快来看看是不是这样擤鼻涕的
用手把两侧鼻孔一捏，用力“擤”
然后脑瓜子就开始嗡嗡响，耳朵像堵住了一样
擤鼻涕的时候上身微微前倾，有利于鼻涕排除；
先压住一侧鼻孔，耳朵听不到嗡嗡声的力度“擤”，另一侧的鼻孔的鼻涕就出来了。
这一侧擤完鼻涕，同样的的方法再擤另一侧。
擤完鼻涕记得洗手哦~ https://t.cn/R2WxuoH
用手把两侧鼻孔一捏，用力“擤”
然后脑瓜子就开始嗡嗡响，耳朵像堵住了一样
擤鼻涕的时候上身微微前倾，有利于鼻涕排除；
先压住一侧鼻孔，耳朵听不到嗡嗡声的力度“擤”，另一侧的鼻孔的鼻涕就出来了。
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杏仁从来都是会主动找我摸，主动找我抱，哪怕被我推开无数次，依然会使劲往我身上贴的孩子。会抱着我的手不让走，会努力把头伸到我手心里，会把柔软的肚子翻出来给我摸。它的眼神清澈，会专注的看着我，爪子微微用力抱着我的手，发出很大的呼噜声，向我反馈它的舒适和幸福。面对美食，它也毫不掩饰的表达喜爱，努力撒娇卖萌的争取，满足了就自在悠哉的走开。
花生则是静静的坐在我面前，甚至目光都不是看着我而是看向窗外的，偶尔很久不见我有动静，才又轻又短促的冲我叫一声，继而又安静规矩的在不近不远处坐下。其实，这些时候，它是想要我摸摸它，抱抱它的，因为我一伸手，它会偷偷往前凑一点，我摸摸它，它会幸福的打呼噜，我抱着它，它会放松的依偎在我怀里。吃东西的时候，会谦让的等杏仁先吃，会小心翼翼的从我手上叼走，会很努力的吃，好像怕什么时候就没有了。
杏仁是从小在爱里长大的，虽然它被前主人送给了我，但是从来没有吃过生存的苦。花生是流浪到了我身边，它经历过什么我不得而知，但是它那样怕出门，大概是曾经被丢弃了吧。
想要做杏仁，终究只能是花生。
花生则是静静的坐在我面前，甚至目光都不是看着我而是看向窗外的，偶尔很久不见我有动静，才又轻又短促的冲我叫一声，继而又安静规矩的在不近不远处坐下。其实，这些时候，它是想要我摸摸它，抱抱它的，因为我一伸手，它会偷偷往前凑一点，我摸摸它，它会幸福的打呼噜，我抱着它，它会放松的依偎在我怀里。吃东西的时候，会谦让的等杏仁先吃，会小心翼翼的从我手上叼走，会很努力的吃，好像怕什么时候就没有了。
杏仁是从小在爱里长大的，虽然它被前主人送给了我，但是从来没有吃过生存的苦。花生是流浪到了我身边，它经历过什么我不得而知，但是它那样怕出门，大概是曾经被丢弃了吧。
想要做杏仁，终究只能是花生。
一个小动作，就能补气又养血！每天几分钟，简单又有效~
你知道吗？拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是——养生！
拍手养生自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可预防多种慢性病~
为什么拍手能养生？
人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。
而拍手可同时疏通六大经络，能起到养生健体、补气养血、活络经脉、疏通血脉的作用。
拍手动作简单，效果可不简单！
01
拍手可以缓解感冒症状，由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环的加速，可以缓解感冒的症状。
02
当人体出现发困的症状时，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用，困意全无。
03
拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以送松弛下紧绷的肌肉。适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。
04
拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。
拍手养生法
五种拍法补补气~
人的手部穴位丰富，所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候，动作要缓慢，要有节奏，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人可以试试。
△拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
△拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根，或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
△十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
△虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
拍手养生的注意事项
1、不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化，饭后至少要半小时才能练。但只要不是肚子吃饱的情况下，随时皆适合练拍手疗法；
2、怀孕的人任何运动都不宜太激烈，练拍手疗法也亦然，不宜发出太大的声响，否则胎儿之神识会受到惊吓；
3、老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力；
4、拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。
温馨提示：
手上的穴位非常多，拍手法可以促进血液循环，通经活络，加强五脏六腑的功能。拍打时不可过度用力，还要注意姿势，以舒适、顺手为宜，以免造成不必要的损伤。
你知道吗？拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是——养生！
拍手养生自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可预防多种慢性病~
为什么拍手能养生？
人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。
而拍手可同时疏通六大经络，能起到养生健体、补气养血、活络经脉、疏通血脉的作用。
拍手动作简单，效果可不简单！
01
拍手可以缓解感冒症状，由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环的加速，可以缓解感冒的症状。
02
当人体出现发困的症状时，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用，困意全无。
03
拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以送松弛下紧绷的肌肉。适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。
04
拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。
拍手养生法
五种拍法补补气~
人的手部穴位丰富，所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候，动作要缓慢，要有节奏，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人可以试试。
△拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
△拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根，或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
△十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
△虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
拍手养生的注意事项
1、不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化，饭后至少要半小时才能练。但只要不是肚子吃饱的情况下，随时皆适合练拍手疗法；
2、怀孕的人任何运动都不宜太激烈，练拍手疗法也亦然，不宜发出太大的声响，否则胎儿之神识会受到惊吓；
3、老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力；
4、拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。
温馨提示：
手上的穴位非常多，拍手法可以促进血液循环，通经活络，加强五脏六腑的功能。拍打时不可过度用力，还要注意姿势，以舒适、顺手为宜，以免造成不必要的损伤。
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