【Better｜沈阳生活录（1207）：至高至善】
七天不重样的三餐，即将宣告结束。柴米油盐的小日子，是甜蜜的，但也有些许不安。这不安，有的来自于世界上当下的一些存在和发生；有的来自于想做的事情总是完不成或者无法开始。
小美好和爸爸继续在室内进行长画卷的创作，上午还是哭了一小会儿，很伤心的样子。而我，时不时开始望着窗外，发呆。
偶然间，从灼见里看到一段话：“孜孜以求，上下求索，胸怀国之大者，恒念民生维艰，在即将开启的大学生活里保持心灵纯真和精神高洁，远离世俗功利和精致利己，读经典，下田野。”
触动我的，正是最后那句：远离世俗功利和精致利己，读经典、下田野。
多么有力量的一句话。虽清晰、通透、易懂，却给了我和那句：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。同样的震撼，久久回荡的心魂共鸣。
我明白，纵使平凡却不卑微，即便在尘埃中翻涌，也倔强的开着生命之花，抚慰每一个路过的生命，这是一种至高的伟大。
我明白，纵使微弱却从不熄灭，即便在浪潮中被遗忘或排斥，也坚挺地播着太阳之语，明亮每一个擦肩而过的魂灵，这是一种至善的伟大。
家事、国事、天下事，事事如是。
怪就怪在，有很多人不甘于平凡，却演绎了平庸。有很多人不甘于微弱，却演绎了懦弱。
在瞬息万变的空间里，爱对的人、做对的事、成为对的自己……人人都可以。
#我要流量上热门##沈阳头条##沈阳身边事# https://t.cn/RxRVHIh
七天不重样的三餐，即将宣告结束。柴米油盐的小日子，是甜蜜的，但也有些许不安。这不安，有的来自于世界上当下的一些存在和发生；有的来自于想做的事情总是完不成或者无法开始。
小美好和爸爸继续在室内进行长画卷的创作，上午还是哭了一小会儿，很伤心的样子。而我，时不时开始望着窗外，发呆。
偶然间，从灼见里看到一段话：“孜孜以求，上下求索，胸怀国之大者，恒念民生维艰，在即将开启的大学生活里保持心灵纯真和精神高洁，远离世俗功利和精致利己，读经典，下田野。”
触动我的，正是最后那句：远离世俗功利和精致利己，读经典、下田野。
多么有力量的一句话。虽清晰、通透、易懂，却给了我和那句：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。同样的震撼，久久回荡的心魂共鸣。
我明白，纵使平凡却不卑微，即便在尘埃中翻涌，也倔强的开着生命之花，抚慰每一个路过的生命，这是一种至高的伟大。
我明白，纵使微弱却从不熄灭，即便在浪潮中被遗忘或排斥，也坚挺地播着太阳之语，明亮每一个擦肩而过的魂灵，这是一种至善的伟大。
家事、国事、天下事，事事如是。
怪就怪在，有很多人不甘于平凡，却演绎了平庸。有很多人不甘于微弱，却演绎了懦弱。
在瞬息万变的空间里，爱对的人、做对的事、成为对的自己……人人都可以。
#我要流量上热门##沈阳头条##沈阳身边事# https://t.cn/RxRVHIh
#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 农副产品供应有保障
图为我市涉农区县发挥设施蔬菜产业优势，一手抓疫情防控，一手抓生产保障，让群众“菜篮子”装得满、提得稳&采购人员进货查验，保障蔬菜质量安全&畅通运输渠道，确保蔬菜快速有序流通&采摘的黄瓜正在装箱运往市场&蛋鸡养殖业产销秩序正常，供应充足&菜农落实疫情防控措施，在大棚里忙碌&大棚蔬菜农户采摘忙。
