❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27890-枔语】
一、连续第109天
二、动作部分：
1、走路60分钟；
三、饮食部分：
1、早餐：面包；
2、午餐：三明治+汉堡；
3、晚餐：牛肉+鸡蛋+米饭；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
快乐减肥，年轻十岁！
越努力越幸运！越努力越优秀！
六、今天我想说：今天人不舒服！
【27890-枔语】
一、连续第109天
二、动作部分：
1、走路60分钟；
三、饮食部分：
1、早餐：面包；
2、午餐：三明治+汉堡；
3、晚餐：牛肉+鸡蛋+米饭；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
快乐减肥，年轻十岁！
越努力越幸运！越努力越优秀！
六、今天我想说：今天人不舒服！
七点多起床往岛内跑中午没睡觉用了将近三个小时从中山路沿海骑到会展傍晚就在车上眯了一会儿吃个鸡蛋汉堡就去图书馆写报告晚上麻麻送了我一条红绳写完到两点回来看到桌子上有汉堡感动到哭明天又要早起出去继续溜达想想下周二的考试还有什么东西都没收好就莫名感觉时间不够心慌慌好了差不多该睡觉了。 https://t.cn/R5dgyVl
❀蓝小雨快乐瘦身❀
24772-翁金龙
一.第二个百天计划 连续第84天分享
二.动作部分
1.俯卧撑 20个*5组
三.饮食部分:
1,早餐:春卷+粥+鸡蛋
2,午餐：汉堡
3,晚餐:肉+菜
四.最终目标
体重：70KG
五,健身口号:连自己的体重都控制不了，怎么给宝贝当好榜样？
每日一笑：
闺蜜最近几天老来我家蹭饭，而且每次都吃的挺少。我就问：怎么不多吃点？闺蜜：我每次减肥，又控制不住自己的嘴的时候，就想来你家蹭饭！毕竟，没有人做的饭像你做的这样，吃了第一口就不想吃第二口！ https://t.cn/R2WxYwc
24772-翁金龙
一.第二个百天计划 连续第84天分享
二.动作部分
1.俯卧撑 20个*5组
三.饮食部分:
1,早餐:春卷+粥+鸡蛋
2,午餐：汉堡
3,晚餐:肉+菜
四.最终目标
体重：70KG
五,健身口号:连自己的体重都控制不了，怎么给宝贝当好榜样？
每日一笑：
闺蜜最近几天老来我家蹭饭，而且每次都吃的挺少。我就问：怎么不多吃点？闺蜜：我每次减肥，又控制不住自己的嘴的时候，就想来你家蹭饭！毕竟，没有人做的饭像你做的这样，吃了第一口就不想吃第二口！ https://t.cn/R2WxYwc
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