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有玩笑说全世界一半的鸡都被健身的人吃掉了 [偷笑] 说真的,鸡胸肉可以说是健身爱好者们最常吃的食物之一。其实除了鸡胸肉,大部分鱼肉的脂肪含量也很低,仅为1%-4%。周末不妨换个口味,给自己做一道清淡的鱼肉吧!除了控制摄入的热量,还可以通过Steel HR记录我们每日运动消耗的热量,并通过Health Mate App随时查看。希望大家都能在夏天到来前fit起来。
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