“三二一，好，准备发车。”9月5日，在苏家屯区八一红菱街道来胜村，一辆辆发往沈阳的货车上装满了新鲜油菜，农户们分工协作，收割、装箱、搬运，忙个不停。
八一红菱街道现有蔬菜种植面积4131亩，其中，棚菜2556亩，裸地蔬菜1575亩，主要品种有油菜、油麦菜、黄瓜、西红柿、茄子等，销往各大果蔬批发市场。本轮疫情以来，在落实防疫措施的基础上，该街道上下齐心畅通运输通道、联系销路，蔬菜产销畅通，实现了稳产保供。
农户栾和平是苏家屯区永乐街道宝相屯村的种植户，在街道积极发展设施农业的带动下，他家现有10个蔬菜大棚，其中5个暖棚，5个冷棚，主要种生菜和油菜，销往沈阳、长春、北京等国内多个城市，年收益十余万元。
苏家屯区永乐街道下辖9个行政村14个自然村，现有耕地6.6万亩。该街道以“农业强、农村美、农民富”为目标，以“打造城市后园子、服务市民菜篮子、丰富百姓果盘子”为地区发展定位，成为沈阳重要的果蔬生产基地。
近年来，苏家屯区大力发展设施农业、特色农业、生态农业和都市农业，建立了优质稻米、设施葡萄、绿色蔬菜、肉鸡养殖、优质水果、农产品深加工六大农业生产加工基地，带动了产业发展，促进了农民增收。
目前，沈阳市蔬菜播种面积53.4万亩，日均产量7767吨，能够满足全市2371吨的日均消费量。肉类、鸡蛋、牛奶、水产品的日均产量分别为1501吨、570吨、968吨、600吨，供需比都在1.8以上，不仅能够自给，而且需要部分外销，能够充分满足沈阳居民的消费需求。
图为我市涉农区县发挥设施蔬菜产业优势，一手抓疫情防控，一手抓生产保障，让群众“菜篮子”装得满、提得稳&采购人员进货查验，保障蔬菜质量安全&畅通运输渠道，确保蔬菜快速有序流通&采摘的黄瓜正在装箱运往市场&蛋鸡养殖业产销秩序正常，供应充足&菜农落实疫情防控措施，在大棚里忙碌&大棚蔬菜农户采摘忙。
“三二一，好，准备发车。”9月5日，在苏家屯区八一红菱街道来胜村，一辆辆发往沈阳的货车上装满了新鲜油菜，农户们分工协作，收割、装箱、搬运，忙个不停。
八一红菱街道现有蔬菜种植面积4131亩，其中，棚菜2556亩，裸地蔬菜1575亩，主要品种有油菜、油麦菜、黄瓜、西红柿、茄子等，销往各大果蔬批发市场。本轮疫情以来，在落实防疫措施的基础上，该街道上下齐心畅通运输通道、联系销路，蔬菜产销畅通，实现了稳产保供。
农户栾和平是苏家屯区永乐街道宝相屯村的种植户，在街道积极发展设施农业的带动下，他家现有10个蔬菜大棚，其中5个暖棚，5个冷棚，主要种生菜和油菜，销往沈阳、长春、北京等国内多个城市，年收益十余万元。
苏家屯区永乐街道下辖9个行政村14个自然村，现有耕地6.6万亩。该街道以“农业强、农村美、农民富”为目标，以“打造城市后园子、服务市民菜篮子、丰富百姓果盘子”为地区发展定位，成为沈阳重要的果蔬生产基地。
近年来，苏家屯区大力发展设施农业、特色农业、生态农业和都市农业，建立了优质稻米、设施葡萄、绿色蔬菜、肉鸡养殖、优质水果、农产品深加工六大农业生产加工基地，带动了产业发展，促进了农民增收。
目前，沈阳市蔬菜播种面积53.4万亩，日均产量7767吨，能够满足全市2371吨的日均消费量。肉类、鸡蛋、牛奶、水产品的日均产量分别为1501吨、570吨、968吨、600吨，供需比都在1.8以上，不仅能够自给，而且需要部分外销，能够充分满足沈阳居民的消费需求。
#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 商晓俊在网络平台上直播自己的跑步过程 带领20多名居家跑友坚持室内跑
