早C晚A不踩雷—A醇产品实操手册
从A醇含量0.1%的理肤泉（另有0.2%的A酯）Redermic R 直接升级至修丽可1%A醇，10倍的浓度，可不止10倍的损伤！ 之前我写过的相关文章：早C晚A的美白抗老新风尚，风险绝不可以忽视！，其中的留言如下，也是直接上高浓度A醇造成的问题。
“和我自己上脸的效果吻合，露得清用了一管了，皮肤肉眼可见地变好，但是迷信了高浓度，用了0.5的，上周连续用了4天就翻车了，现在修复中…”
可以看出，无论说多少遍，A醇产品还是会用出各种问题。到底要如何才能驾驭这个不羁的黄金抗老护肤成分呢？
以我个人的使用经验来看，早C晚A这个组合是非常有效的。很多之前我白天高浓度VC+晚上A醇产品结合密集使用，那段时间皮肤白嫩得要发光，一点都不夸张。
后来也试过部分高浓度的A醇产品单独使用，效果其实也不错。但是长期密集用下来却有问题了：某天在使用其它的平日常用的精华后，皮肤出现了极强的刺痛感（不是20%VC带来的隐隐的微弱的刺痛感，而是那种刀割的感觉），只能赶紧抹去这些产品料体，把脸洗掉，涂上舒缓产品，停用A醇产品几日才恢复过来。
我不止一次提醒过大家，A醇产品要从低浓度开始用起。这次结合一些配方与护肤理论，并结合自己的一些实验，再次给大家分享如何驾驭A醇。
其实之前我就写过一篇如何使用猛药的文章，（链接地址：高浓度药妆产品选品与使用指南）看完这一篇后，作为成分党的你会知道，使用A醇，同样的要遵循从低浓度到高浓度，从局部到大面积，从低频至高频，而且防晒舒缓一个都不能少。
这些原则能解决大部分的问题。
这篇文章再重新强调一下一些细节以及特别需要强调的点：
1.不要觉得脱皮，瘙痒才是有效果的体现。那其实是病！
不厌其烦地说了第N遍了。
不知道哪个博主说的，用A醇一定要脱皮，刺激才有效。于是很多人盲目追求高浓度，造成不可逆的皮肤损伤。这是极其错误的观念。
有关A醇类的文献 中，有一个单词叫 retinoid dermatitis，翻译成中文是 “类维生素A皮炎”。这种由A类药物（成分）引起的皮肤副作用，包括红斑，干燥，灼热感，脱皮，瘙痒，是不是和激素脸类似的表现？这不叫效果，严重一点都是皮肤问题皮肤疾病了！
如何解决这些严重皮肤副反应？含有类似于甘草查尔酮A，或者甘草次酸类成分的护肤品是有用的。更严重的话，就要去医院找皮肤科拿激素药膏了。
2.不需要打底让A醇产品直接接触皮肤
我在之前的文章中写过，感觉猛药护肤品刺激的话可以用一些舒缓保湿霜来打底。不过，在使用A醇产品方面，却不是很推荐这么做。如果感觉刺激，更好的方法是换低浓度A醇产品，而不是执念于手头的那款产品，想着不能浪费了一定要用完。完全可以将这瓶送给其它人使用嘛，毕竟旧的不去，新的也不好再剁手。
而且如果你认真读了我们的猛药指南并结合这篇文章，基本上也会很少出现这种情况。
为什么A醇产品不打底相对更好？
一是A醇的作用机制，二是刺激性，三是稳定性。
首先我们知道A醇是要不断转化为A酸，才能更好地发挥其作用，而转化的过程中需要皮肤中的酶来完成，因此必需浸润至表皮层，A醇才会起使用。毕竟A醇吸收至皮肤内并不是那么容易。尽量地与皮肤接触才尽可能地最大化A醇效果。
其次，对配方师来说，A醇很难做配方（但包裹的话会相对好很多）, 不同的油脂，乳化剂，甚至增稠剂都会影响A醇的吸收。
不同油脂和乳化剂这些对A醇的刺激性的影响也不一样，有的能减轻有的能增加刺激性。尽量不要用舒缓霜先用于打底，以免影响A醇的效果。
不仅是舒缓霜，在此之前可能使用的其它精华也需要酌情考虑是否有必要。
