最近一直没怎么发微博，一个是忙，另一个也是年纪带来的确凿变化，越来越觉得“我的观点”没那么重要，再也不能像小时候一样，理直气壮一顿输出了。

只能给大家分享一些实用的小知识。

我是典型的沙发，优点是显得发量惊人，缺点是稍不注意就会头发枯槁如秋天的稻草。之前碰到一个Tony老师教我一个很有用的办法，就是洗发水一定要用两遍，这样才能够彻底清洁，同时她也推荐我用真丝的枕套和发圈，真丝料对头发的摩擦伤害很小，真丝发圈摘下来的时候不会扯到头发、散开后头发也不容易留下折痕，使用一段时间后会发现头发的光泽度显著提升。

同时选择合适的洗护产品也很重要。Aalok是我从夏天用到秋天的护发套装，他们的洗发水洗完又蓬松又不会炸毛，这次新出的护发素我格外推荐，之前用的都是乳霜状的护发素，这个是水状的护发精华，精华遇水乳化，有点像卸妆油的那种感觉。我们以前护发都是只抹发尾，因为怕护发素油腻塌头皮，其实头皮也是皮，你脸上用几千的精华液，凭什么头皮不需要护理呢？这个护发素就是可以抹到头皮、深层修护的，头皮很清凉，头发丝也很顺滑。

最后再推荐大家一个很实用的东西，干发帽。用干发帽把头发弄到7成干，再用小风吹，对头发的毛鳞片伤害降低到最小。坚持几个月就能看到明显改变。

听起来很繁琐很耗时间，但如果能把追热点然后生气的时间省下来，花在照顾自己的身体上，身心都会平和很多。互联网就是一个你一天不上觉得错过很多，一个月不上觉得啥也没错过的神奇地方。大时代里，人唯一的避难处其实是自己。

#丹丹老师教育学打卡[超话]#
2015论述交作业：
①四道题80min以内，时间控制还可以。
②教原答题一定要结合题目，要具体，要维度。【该具体就具体，该发散就发散。】
③教育史一定先在头脑中形成大框架再落笔。
④教心的一些设问还是有难度，不容易答到踩分点，平常再背的细一些，多积累。
⑤教研早年真题还是比较友好，背了就能答，还是注意要结合提干案例，可能成为情境解答题。

影视综资讯：

1.杨紫接《199爱》不是资源置换，就是单纯的片酬合适，现在项目开的太少，跟平台没分约的艺人能拿下S级剧本很不容易的。

2.谢娜这几年重心慢慢转向了家庭，工作强度减少了很多，再加上芒果有捧新人的意思，所以能给到谢娜的节目不多。

3.白鹿她现在在减少以前那种短视频营业模式了。

4.陈飞宇由于青春期那会儿比较胖比较自卑，所以在减肥成功以后也一直没放弃身材管理，平时吃的东西都是比较清淡的，算得上挺自律的一个人。

5.现在拍戏又流行演员客串当彩蛋的模式，这种不算轧戏，又能播出时做话题，所以基本上艺人安排上来得及就会去。