2013年成立跑团，2014年开始坚持每天晨跑，2020年开创沈阳“公园马拉松”……到2022年9月4日，沈阳“长跑达人”商晓俊已经不间断连续晨跑3169天，激励越来越多人健康跑起来。
连日来，商晓俊通过线上互动，带领20多名居家的沈阳跑友坚持室内跑，缓解压力保持身心健康，让自己坚持不懈的长跑更有意义。
帮助跑友居家健身缓解压力
最近一周，商晓俊将坚持多年的晨跑时间由原来的清晨6点，调整到了早8点，是为了把自己的晨跑过程直播给无法出门的跑友，让他们跟着自己在家跑起来。
商晓俊说：“目前我们跑团有20余名跑友居家，无法外出跑步，为了能够带领他们继续健身，我决定在网络平台上直播自己的跑步过程，让大家在家和我一起锻炼。”担心居家健身的跑友清晨运动会影响到邻居，所以商晓俊将晨跑时间推迟了两个小时。从一开始的拉伸等热身活动，到跑步过程，再到最后的放松动作，商晓俊都会直播。
“其实跑步是一项比较枯燥的运动，坚持下来需要有一定的毅力。比如说100个深蹲的热身，平时跑友们在一起做，相互鼓劲，很容易完成。但一个人在家，就不那么容易坚持了，在家跑步就更难了。因此，我直播的目的就是和居家的跑友们进行互动，通过我的奔跑鼓励他们，激发大家的积极性。”商晓俊直言，暂时无法外出的人特别需要运动缓解压力，“有些跑友心情烦躁，特别需要这种互动的运动。他们在家进行原地跑、客厅跑，做一些波比跳、跳绳等运动，会很好地缓解压力，保证身心健康。以这种方式帮助到跑友们，我觉得自己坚持不懈的长跑更有意义。”
谈到室内跑的要领，商晓俊说：“如果室内面积不大，可以采用原地跑的方式。跑的时候双脚向下发力，不要向后发力，让身体保持在原地，跑一段时间后可以休息一下。还可以做原地的高抬腿跑，半分钟或者一分钟一组，锻炼效果也很好。如果家里面积大，可以在室内慢跑，但转体时注意不要速度太快，防止关节受伤。”
坚持晨跑影响更多跑友
已经连续晨跑3169天的商晓俊，如今在全国的跑友圈很有名气，他每天都会在微信朋友圈晒出自己的跑步线路图，不是为了炫耀，而是为了影响、带动更多的人跑起来，激励更多的跑友坚持下去。“跑步容易，坚持很难。坚持每天晨跑，哪怕是下雨、下雪，我也没有间断过。每次晨跑的距离在10-25公里，坚持多年之后，感觉身体素质提高了很多。”
商晓俊表示，除了想不断刷新自己连续晨跑的纪录外，还想给跑友们当好“标杆”。“我和经常在北陵公园一起跑步的跑友们于2013年成立了贴地飞行跑团，如今，跑团增设了五里河公园、沈水湾公园、奥林匹克公园、丁香湖公园等分会。不少跑友一开始坚持不下来，正是在我们这些老团员的陪跑和鼓励下，才没有半途而废。而且越来越多的人加入长跑队伍，现在，跑团已经有4000多名跑友，这就是我们的最大成就。”
商晓俊在全国跑友圈走红，是因为他成为第一位跑完135.18公里沈阳四环路的人。“2015年10月5日0点，我和5位跑友首次挑战沈阳四环路，大家从道义大街和四环路的交叉路口开跑，跑到70公里后，4个人掉队了，跑到100公里后就剩我一个人。最终我用了19小时40分钟，成为跑完沈阳四环路的第一人。”
2020年4月，贴地飞行跑团举办了首次沈阳“公园马拉松”。商晓俊回忆说：“首次比赛，参赛人数不到200人，第二次就达到了400余人，随着比赛知名度越来越高，参与的跑友也逐渐多了起来。2020年，‘公园马拉松’举办了13次，2021年举办了14次，2022年至今已经举办了13次。下个月，我们计划在蒲河岸边开跑2022年第14次‘公园马拉松’。”