如果实在要和其它产品一起使用，比如一定要保湿，要加强功效，比如要和含烟酰胺的精华一起用，那也建议至少等A醇产品涂完几分钟，感觉吸收后，再涂其它产品。
如果实在想要对抗皮肤干燥脱皮，可以使用角鲨烷，对A醇稳定性和效果的影响都相对较小，而且具有保湿作用。也可以用用理肤泉B5这类产品。理肤泉国外产品中还有个理肤泉的 LA ROCHE-POSAY Toleraine Fluid ，角鲨烷+甘油，也是用得很简单粗暴。
3.不必追求每天都使用A醇产品，做好计划表
A醇不仅没有必要白天晚上都用（白天还具有感光性，当然皮厚的某些人不在乎），也没有必要每天使用，可根据皮肤状况作为日常的护肤穿插。
上班族和学生的世界，是以周为单位。用A醇产品，我们也以周为周期进行规划。
如果从没有使用过A醇产品的，从低浓度开始，一周一两次，逐步过渡到隔天一次甚至更多。当你完成低浓度时，用了两三个月都没有问题后，再考虑高浓度的，同样按这样的规划，将一周使用A醇的天数规划好并做好执行记录。
比如像这样的高浓度猛药规划使用表（部分）：
建议A醇产品浓度增高的顺序一般是：0.1%或更低——0.2%/0.3% ——0.5%——1% 按照这4个浓度的梯度，一个一个增加。
与此同时，在每一个浓度下应该是有足够的使用时长来使用与评估（比如至少用完一两支后），因为A醇还有个令人头痛的问题是：前几个月用得好好地，但突然几个月后就出现问题了，比如烂脸爆痘等。因此确定当时所用的浓度，是长时间验证过安全的，才可以再次增加浓度。
前面咨询我的朋友，就是因为太迷信自己的耐受力，而轻易从0.1%直接跳到使用高浓度1%A醇产品的。
注意：同样浓度下，不同品牌的效果与刺激性都会有所不同，不要以为你用A品牌的0.5%，就能用B品牌的0.5%。浓度只能作为参考，不能作为唯一的参考。
4.与其它抗老产品组合使用
按照以上的建议，在不使用 A醇的“间隔性“日子里，可以使用其它的抗老成分的产品。
比如多肽类，这种白天夜间都适合使用。有研究显示烟酰胺，多肽和视黄醇丙酸酯复配能达到a酸的效果，如果A醇产品中即使没有其它多肽或烟酰胺，单独隔天再用的话，也是有抗老效果的。
当然地，抗老成分少不了抗氧化剂这个大类，种类繁多，也非常有必要在白天使用，特别是有紫外线照射的情况下。所谓的早C晚A中的早C，也是利用了VC的良好抗氧化性。如果你不愿意使用VC，也可以在白天使用其它抗氧化剂。
于是，你可以将日常的抗老规划中的核心产品也加到表格中去。下面这张表格是初用A醇者的2月份完整规划。
当然，不是每个人都有耐心去做这种严格的规划，这里提供一种思路。
5.护肤细节的优化
其它还有一些护肤的日常细节，需要在使用A醇产品的时候特别注意：
5.1：停止一切有损角质层的护肤行为
A醇从基底层加速表皮的更新，因此新生角质层此时更容易受到外界环境的影响。此时如果有破坏角质层的护肤行为，只会进一步加重角质层的负担，这些从外面开始损伤角质层的护肤行为有：使用果酸类产品，使用磨砂膏等产品。统统都避免吧。
5.2：使用物理性的敏感肌适用的防晒产品
防晒的重要性无需多言，特别是使用A醇产品时。化学防晒剂多少有些刺激性，为了避免麻烦，直接选择适合敏感肌使用的纯物理防晒产品。比如Heliocare,TIZO 2，Elta MD 这类，以及一些敏感肌专用品牌都有相关的纯物理防晒。
5.3：尽可能温和地洗脸
在使用A醇产品期间，洗脸也需要小心。除了大家都知道的要选用温和洁面产品外，还有一些关于剂型的细节需要注意： 此时尽量选择打泡型的产品！
