Plog之碎话时间：
1.晚霞和落日都很浪漫 希望每一个低头赶路的人 抬头都能看到光
2.这张照片里小鹿像个学生妹妹 新配的羽绒服内胆 有袖袖果然暖和
3.已经连着两宿睡不好了 尽管妈给铺的新褥子很软也很厚 依然有做不完的梦出不完的冷汗
4.又在发奋和摆烂之间来回抉择 自己的事情一箩筐一件都不想做 要静静心啊

秋色渐浓｜记得给自己煮一壶养生茶
秋意渐浓，秋风送爽，空气里已经飘出了秋的味道，享受生活，皆在岁月赐予我们的所有，只有让生活慢下来，让自己静下来才能品味到生活的香味，不管多忙，要好好爱惜自己的身体。
一入秋我的咽喉容易干燥不适，刚好新入了养生壶，准备了食材，给自己煮了一壶红枣银耳雪梨羹，既润喉又养颜！
爱上这款养生壶的贴心功能，可以12小时智能预约，时刻保温，随时可以喝上软糯香甜的银耳羹，功能俱全，烧水、煲汤、花茶等可以自由选择，真的超级方便实用。
银耳羹最适合在秋冬喝，特别滋润，简单易做，工作之余，坚持每天来一杯！

cr：贝壳
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一切都是最好的安排
今天能量比较低，平时能轻松接纳的事，今天接纳不了。既然接纳不了，那就不接纳。事实证明，当我坦诚面对自己的感受，事情并不会变得多坏，反而将好的一面激发出来。所以，凡事千万不要固定思维，不要用“如果A就一定会B”来吓唬自己，多多暗示自己，条条大路通罗马，办法总比困难多，一切都是最好的安排，让自己更开阔，才不会一时被小事搅浑头脑。

这几天还有一个感触是，我的思维会因为事情没有按照自己心里的设想发展，或者说事情的发展没有符合自己的期待，小我就会马上制造出一股强烈的不满情绪，这种不满情绪里充斥着黑色能量，它把我的心搅和得很不安，这个时候真的特别难以静下来。接着我会变得有些无意识，小我就趁机开始操控我的行动，要么语言攻击，要么冷暴力，要么给脸色，好像试图利用这种消极的方式控制或者改变别人。但是事实却是，这些方法不但没用，还会把事情变得更糟糕。只是我的潜意识以为这样做，一切就会变好。

现在我知道，是因为我认同了我的思维，进而把当下时刻同过去和未来搅和在一起了。我原本应该保持警觉，将当下这一刻同过去、未来分离开，然后接纳或者臣服，先在内心创造一个宁静的空间，再来思考我究竟有没有问题需要解决，若有问题，我该怎样智慧地解决。

我还是走了老路，只不过还好我稍微有意识知道自己不对劲。而且只是那一小阵情绪过后，能大致明白自己是怎么了，也能快速恢复到平静状态，这样看来进步也挺大，至少是比以前情绪“修复”的快得多。

然后在接纳臣服后，我尽量去看事情好的一面，接着就发现自己的心情由低落变成了喜悦。暗地里总结，事情的发展虽然有时看似绕过了我预想的目的地，但后面也会有其他惊喜出现，这感觉也有点像看到电影落幕后的彩蛋。

以前听过一句话，如果上帝没给你你想要的，是因为他认为你值得更好的。这应该是一条底层定律。还有几年前上赏识教育课的周宏老师说过：先接纳，后升华。这六个字，我现在才真正通过读《当下的力量》领悟到了它的真谛。

接纳或者臣服，是为了创造一片宁静的空间。升华，是为了启动智慧，在这片空间里重新种一颗新的好的种子，然后用各种正念浇灌它，看它长大，让它带给人在现实世界里更好生活的希望和能量。

古语有云：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
若我们内心坚信总有路可走的，我们必定就会勇敢一些，淡定一些，不疾不徐一些，踏踏实实一些。

所以，一切都是最好的安排，真真正正的。

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