2013年成立跑团，2014年开始坚持每天晨跑，2020年开创沈阳“公园马拉松”……到2022年9月4日，沈阳“长跑达人”商晓俊已经不间断连续晨跑3169天，激励越来越多人健康跑起来。
连日来，商晓俊通过线上互动，带领20多名居家的沈阳跑友坚持室内跑，缓解压力保持身心健康，让自己坚持不懈的长跑更有意义。
帮助跑友居家健身缓解压力
最近一周，商晓俊将坚持多年的晨跑时间由原来的清晨6点，调整到了早8点，是为了把自己的晨跑过程直播给无法出门的跑友，让他们跟着自己在家跑起来。
商晓俊说：“目前我们跑团有20余名跑友居家，无法外出跑步，为了能够带领他们继续健身，我决定在网络平台上直播自己的跑步过程，让大家在家和我一起锻炼。”担心居家健身的跑友清晨运动会影响到邻居，所以商晓俊将晨跑时间推迟了两个小时。从一开始的拉伸等热身活动，到跑步过程，再到最后的放松动作，商晓俊都会直播。
“其实跑步是一项比较枯燥的运动，坚持下来需要有一定的毅力。比如说100个深蹲的热身，平时跑友们在一起做，相互鼓劲，很容易完成。但一个人在家，就不那么容易坚持了，在家跑步就更难了。因此，我直播的目的就是和居家的跑友们进行互动，通过我的奔跑鼓励他们，激发大家的积极性。”商晓俊直言，暂时无法外出的人特别需要运动缓解压力，“有些跑友心情烦躁，特别需要这种互动的运动。他们在家进行原地跑、客厅跑，做一些波比跳、跳绳等运动，会很好地缓解压力，保证身心健康。以这种方式帮助到跑友们，我觉得自己坚持不懈的长跑更有意义。”
谈到室内跑的要领，商晓俊说：“如果室内面积不大，可以采用原地跑的方式。跑的时候双脚向下发力，不要向后发力，让身体保持在原地，跑一段时间后可以休息一下。还可以做原地的高抬腿跑，半分钟或者一分钟一组，锻炼效果也很好。如果家里面积大，可以在室内慢跑，但转体时注意不要速度太快，防止关节受伤。”
坚持晨跑影响更多跑友
已经连续晨跑3169天的商晓俊，如今在全国的跑友圈很有名气，他每天都会在微信朋友圈晒出自己的跑步线路图，不是为了炫耀，而是为了影响、带动更多的人跑起来，激励更多的跑友坚持下去。“跑步容易，坚持很难。坚持每天晨跑，哪怕是下雨、下雪，我也没有间断过。每次晨跑的距离在10-25公里，坚持多年之后，感觉身体素质提高了很多。”
商晓俊表示，除了想不断刷新自己连续晨跑的纪录外，还想给跑友们当好“标杆”。“我和经常在北陵公园一起跑步的跑友们于2013年成立了贴地飞行跑团，如今，跑团增设了五里河公园、沈水湾公园、奥林匹克公园、丁香湖公园等分会。不少跑友一开始坚持不下来，正是在我们这些老团员的陪跑和鼓励下，才没有半途而废。而且越来越多的人加入长跑队伍，现在，跑团已经有4000多名跑友，这就是我们的最大成就。”
商晓俊在全国跑友圈走红，是因为他成为第一位跑完135.18公里沈阳四环路的人。“2015年10月5日0点，我和5位跑友首次挑战沈阳四环路，大家从道义大街和四环路的交叉路口开跑，跑到70公里后，4个人掉队了，跑到100公里后就剩我一个人。最终我用了19小时40分钟，成为跑完沈阳四环路的第一人。”
2020年4月，贴地飞行跑团举办了首次沈阳“公园马拉松”。商晓俊回忆说：“首次比赛，参赛人数不到200人，第二次就达到了400余人，随着比赛知名度越来越高，参与的跑友也逐渐多了起来。2020年，‘公园马拉松’举办了13次，2021年举办了14次，2022年至今已经举办了13次。下个月，我们计划在蒲河岸边开跑2022年第14次‘公园马拉松’。”
✋热门推荐