古人对艾的选择有相当丰富的经验：《孟子》中有“七年之病求三年之艾” 的记载，三年之艾就是陈艾。真正三年陈艾有何特点？
（1）灸感温和，渗透强！
它灸感灸感温和、渗透力强、疗效上佳，那么它他就是一根好艾条。
（2）“色、香、味”俱全！
①“色”：好艾条一般为土黄色，深色杂质少②“香”：即使陈的再久，也有淡淡艾香。③“味”：燃烧后艾烟不那么呛人，则艾条比较陈和纯。
（3）做工过关，艾条紧实！
它的卷制标准：压制紧实，握起来起来有紧绷、紧实感，撕掉包装纸不会散落。
（4）艾灰淡白，不易掉落！
它的灰烬多半是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易四处散落，不用很频繁的掸灰。 中孚堂艾条 https://t.cn/ReBrsrO

中孚堂艾条 这两天用梅花针扎湿疹患处，拔罐，艾灸，抹艾灰，现在已经很快好了，痒是不痒了，在继续两天，彻底消灭。我收集的艾灰还是很不错的，羊毛出在羊身上嘛，好的艾条自然是好的艾灰，不是吹牛，上次朋友切西瓜把手指削了，我正在艾灸，说你擦点我的艾灰止止血，朋友开始不信，说我怕感染了，我便拿出艾灰也是药的证据，再加上血确实很快止住，他才无话可说了。 https://t.cn/RecDoAd

中孚堂艾条 做背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火过盛有很大缓解。
那么平时生活中，如何来养背呢？
动作一：摇篮式滚背
在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。
这种背部的滚动... https://t.cn/ReMPSUK