄悄偷走骨头里的钙！很多人忽视了！
1、吃得过咸，增加尿钙的排泄，影响骨代谢，引发骨质疏松。
【应对】
①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
②注意味精、辣椒酱、薯片中的“隐性盐”。
2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
③推.荐中等强度运动：快步走、打网球、跳舞、拖地板等。
5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
①白开水更健康，建议用白开水替代碳酸饮料。
②可在白开水中添加柠檬、酸这7件事，正悄悄偷走骨头里的钙！很多人忽视了！
1、吃得过咸，增加尿钙icon的排泄，影响骨代谢，引发骨质疏松icon。
【应对】
①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
②注意味精、辣椒酱、薯片中的“隐性盐”。
2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
③推.荐中等强度运动：快步走、打网球、跳舞、拖地板等。
5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
①白开水更健康，建议用白开水替代碳酸饮料。
②可在白开水中添加柠檬、酸橙，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。#教你如何来看病##健康管理##健康养生##中华星命奇门风水#
1、吃得过咸，增加尿钙的排泄，影响骨代谢，引发骨质疏松。
【应对】
①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
②注意味精、辣椒酱、薯片中的“隐性盐”。
2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
③推.荐中等强度运动：快步走、打网球、跳舞、拖地板等。
5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
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②可在白开水中添加柠檬、酸这7件事，正悄悄偷走骨头里的钙！很多人忽视了！
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①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
②注意味精、辣椒酱、薯片中的“隐性盐”。
2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
③推.荐中等强度运动：快步走、打网球、跳舞、拖地板等。
5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
①白开水更健康，建议用白开水替代碳酸饮料。
②可在白开水中添加柠檬、酸橙，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。#教你如何来看病##健康管理##健康养生##中华星命奇门风水#
这7件事，正悄悄偷走骨头里的钙！很多人忽视了！
1、吃得过咸，增加尿钙的排泄，影响骨代谢，引发骨质疏松。
【应对】
①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
②注意味精、辣椒酱、薯片中的“隐性盐”。
2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
③推.荐中等强度运动：快步走、打网球、跳舞、拖地板等。
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①饮食清淡些，成人每天吃盐别超过5克。
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2、常年不晒太阳，造成体内维生素D缺乏，影响钙吸收。
【应对】
①建议上午10点，下午3点，到户外晒晒太阳，每次不超过30分钟，每周两次。
②不建议隔着玻璃、涂防晒霜晒太阳，但可以在树荫下。
3、经常大鱼大肉，蛋白质超量，肾脏排出更多钙，影响钙吸收。
【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
4、长期不运动，骨质对钙的需求和利用减少，骨钙流失，骨密度降低。
【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
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5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
①白开水更健康，建议用白开水替代碳酸饮料。
②可在白开水中添加柠檬、酸橙，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。，调理口味。
6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
【应对】
建议喝牛奶或者吃些奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，补钙效益不错。#教你如何来看病##健康管理##健康养生#
1、吃得过咸，增加尿钙的排泄，影响骨代谢，引发骨质疏松。
【应对】
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【应对】
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【应对】
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【应对】
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【应对】
建议每周吃两次鱼，蛋类别超过7个，畜禽肉不超过500克。
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【应对】
①建议每周进行5次中等强度运动，累计150分钟以上。
②每天步数最.好达到6000步。
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5、爱喝碳酸饮料，其中的磷酸icon和钙形成磷酸钙icon，影响钙的吸收。
【应对】
①白开水更健康，建议用白开水替代碳酸饮料。
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6、抽烟喝酒增加骨丢失，影响肠钙吸收，还会抑制骨形成。
【应对】
吸烟喝酒都会损害健康，建议远离烟酒，直接戒掉。
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【应对】
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7、骨头汤并不补钙，错误的补钙误区并不能达到补钙效果。
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