企盼健康，希冀长寿，凡人皆有此愿。为此，有人坚持锻炼身体，有人讲究饮食营养，有人热衷补品进补。但是不少人在锻炼、营养、进补的同时，忘记“服用”心理养生保健的良药：处世乐观，笑口常开。
大家都知道，《三国演义》中有“诸葛亮三气周瑜”的故事。诸葛亮深知周瑜有气量狭窄的弱点，便以气＂杀＂之：巧夺南郡城，一气周瑜；赔了夫人又折兵，二气周瑜；荆州周瑜失利，三气周瑜。一连“三气”，周瑜怒发冲冠，仰天长叹，气绝身亡。
中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。七情过度，皆可致病，而其中“怒”尤为甚。当人处于愤怒状态时，不畅之气可致体内各器官发生一系列生理变化：心率加快、呼吸急促、血压升高、食欲不振、消化不良，久而久之，必将导致生理功能紊乱，严重影响身心健康。
笑是生命之花，笑是养生之道，笑也是健康长寿的秘诀。笑对人体有10大好处：

1.笑能增加肺的呼吸量，清洁呼吸道，使呼吸道畅通无阻。

2.笑能强心健脑，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。

3.笑能防治疾病，缓解紧张情绪，使内心忧虑和压力得到宣泄，使人体免疫力提高，从而增强防治疾病的功能。
4.笑能促进消化，使人保持旺盛的食欲。

5.笑能增强性功能，生殖功能可以保持到高龄。

6.笑有助美容，笑时能释放一种激素，使面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人，所以有“笑是美容剂”之说。

7.笑能抗癌，笑可以催唤患者心理感觉转向良好、摆脱恐惧，这可是患者花钱也买不到的一种灵丹妙药。

8.笑能使人更加自信，人到老年，可使你战胜疾病，克服伤痛，减缓衰老，让你充满对生命的自信而延年益
9.笑能驱散愁闷，笑能使人乐而忘忧，驱散焦虑、烦躁、苦恼等不良情绪，使人开朗，精神振奋，增加生活的快乐，从而达到延年益寿的效果。

10.笑能使人对往日的不幸变得淡漠，从而产生对美好未来的向往。
人生旅途中，不可能事事如愿，处处称心，因此，这就要求我们，以乐观的态度处事，要善于制怒、息怒，变怒为笑，使自己的心境舒畅。长辈们，为了自己的健康长寿，记得要保持一颗乐观向上的心，每天开开心心，对自己对他人多多露出灿烂的笑容.

昨天做梦，梦到周润发x胜利，这cp厉害了，设定就是周润发疼胜利比弟弟还甚，当然胜利很依赖他啦，但是胜利不知道这种感情，中间就是各种宠啦，后来胜利在某位英雄的感化下认清自己，开开心心蹦蹦跳跳的去找大哥，但是周润发已经被残忍的杀了，唉，杀人的有三个人，一刀叉胸，一刀捅背，一刀割喉，大爷的，我都不知道记这么清干嘛，我在旁边哭死了，然后胜利看见大哥躺在那，把尸体抱在怀里痛哭，全剧终。啧啧，我从不看悲的人梦的这么be，奶奶的，杀人的有一个是权游里面的，怪不得这么残忍[悲伤]

