【一个“糟糕”的牛肉———番茄炖牛腩！】
最近的最爱，在上海这个热并下着雨的糟糕天气，整个人到胃都蔫蔫的。
但当这个从食材到做法都非常健康（少油少盐，还有大量的番茄）的牛肉出现后，一切都不一样了…
他糟糕就糟糕在…因为我是吃一大锅米饭。
这就是健康食物的陷阱！太卑鄙了！[怒][怒]
#米饼的菜谱##不可辜负的美食##深夜放毒#

在#张家界##张家界·张家界武陵源景区门票站[地点]# 张家界武陵源区，碰到炒鸡郁闷的事，去吃个烧烤，因为老板觉得我点少了。故意给我烤糊了，而且没有放油，盐，只放了一点胡椒粉。他在烤之前就说想打人，我一开始听见了，但是没觉得是说我，我是问了几次价格但不至于想打人吧……在旅游景点还是先问价格再点菜比较好，后来上了这样子的烧烤。我就火大了，说了几句，他就真想打人了。想不到这么成熟的旅游景点居然有这种人。（那家木炭烧烤）#张家界·张家界国家森林公园[地点]# https://t.cn/Rxk6CCw

卖相很一般的自制烤鱼，一个人能吃半条（嘻嘻，因为我胃小啊[允悲]）

材料：姜，蒜，盐，酱油，油，豆瓣酱，干辣椒，花椒，葱，辣椒粉，孜然（这些我都是很随意的，我是凭感觉）

做法：把鱼对开切两半，但不要砍断背，是要连着的，把鱼正反两面抹上盐入味30分钟左右，鱼下面放葱和姜垫底，烤箱预热200度，烤20分钟，在15分钟的时候把鱼取出抹酱油和油的混合物。再放进去烤。这个时候就可以准备调料了。
冷锅热油，把蒜爆香，然后放豆瓣酱干辣椒，花椒，炒出味。在半碗水左右，翻炒，这时可以把你爱吃的蔬菜煮到断生，鱼这时候好了，取出。把蔬菜和酱汁放入烤鱼中，再烤5分钟。

叮～冷锅热油。把热油浇在烤鱼和蔬菜上。会发出“滋，滋，滋”的声音。

完成