这样避免了普通膏状洁面产品在皮肤上的用力揉搓，避免了过度清洁或者残留没有冲洗干净而刺激皮肤。这类产品国内外都一大把，多为氨基酸体系，注意选择真正的氨基酸温和体系的产品。
5.4：眼周部位与脖子部位小心使用
眼周是一个特别敏感的部位，在没有完全确认脸部能适用某个A醇产品前，也就是还没有在脸部用过一支或一两个月后，不要涂在眼周。
同样，脖子上使用时也要注意，脸上能涂不代表脖子上能涂。我之前就有过脸上涂得好好的，但脖子上却用下来感觉刺痛难忍。
总结
总之，早C晚A的护肤潮流，是一种将最经典的两个成分一起错开使用的的典范。也是夜间通过A醇修复(Repair)，白天通过VC保护（Protect）护肤，也吻合我们一直提倡的PPR护肤理论。A醇类产品更是一种非常推荐尝试的抗老产品，前提是A醇本身对你的肌肤有作用，同时你还能正确地规划使用A醇，让其与你的皮肤契合。
希望这篇文章能帮助你更好地，更安全高效地使用A醇类产品。
从A醇含量0.1%的理肤泉（另有0.2%的A酯）Redermic R 直接升级至修丽可1%A醇，10倍的浓度，可不止10倍的损伤！ 之前我写过的相关文章：早C晚A的美白抗老新风尚，风险绝不可以忽视！，其中的留言如下，也是直接上高浓度A醇造成的问题。
“和我自己上脸的效果吻合，露得清用了一管了，皮肤肉眼可见地变好，但是迷信了高浓度，用了0.5的，上周连续用了4天就翻车了，现在修复中…”
可以看出，无论说多少遍，A醇产品还是会用出各种问题。到底要如何才能驾驭这个不羁的黄金抗老护肤成分呢？
以我个人的使用经验来看，早C晚A这个组合是非常有效的。很多之前我白天高浓度VC+晚上A醇产品结合密集使用，那段时间皮肤白嫩得要发光，一点都不夸张。
后来也试过部分高浓度的A醇产品单独使用，效果其实也不错。但是长期密集用下来却有问题了：某天在使用其它的平日常用的精华后，皮肤出现了极强的刺痛感（不是20%VC带来的隐隐的微弱的刺痛感，而是那种刀割的感觉），只能赶紧抹去这些产品料体，把脸洗掉，涂上舒缓产品，停用A醇产品几日才恢复过来。
我不止一次提醒过大家，A醇产品要从低浓度开始用起。这次结合一些配方与护肤理论，并结合自己的一些实验，再次给大家分享如何驾驭A醇。
其实之前我就写过一篇如何使用猛药的文章，（链接地址：高浓度药妆产品选品与使用指南）看完这一篇后，作为成分党的你会知道，使用A醇，同样的要遵循从低浓度到高浓度，从局部到大面积，从低频至高频，而且防晒舒缓一个都不能少。
这些原则能解决大部分的问题。
这篇文章再重新强调一下一些细节以及特别需要强调的点：
1.不要觉得脱皮，瘙痒才是有效果的体现。那其实是病！
不厌其烦地说了第N遍了。
不知道哪个博主说的，用A醇一定要脱皮，刺激才有效。于是很多人盲目追求高浓度，造成不可逆的皮肤损伤。这是极其错误的观念。
有关A醇类的文献 中，有一个单词叫 retinoid dermatitis，翻译成中文是 “类维生素A皮炎”。这种由A类药物（成分）引起的皮肤副作用，包括红斑，干燥，灼热感，脱皮，瘙痒，是不是和激素脸类似的表现？这不叫效果，严重一点都是皮肤问题皮肤疾病了！
如何解决这些严重皮肤副反应？含有类似于甘草查尔酮A，或者甘草次酸类成分的护肤品是有用的。更严重的话，就要去医院找皮肤科拿激素药膏了。
2.不需要打底让A醇产品直接接触皮肤
我在之前的文章中写过，感觉猛药护肤品刺激的话可以用一些舒缓保湿霜来打底。不过，在使用A醇产品方面，却不是很推荐这么做。如果感觉刺激，更好的方法是换低浓度A醇产品，而不是执念于手头的那款产品，想着不能浪费了一定要用完。完全可以将这瓶送给其它人使用嘛，毕竟旧的不去，新的也不好再剁手。
