# D432##日常[超话]##低盐饮食日记#
..周二☀️
早上煲了一锅粥准备跟同事一起吃，
结果正在洗漱被同事打电话
通知今天开始静态管理三天，
无奈煮太多粥了饭盒带去给同事送了点，
然后回家做核酸 刚又通知恢复正常了[允悲][允悲]
午餐肉肉太扎实了热了喝牛奶
晚饭可以不用吃了[二哈][二哈]
..周二☀️
早上煲了一锅粥准备跟同事一起吃，
结果正在洗漱被同事打电话
通知今天开始静态管理三天，
无奈煮太多粥了饭盒带去给同事送了点，
然后回家做核酸 刚又通知恢复正常了[允悲][允悲]
午餐肉肉太扎实了热了喝牛奶
晚饭可以不用吃了[二哈][二哈]
蛋白质是要充足的，所以中午做了红烧牛肉，但昨天鱼吃得有点儿多了，今晚就先少吃点儿牛肉多吃点儿里面烧的胡萝卜和杏鲍菇。今天烧牛肉除了仍然用木姜子油去腥之外，烧制过程还加了点儿以前没太听说的葛缕子这味香料，据说葛缕子特别是适合烹饪肉类，而且它有杀菌消炎、止咳平喘、保肝利胆的功效。
瓢儿白汆烫，吃菜，喝汤。
腊八节买的八宝粥原料还剩一点儿，再自己加点儿白米，又煲了一锅粥——既然腊八早就过了，这就是健康杂粮粥。
#饮食健康##抗癌##生活方式##乳腺癌[超话]##甲状腺癌[超话]#
瓢儿白汆烫，吃菜，喝汤。
腊八节买的八宝粥原料还剩一点儿，再自己加点儿白米，又煲了一锅粥——既然腊八早就过了，这就是健康杂粮粥。
#饮食健康##抗癌##生活方式##乳腺癌[超话]##甲状腺癌[超话]#
老姚的生日，我一旦张罗，他必定拉下脸。他这一天，全吃素，以此来纪念他逝去的母亲。他一直念叨，儿女的生日也是母亲的受难日。好吧！下班回来，煲了一锅粥，萝卜干，红菜心，吃饱俩人去打了一个小时的球回来，我从冰箱拿出来榴莲双拼蛋糕。自从减肥以后，我基本上没碰过甜品奶茶，今天彻底放任自我，吃完榴莲吃芒果，吃完芒果吃榴莲，最后得出结论：还是榴莲更好吃，入口即化。吃完，顿觉罪过，下楼跑了3公里+，忙碌的一天！
✋热门推荐