会った人はメモ、名刺交換はオンライン　新しい生活様式

　新型コロナウイルスの対策を検討する政府の専門家会議（座長＝脇田隆字・国立感染症研究所長）は４日、感染の広がりを長期的に防ぐための「新しい生活様式」の具体例を公表した。日常生活のなかで、この生活様式を心がけることで、新型コロナだけでなく、ほかの感染症の広がりも防ぐことができ、自分自身だけでなく家族や友人らの命を守ることにつながる、としている。全文は以下のとおり。

（１）一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の三つの基本：（1）身体的距離の確保（2）マスクの着用（3）手洗い

・人との間隔は、できるだけ２メートル（最低１メートル）空ける

・遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ

・会話をする際は、可能な限り真正面を避ける

・外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用

・家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる

・手洗いは３０秒程度かけて水とせっけんで丁寧に洗う（手指消毒薬の使用も可）

※高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする

移動に関する感染対策

・感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える

・帰省や旅行はひかえめに。出張はやむを得ない場合に

・発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする

・地域の感染状況に注意する

（２）日常生活を営む上での基本的生活様式

・まめに手洗い、手指消毒

・せきエチケットの徹底

・こまめに換気

・身体的距離の確保

・「３密」の回避（密集、密接、密閉）

・毎朝体温測定、健康チェック。発熱またはかぜの症状がある場合はムリせず自宅で療養

（３）日常生活の各場面別の生活様式

買い物

・通販も利用

・１人または少人数ですいた時間に

・電子決済の利用

・計画をたてて素早く済ます

・サンプルなど展示品への接触は控えめに

・レジに並ぶときは、前後にスペース

娯楽、スポーツなど

・公園はすいた時間、場所を選ぶ

・筋トレやヨガは自宅で動画を活用

・ジョギングは少人数で

・すれ違うときは距離をとるマナー

・予約制を利用してゆったりと

・狭い部屋での長居は無用

・歌や応援は、十分な距離かオンライン

公共交通機関の利用

・会話は控えめに

・混んでいる時間帯は避けて

・徒歩や自転車も併用する

食事

・持ち帰りや出前、デリバリーも

・屋外空間で気持ちよく

・大皿は避けて、料理は個々に

・対面ではなく横並びで座ろう

・料理に集中、おしゃべりは控えめに

・お酌、グラスやおちょこの回し飲みは避けて

冠婚葬祭などの親族行事

・多人数での会食は避けて

・発熱やかぜの症状がある場合は参加しない

（４）働き方の新しいスタイル

・テレワークやローテーション勤務

・時差通勤でゆったりと

・オフィスはひろびろと

・会議はオンライン

・名刺交換はオンライン

・対面での打ち合わせは換気とマスク

写真：「新しい生活様式」の実践例

最終更新:5/4(月) 21:15朝日新聞デジタル

#原来写真还有这个用处么##卡哇伊##メモ#
俺、曲が出来たときって嬉しくて祈りたくなっちゃうんですよね。あ～つってね、最近。何かでも言ったけど、永井荷風の写真がたまたまあったんで、写真に祈っちゃいましたね、とりあえず。いい曲できた時に、天にも昇りたい気持ちっていうのはあったけど、でもまあ祈っちゃいなかった気がするんですよ。だからちょっと不思議な感覚でしたね。

1日日本語を使わないと、心細くなるから、今起こったことをメモしておきたいと思う[拜拜]パソコンのファイルを整理しているとき、見るともなく見ていたら、一年前の倍普のビデオが見つかった。クリックして見たら、えーって思った。ショックっていうか、全然自分のそうだったイメージにびっくりされた。ブサイクでダサいあいつ、本当に私本人かなって？?[允悲]過去に比べて、今の自分はステキとは言えないんだけど、少しでも変わっていた。目つき、顔つき、それは嘘をつけないよね。少しずつよくなっていても、きっと大きく変わるね。過去の弱い自分が好きになれないから、今こそもっと心強くなりたい。