而且如果你认真读了我们的猛药指南并结合这篇文章，基本上也会很少出现这种情况。
为什么A醇产品不打底相对更好？
一是A醇的作用机制，二是刺激性，三是稳定性。
首先我们知道A醇是要不断转化为A酸，才能更好地发挥其作用，而转化的过程中需要皮肤中的酶来完成，因此必需浸润至表皮层，A醇才会起使用。毕竟A醇吸收至皮肤内并不是那么容易。尽量地与皮肤接触才尽可能地最大化A醇效果。
其次，对配方师来说，A醇很难做配方（但包裹的话会相对好很多）, 不同的油脂，乳化剂，甚至增稠剂都会影响A醇的吸收。
不同油脂和乳化剂这些对A醇的刺激性的影响也不一样，有的能减轻有的能增加刺激性。尽量不要用舒缓霜先用于打底，以免影响A醇的效果。
不仅是舒缓霜，在此之前可能使用的其它精华也需要酌情考虑是否有必要。
如果实在要和其它产品一起使用，比如一定要保湿，要加强功效，比如要和含烟酰胺的精华一起用，那也建议至少等A醇产品涂完几分钟，感觉吸收后，再涂其它产品。
如果实在想要对抗皮肤干燥脱皮，可以使用角鲨烷，对A醇稳定性和效果的影响都相对较小，而且具有保湿作用。也可以用用理肤泉B5这类产品。理肤泉国外产品中还有个理肤泉的 LA ROCHE-POSAY Toleraine Fluid ，角鲨烷+甘油，也是用得很简单粗暴。
3.不必追求每天都使用A醇产品，做好计划表
A醇不仅没有必要白天晚上都用（白天还具有感光性，当然皮厚的某些人不在乎），也没有必要每天使用，可根据皮肤状况作为日常的护肤穿插。
上班族和学生的世界，是以周为单位。用A醇产品，我们也以周为周期进行规划。
如果从没有使用过A醇产品的，从低浓度开始，一周一两次，逐步过渡到隔天一次甚至更多。当你完成低浓度时，用了两三个月都没有问题后，再考虑高浓度的，同样按这样的规划，将一周使用A醇的天数规划好并做好执行记录。
比如像这样的高浓度猛药规划使用表（部分）：
建议A醇产品浓度增高的顺序一般是：0.1%或更低——0.2%/0.3% ——0.5%——1% 按照这4个浓度的梯度，一个一个增加。
与此同时，在每一个浓度下应该是有足够的使用时长来使用与评估（比如至少用完一两支后），因为A醇还有个令人头痛的问题是：前几个月用得好好地，但突然几个月后就出现问题了，比如烂脸爆痘等。因此确定当时所用的浓度，是长时间验证过安全的，才可以再次增加浓度。
前面咨询我的朋友，就是因为太迷信自己的耐受力，而轻易从0.1%直接跳到使用高浓度1%A醇产品的。
注意：同样浓度下，不同品牌的效果与刺激性都会有所不同，不要以为你用A品牌的0.5%，就能用B品牌的0.5%。浓度只能作为参考，不能作为唯一的参考。
4.与其它抗老产品组合使用
按照以上的建议，在不使用 A醇的“间隔性“日子里，可以使用其它的抗老成分的产品。
比如多肽类，这种白天夜间都适合使用。有研究显示烟酰胺，多肽和视黄醇丙酸酯复配能达到a酸的效果，如果A醇产品中即使没有其它多肽或烟酰胺，单独隔天再用的话，也是有抗老效果的。
当然地，抗老成分少不了抗氧化剂这个大类，种类繁多，也非常有必要在白天使用，特别是有紫外线照射的情况下。所谓的早C晚A中的早C，也是利用了VC的良好抗氧化性。如果你不愿意使用VC，也可以在白天使用其它抗氧化剂。
于是，你可以将日常的抗老规划中的核心产品也加到表格中去。下面这张表格是初用A醇者的2月份完整规划。
