收到油封蛤蜊，搓搓手准备蒜片干辣椒，小虾仁开背，一点点豆子跟蘑菇，再淋上橄榄油拌个和风pasta。开瓶酒就是幸福的周五晚上了。
油封蛤蜊还可以拿来配欧包，或者在香葱炒蛋里加一勺就是美味的粥菜了

明天计划煮一锅咖喱牛肋条配搭配番茄干法棍吃。野花酵母金亚麻籽乡村切片分装好冻入冰箱，直接啃上切坏了的边边，简单的抹黄油或者配油醋就很好吃啦♥️

Day 6:
今天是放纵的一天！可能是早起上称75有点飘了

早餐：两个中等大小的番茄生吃，一包韩国海苔，照例一颗益生菌

然后在家各种洗洗刷刷完了准备跟欧巴去墨大跑跑步，结果一到那儿开始下大雨，我们俩淋成狗，顶着风雨我觉得我必须得吃点螺蛳粉了！！！从超市拎着一包螺蛳粉和一堆青菜豆腐就回家啦！

午餐：没有几根米粉的螺蛳粉，加了很多茼蒿，鹌鹑蛋，吃的我真的太爽了，感觉好幸福！！！
剩下大部分米粉我都交给欧巴来解决了[笑而不语]

唉，吃完就觉得罪恶感有点重[委屈]。。。真是矛盾啊
晚餐我就不敢吃别的了，吃了两个猕猴桃，一个青苹果

马上洗个热水澡，今天准备睡前试试新买的relaxing tea，看看能不能睡个好觉
祈祷明天早上上称不要被吓到，况且我今天还没排

#减肥打卡#
Day7
[加油]运动：开合跳200➕周六野斜方肌➕臀桥100➕平板支撑1min➕周六野快速瘦小腿
[吃瓜]早餐：水煮蛋＋红薯＋小馒头＋果蔬汁

午餐：番茄炒鸡蛋＋土豆片＋青菜＋一点点米饭

晚餐：紫薯欧包＋炒玉米＋韭菜
[微风]奇异果紫甘蓝结合在一起竟意外好喝

趁休息做了点欧包

没有烤直接上锅蒸

全麦的也蛮好吃的

一个星期的早餐完成哈哈哈哈