京东电器入手的全屋智能照明真心棒[哈哈]#让人直呼真香的电器们# 人类对光有着不同的情绪以及心理上的反应， 而照明是能点亮心情的光。当你忙碌奔波了一天， 走到家楼下 ， 可以远程打开家里的灯 。你会在家里做各种各样的事，需要不同的灯光效果来帮忙， 灯光说换就换，说关就关。在床上休息，刷完手机，真的不想动了，此时你只需要说“关灯”，灯就会自动熄灭[哈哈]

都说陪伴才有感情，这两天儿子对待他爷爷我有点看不懂。这是他生平第1次看到爷爷，但那个感觉好像他爷爷一直守护在他身边，没有离开过一样。
吃饭非要让爷爷坐在身边；
睡觉一醒来就径直奔向爷爷那屋；
爷爷上个厕所都不让，非要让他陪着自己。

爷爷临行前的一天晚上，儿子的情绪波动很大，一会儿大叫大嚷，一会儿又是哭又是流鼻涕的。最初我以为他又是顽皮瞎闹。还是媳妇告诉我，儿子隐约知道爷爷要走了，他是舍不得。后来他隔着房间向爷爷喊话，他告诉爷爷说，我要爷爷陪我玩，我们俩今晚上说一晚上的话，而且还一再确认“行不行，行不行”？。我才理解媳妇儿的话，儿子心里其实都有数。只是他没有表达，也没有表达的那么精准。
这到底是血缘亲情，还是我一直以来无意识的暗示影响？

说句公道话，做爷爷的应该汗颜啊。爷爷在孩子心目中的分量太重了，远远重过孩子在爷爷心目中的地位。

今天早醒起来读的这本书，找到了点解药，让自己的心宁静了些许。果然书中自有黄金屋，为人的你我的各种情绪反复找到了一些理论支持，朔本追源，对症下药。希冀自己发光发热多积累能量，有朝一日也能授道解惑治愈他人。
关于情绪周期，关于焦虑，关于抑郁。
1.在每一次小的情绪周期之外，还存在一个大的情绪周期。英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特已经发现，每个人都有周期为 28 天的“情 绪生物节律”。每一次情绪高潮时，人会表现得心情愉快、精力充沛， 并且具有强烈的创造力和艺术感染力；低潮时则会表现得情绪低落、精力不佳。两个周期循环交替。这就是为什么我们突然觉得丧了的原因吧。
2.一位德国精神病学家曾经说过：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活有用的，甚至是必不可少的。在平淡的生活中，时常出现的焦虑情绪能够刺激大脑神经，丰富我们的情感。
可是，凡事总是要适量才好，就像美味 的食物虽然好吃，但是吃多了也会肚子痛。如果总是处在焦虑的状态，总 是为了不会发生的事情担心，结果焦虑的情况变得异常严重，或者焦虑情 绪持续了很长时间，那么就可能需要寻求心理咨询师的帮助了。
3. 排除焦虑情绪，不能像解决口渴一样，喝点水马上就消失了。它需要 长久的耐心，需要科学的方法，还需要一颗安稳沉静的内心。只有告别心 浮气躁，告别胆小怕事，告别沉默自卑，才能在身心舒畅中重新拥抱生活。
4.下面是应对焦虑情绪的实用方法，如果你此刻正感受焦虑，深受其 扰，不妨尝试一下。 1.做充分的运动。跑步、慢走和球类运动，可以消耗掉神经紧张时身 体分泌的化学物质，让肌肉回到放松的状态，还能够消除肌肉疲劳，以达 到控制焦虑情绪的目的。 2.洗热水澡。当我们神经紧张、内心焦虑时，会相应地减少流到四肢 助身体放松。切记：不可用冷水洗澡。冷水会使血液远离四肢，增加焦虑 末梢的血液，使肢体变得僵硬。这时，用热水洗澡可以促进血液循环，帮 情绪。 3.听音乐。音乐能够使肌肉松弛，也会帮助精神放松，使积聚的压力 得到释放。