【头像与身体健康篇】

任何疾病，都是信号灯 一般的存在，它只是在提醒你，该重视自己了。不管是注重自己的运势，还是情绪问题，反正就是你要把重心落在自己身上。

体检的意义不是杞人忧天，知道有病找到根源，对症下药是最好的。

就好像心脏疼，很多人去体检就是熬夜睡眠不行（那就早睡觉！）或者像我之前一样（能量耗泄太多）或者像程序员那种熬夜加班太多….

反正就是｛你爱护你自己 你身体就爱护你｝无病无灾也是不可能，和一些疾病共同生存，只要和谐就可以。重点永远 都是，爱自己。

#随笔心得##个案#

每天都觉得很累，什么都不想干，中医一个方子来帮您
有些人明明没干什么，可是却一天到晚总是说累，还容易犯困。其实这种情况并不是懒，而是气血不足引起的。气血不足就像手机里边儿没了电一样，没有足够的电量来支撑手机的运行。人体也是这样的，缺少气血的动力，自然就没有了精神，没有了活力。气血不足的人常表现为晚上要么失眠要么多梦，白天要么疲惫要么烦躁，天气稍冷一点就手脚冰凉，有时候一天没干多少事，就感觉到很累、很疲，颈、肩、腰、背感到僵硬酸痛，容易头晕眼花，特别是突然站起来，安静的时候会有耳鸣，经常入睡慢、半夜醒，或者是早上醒的早，睡眠质量差，皮肤没有光泽、不紧致、容易有皱纹、皮肤容易过敏，爱掉头发，发量稀少，发尾枯黄，没有光泽，容易情绪多变，或做事急躁，或情绪焦虑，抑郁。
您如果有这种情况可以，在评论区扣1，我就会在这里解答您的问题。#肝功能##中医[超话]##肝#

【#不内耗的生活有多爽#！很多事，不值得你浪费情绪】觉得一天没做什么却很累？可能你一直在“精神内耗”。过于在意他人看法，别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，经历点失败就自我贬低...别在不值得的人和事上浪费时间了，调整心态，控制情绪，新一天，好好爱自己。 ​