#晚报君送福利# 【南昌市居家广场舞网络大赛来了！快来参加吧！[来]】#南昌身边事# 为给居家防疫的市民提供科学指导，鼓励和引导居民在家里就地取材，每天进行适当的体育运动锻炼。由南昌市体育局、南昌日报社、南昌市体育总会主办的“科学健身抗疫情”南昌市居家广场舞网络大赛火热启动啦！此次大赛面向全市居家广场舞爱好者，只要拍摄一段您在家中的跳舞视频即可参赛。比赛项目包括：第九套广播体操、健身秧歌、广场舞…
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【在家办公腰酸背痛？王励勤推荐广播体操】褪去乒乓奥运、世界冠军的光环，如今王励勤从事竞技体育管理工作。在上下午的工作间隙，王励勤会在办公室和通畅的走廊，跟着广播做第九套广播体操。王励勤说，“长时间盯着电脑办公，会导致眼睛疲劳和颈、腰椎病，在工作间隙做做工间操、广播体操可以缓解疲劳症状。”而对于居家健身，王励勤提出八字口诀——因人而异、因地制宜。“大家要根据自己的年龄和身体情况，采取适合自己的训练方法。”王励勤觉得，“运动要做到全面锻炼、循序渐进、贵在坚持，我推荐大家做一些不需要专业运动器材及不太剧烈的运动，更适合大众居家健身，尤其适合老人和小孩。”#上海抗疫##上海加油#新民晚报 https://t.cn/A6h4t1JK

【在家办公腰酸背痛？王励勤推荐广播体操】褪去乒乓奥运、世界冠军的光环，如今王励勤从事竞技体育管理工作。在上下午的工作间隙，王励勤会在办公室和通畅的走廊，跟着广播做第九套广播体操。王励勤说，“长时间盯着电脑办公，会导致眼睛疲劳和颈、腰椎病，在工作间隙做做工间操、广播体操可以缓解疲劳症状。”而对于居家健身，王励勤提出八字口诀——因人而异、因地制宜。“大家要根据自己的年龄和身体情况，采取适合自己的训练方法。”王励勤觉得，“运动要做到全面锻炼、循序渐进、贵在坚持，我推荐大家做一些不需要专业运动器材及不太剧烈的运动，更适合大众居家健身，尤其适合老人和小孩。”#上海抗疫##上海加油#新民晚报 https://t.cn/A6h4t1JK