[開學季]云云姐，能问下这两年新出的全媒体运营师是什么吗？它这个证有含金量吗？
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[並不簡單]0.我也是现场百度了一下，说说我个人的理解。
[並不簡單]1.首先呢，这个证书在就业的时候没啥“强制性”。不跟医生必须有“医生的证”，律师必须有“律师的证”一样。没证书，照样能上岗，照样能应聘。
就这一点，这证书含金量就可想而知咯。
[並不簡單]2.还有很多行业没证也能上岗。
比如厨师，厨师行业是有证的。但是有证跟做菜好吃，又是两件事儿了。
咱们都知道的日本寿司之神小野二郎，他就没有中国的厨师资格证，那能不能来中国当厨师呢？（不过厨师的健康证是必须有的）
同样的，也没有哪个馆子，看见厨师证书，就直接录用不需要厨子做几道菜尝尝的。
[並不簡單]3.国家为什么要弄个证书。
一方面呢，肯定是这个行业发展壮大啦，国家要规范一下。
一方面呢，肯定也有鼓励行业发展的意思。
还有一个方面呢，肯定就是因为这个行业鱼龙混杂，雇主难以判断，以及门槛很低，很多人没有经过科班教育但是跨界从业或者想要跨界从业，给这些人一个“身份”。
[並不簡單]4.因为我自己有营养师的证书嘛。
我深知，这个证书，主要就是家政阿姨在考在用。
正经要做个营养师，得是医学院毕业就是学营养科的。否则考这个，也就只够从普通保姆阿姨到更有竞争力的阿姨，或者是在幼儿园啥的给孩子配配餐。
#超能新星汇##新知博主##姐姐怎么办##云姐请回答##新媒体运营##全媒体运营师证书[超话]#
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[並不簡單]0.我也是现场百度了一下，说说我个人的理解。
[並不簡單]1.首先呢，这个证书在就业的时候没啥“强制性”。不跟医生必须有“医生的证”，律师必须有“律师的证”一样。没证书，照样能上岗，照样能应聘。
就这一点，这证书含金量就可想而知咯。
[並不簡單]2.还有很多行业没证也能上岗。
比如厨师，厨师行业是有证的。但是有证跟做菜好吃，又是两件事儿了。
咱们都知道的日本寿司之神小野二郎，他就没有中国的厨师资格证，那能不能来中国当厨师呢？（不过厨师的健康证是必须有的）
同样的，也没有哪个馆子，看见厨师证书，就直接录用不需要厨子做几道菜尝尝的。
[並不簡單]3.国家为什么要弄个证书。
一方面呢，肯定是这个行业发展壮大啦，国家要规范一下。
一方面呢，肯定也有鼓励行业发展的意思。
还有一个方面呢，肯定就是因为这个行业鱼龙混杂，雇主难以判断，以及门槛很低，很多人没有经过科班教育但是跨界从业或者想要跨界从业，给这些人一个“身份”。
[並不簡單]4.因为我自己有营养师的证书嘛。
我深知，这个证书，主要就是家政阿姨在考在用。
正经要做个营养师，得是医学院毕业就是学营养科的。否则考这个，也就只够从普通保姆阿姨到更有竞争力的阿姨，或者是在幼儿园啥的给孩子配配餐。
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中国画重神与西洋画重形之优劣比较
神与形孰轻孰重？一般来说神更为重要，事物没有神就没有了生命，但也不能因此而轻视形，形是神的载体，没有形也就无所谓神。在艺术实践中，神与形二者都很重要，偏重则生偏弊，这从中西绘画各自的发展过程便可以看出来。
中国画一直是更重神的，从传说中的龙马负图，到先秦时期的龙凤图腾，以及普遍应用于生活中的青铜器、玉器的种种纹饰，都表明图形很早便被中国人赋予了天人合一的精神内涵。魏晋南北朝时期系统的绘画理论开始形成，顾恺之便提出了“以形写神”。唐朝时将绘画分为神、妙、能三品，亦以神品为第一。北宋之后，文人画兴起，对于神的重视更是从此占据了牢固的地位，而对于神也开始从表现物象之神逐步深入到以笔墨表现创作者的内在精神（如元四家），笔墨纸砚等绘画工具的逐步完善也为神的充分表达、表现创造了条件，在明中期时产生了徐渭的大写意，可以称之为中国画中神形合一的典范。
中国画长期更重神的理论和实践在整体上无疑有着真理性和合理性的部分。但过于重神甚至因此忽视形却也产生了不少弊病。首先，形是神的载体，只有通过形才能深刻认识到神，所以产生于重形基础之上的重神才是真正的重神，这便要求创作者深入生活以不断获得鲜活的艺术营养和灵感，否则很难表现出真正浑厚高妙的神而产生粗疏之弊。另外，人们对于世界的认识是没有止境的，时代在不断发展，科技在不断进步，人们所面对的外部世界这个形是在不断变化的，只有认识到这种变化才能不断更新内在的神并实现新时代、新条件下的表达，才能不断实现艺术上的创新。
所以神在横向、纵向两个空间的发展都是无限的，过于忽视形便在实际上阻断了这种发展的可能性，故中国画容易产生因循守旧，固步自封的弊病，陈陈相因而缺乏创新与进步。