当然，不是每个人都有耐心去做这种严格的规划，这里提供一种思路。
5.护肤细节的优化
其它还有一些护肤的日常细节，需要在使用A醇产品的时候特别注意：
5.1：停止一切有损角质层的护肤行为
A醇从基底层加速表皮的更新，因此新生角质层此时更容易受到外界环境的影响。此时如果有破坏角质层的护肤行为，只会进一步加重角质层的负担，这些从外面开始损伤角质层的护肤行为有：使用果酸类产品，使用磨砂膏等产品。统统都避免吧。
5.2：使用物理性的敏感肌适用的防晒产品
防晒的重要性无需多言，特别是使用A醇产品时。化学防晒剂多少有些刺激性，为了避免麻烦，直接选择适合敏感肌使用的纯物理防晒产品。比如Heliocare,TIZO 2，Elta MD 这类，以及一些敏感肌专用品牌都有相关的纯物理防晒。
5.3：尽可能温和地洗脸
在使用A醇产品期间，洗脸也需要小心。除了大家都知道的要选用温和洁面产品外，还有一些关于剂型的细节需要注意： 此时尽量选择打泡型的产品！
这样避免了普通膏状洁面产品在皮肤上的用力揉搓，避免了过度清洁或者残留没有冲洗干净而刺激皮肤。这类产品国内外都一大把，多为氨基酸体系，注意选择真正的氨基酸温和体系的产品。
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眼周是一个特别敏感的部位，在没有完全确认脸部能适用某个A醇产品前，也就是还没有在脸部用过一支或一两个月后，不要涂在眼周。
同样，脖子上使用时也要注意，脸上能涂不代表脖子上能涂。我之前就有过脸上涂得好好的，但脖子上却用下来感觉刺痛难忍。
总结
总之，早C晚A的护肤潮流，是一种将最经典的两个成分一起错开使用的的典范。也是夜间通过A醇修复(Repair)，白天通过VC保护（Protect）护肤，也吻合我们一直提倡的PPR护肤理论。A醇类产品更是一种非常推荐尝试的抗老产品，前提是A醇本身对你的肌肤有作用，同时你还能正确地规划使用A醇，让其与你的皮肤契合。
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#烧水师的抽/奖记录# #评论抽奖# 分享一下最近中的 ，这条评论里啾两个美女5.20r！就520开吧！当做送美女的情人节小礼物。
这里超级感谢各位美女@熊形布偶 @年少梦短 @一只咸鱼mio @蛋卷被吃了 [羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
因为最近号被举报的比较多，所以好难中 了，都是美女们手动抽了我，真的超级超级感谢了[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]https://t.cn/A6Aghvsg
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#IU李知恩0516生日快乐# #IU李知恩记录创造者#
《BBIBBI》歌词分享：
Yellow C A R D，
越过这条线就是侵犯 beep，
礼仪就到这里 it's ma ma ma mine，
Please keep the la la la line，
Hello stuP I D，
越过这条线我会厉色 beep，
Stop it 保持距离，
Comma we don't owe owe owe owe，(anything)。
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