生命，只有一次，或长或短；生活，仍在继续，或喜或悲；人生，在旅途中，或起或伏。人活一世，生活百态，喜怒哀乐本是常事。有些小人，你不须计较，计较会烦，毕竟人无完人。有些事，你不必在意，在意会累。是非纷扰，不看、不听、不想，就能心生清静。再烦，也别忘记微笑。痛苦缘于比较，烦恼缘于人心。有时，烦恼是因为你太在意别人的说过的话。有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。面对伤害，会心一笑是豁达；面对辱骂，不理会是一种超凡。再苦，也要保持乐观。人生如茶，品过才知浓淡；生命如途，走过才知深浅；岁月如酒，醉过才知梦醒。人活一世界，享受的是这个过程。不论你经历了什么，在经历着什么，你总该明白，人生的路，总要走下去的。生活中的酸甜苦辣，不得不品味。再累，也要继续坚持。冲破黎明前的黑暗，胜利就在眼前。通往成功的道路，曲折崎岖，荆棘丛生，路途中的风雨坎坷，不得不面对，不经历风雨，怎能见彩虹。人常常把自己看的太重，继而患得患失。其实，看轻自己一点，少一些自我，多一些换位思考，才能心生快乐。心越大，烦恼越少，快乐越多；包容越多，得到越多。经历后才会懂得，失去后才会珍惜，一生中，总有让你最快乐、最痛苦、或是最爱却无缘相伴一生的人。看淡释然，善待自己。既已成定局，又何苦为难了自己，在得与失的过程中，我们品味并享受着，看淡了也就轻松了。到那时，你会感觉，人，活着真好……
亲爱的自己，现在的你经历过这样那样的苦，慢慢地也该明白了，自己也老了，身体不比当年，该学会好好地爱自己，保养自己。偶尔给自己放个假，出去走走，别让自己太累了。
亲爱的自己，你有没有发现，年龄越大，离开的亲人就越多，生命无常，明天和意外不知道哪个先来，我们唯有珍惜生命，努力地活着，善待家人、亲戚和朋友！时光匆匆，岁月不饶人，不知不觉已到了中年，回头看看，世间沧桑，人情冷暖，现实告诉我们，靠谁都不如靠自己，太依赖别人，只有输的份，靠自己，才更有可能赢。生活的苦，自己尝；自己的眼泪，自己擦；自己的痛苦，自己扛；委屈的时候，自己安慰自己。镜子脏的时候，你不会误以为是自己的脸脏了，别人随口一说的不中听的话，为什么要觉得是自己的不是呢？亲爱的自己，人活着心态很重要，别人的嘴由他去。要知道你又不是人民币，怎么可能让人人都喜欢你呢？亲爱的自己，你已不再年轻，肩上的单子比谁都重，上有老，下有小，如果你有什么事，谁来替你分担？无论多忙，都请照顾好自己的身体。身体好，才能更好的照顾家人，才能享受快乐的生活，才能更好的去做自己想做的事。钱是挣不完的，多就多花点，少就少花点，活着，开心最重要！不要因为年纪大，身体衰老，就否定自己，要相信自己，就算在家带孙子，做家务，也是对家庭第一种付出。别太自卑，也别太逞强。你不在是曾经的少年，要注意保养，天气变了，要为自己添衣服，困了，就早点去休息，累了，就多放松放松。人活在世，不需要急也不要太硬，学会柔软，学会不动声色，在安静中，才能显示人品的高贵，享受世界的美好。 有的时候你觉得自己看透了一切，但是你要知道，你永远也猜透不了人心。社会残酷，世事繁杂，总有你想象不到的事物存在。学会谦虚，活到老学到老。人这一辈子，看不完，想不完，唯有淡然。谦虚是美德，装糊涂是智慧。 学会放下和后退。放下就是自在，后退一步海阔天空。人之所以烦恼太多，就是执着的太多，想要的太多，欲望只会摧毁你本就平稳的步伐，让你失去最初的自己。时不可追，最重要的是过程，而不是结果。很多东西失去了就失去了，只要曾经拥有过就好了。走累了就停下来歇歇，走不下去了也别硬撑，钱没了还可以再赚，只要人活着就有机会。人生在世，什么也买不来健康和快乐。 看淡一切，看开一切。淡到极致就是绝美，看开了就是新的世界。别去在意别人的看法，只遵从内心的想法，快乐一天是一天，人最终的归宿还是自己，孰轻孰重，冷暖自知。不因老去而忧伤，不因得失而惆怅，饿了吃饭，困了睡觉，糊涂时读书，做好最简单的事情，你就学会了真正去生活。亲爱的自己，不要害怕磨难，也别害怕孤单。人生本就是自己和自己的修炼，你终究会和最好的自己相遇，也会获得最好的温暖和幸福。惜福的人才能获得快乐，心中有爱的人才会被爱，每一个善良的人都会被世界温柔以待。 认真生活，静悄悄绽放。时光若水，无言即大美。日子如莲，平凡即至雅。我们纠结了大半辈子，烦闷了大半辈子，辛苦了大半辈子，却一直腾不出时间来爱自己，空不出双手来拥抱自己。以后的日子不多了，时间对于我们来说太珍贵了，所以呀，你要好好善待自己，善待身边的朋友和亲人，开开心心过好你的余生。https://t.cn/zHO31MK https://t.cn/RyhYysV