西方绘画之重形可以追溯到古希腊罗马雕塑对于客观真实不厌其极的追求，事物形上的真实被等同于真理的真实。实际上也是当绘画对于真实的再现达到了与雕塑相当的程度，才被西方认可为一门真正的艺术，这典型的代表便是文艺复兴时期达芬奇和拉斐尔的作品。而西方绘画的进步，长期以来也是围绕着如何更逼真地表现形这个中心，所以其缺乏气韵上的生动变化无法表现更高层次的神几乎是必然的。
但西方绘画重形也有其独特的优势，一是便于绘画题材的不断扩展，这表现为从宗教画、历史画、人物画逐渐扩展到各种自然景色和生活场景直至一切所见、所想之形。二是因为对形重视，便自然而然地会将对于世界新的认识和技术上的进步应用到绘画中去，这便在无形中推动着绘画艺术不断地创新和进步。
近代以来西方绘画的最大变革即印象主义的兴起，也是与对形的重视分不开的，这首先表现为光学、色彩学的进步为印象主义提供了认识论上的基础，印象主义追求光影变化的自然真实，这相对于追求静止的客观真实无疑是一种巨大的进步，正是通过对这种自然变化的典型特征的把握触及到了更深层次的神，可以说印象主义是无意于神而神自在其中。但也正因如此，印象主义对于内在精神的表达往往不够坚定和明确，这种神也大多停留在物象的神的地步，与内在的神还隔着一层。
尽管如此，对于这种神的发现还是导致了西方绘画的巨大变革，因为对于物象之神的深层次的揭示会自发逼近内在之神，二者统一于从而相通于神之本体也就是道，这便为进一步的艺术探索指明了方向，所以到了梵高那里，艺术表现由自发的“从形到神”转变为了自觉的“从神到形”，实现了西方式的神形合一。
注：本文根据大愚观点整理
神与形孰轻孰重？一般来说神更为重要，事物没有神就没有了生命，但也不能因此而轻视形，形是神的载体，没有形也就无所谓神。在艺术实践中，神与形二者都很重要，偏重则生偏弊，这从中西绘画各自的发展过程便可以看出来。
中国画一直是更重神的，从传说中的龙马负图，到先秦时期的龙凤图腾，以及普遍应用于生活中的青铜器、玉器的种种纹饰，都表明图形很早便被中国人赋予了天人合一的精神内涵。魏晋南北朝时期系统的绘画理论开始形成，顾恺之便提出了“以形写神”。唐朝时将绘画分为神、妙、能三品，亦以神品为第一。北宋之后，文人画兴起，对于神的重视更是从此占据了牢固的地位，而对于神也开始从表现物象之神逐步深入到以笔墨表现创作者的内在精神（如元四家），笔墨纸砚等绘画工具的逐步完善也为神的充分表达、表现创造了条件，在明中期时产生了徐渭的大写意，可以称之为中国画中神形合一的典范。
中国画长期更重神的理论和实践在整体上无疑有着真理性和合理性的部分。但过于重神甚至因此忽视形却也产生了不少弊病。首先，形是神的载体，只有通过形才能深刻认识到神，所以产生于重形基础之上的重神才是真正的重神，这便要求创作者深入生活以不断获得鲜活的艺术营养和灵感，否则很难表现出真正浑厚高妙的神而产生粗疏之弊。另外，人们对于世界的认识是没有止境的，时代在不断发展，科技在不断进步，人们所面对的外部世界这个形是在不断变化的，只有认识到这种变化才能不断更新内在的神并实现新时代、新条件下的表达，才能不断实现艺术上的创新。
所以神在横向、纵向两个空间的发展都是无限的，过于忽视形便在实际上阻断了这种发展的可能性，故中国画容易产生因循守旧，固步自封的弊病，陈陈相因而缺乏创新与进步。
西方绘画之重形可以追溯到古希腊罗马雕塑对于客观真实不厌其极的追求，事物形上的真实被等同于真理的真实。实际上也是当绘画对于真实的再现达到了与雕塑相当的程度，才被西方认可为一门真正的艺术，这典型的代表便是文艺复兴时期达芬奇和拉斐尔的作品。而西方绘画的进步，长期以来也是围绕着如何更逼真地表现形这个中心，所以其缺乏气韵上的生动变化无法表现更高层次的神几乎是必然的。
但西方绘画重形也有其独特的优势，一是便于绘画题材的不断扩展，这表现为从宗教画、历史画、人物画逐渐扩展到各种自然景色和生活场景直至一切所见、所想之形。二是因为对形重视，便自然而然地会将对于世界新的认识和技术上的进步应用到绘画中去，这便在无形中推动着绘画艺术不断地创新和进步。
近代以来西方绘画的最大变革即印象主义的兴起，也是与对形的重视分不开的，这首先表现为光学、色彩学的进步为印象主义提供了认识论上的基础，印象主义追求光影变化的自然真实，这相对于追求静止的客观真实无疑是一种巨大的进步，正是通过对这种自然变化的典型特征的把握触及到了更深层次的神，可以说印象主义是无意于神而神自在其中。但也正因如此，印象主义对于内在精神的表达往往不够坚定和明确，这种神也大多停留在物象的神的地步，与内在的神还隔着一层。
尽管如此，对于这种神的发现还是导致了西方绘画的巨大变革，因为对于物象之神的深层次的揭示会自发逼近内在之神，二者统一于从而相通于神之本体也就是道，这便为进一步的艺术探索指明了方向，所以到了梵高那里，艺术表现由自发的“从形到神”转变为了自觉的“从神到形”，实现了西方式的神形合一。
注：本文根据大愚观点整理
四种天然“清肺王”，经常吃点，止咳化痰，养肺护肺！
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
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