一些爆言，网播量低的话cvb高的剧其实没多少人看的，现在电视用户真的越来越少了，很多电视台招商都只有以前的十分之一…大部分有讨论欲望舆论力量购买力的新世代看剧都会选择视频平台，而且电视是被动选择，网络播放是主动选择点击，驱动力/喜爱度比在电视被动看的要高，所以其实播放量高比cvb（靠底盘高）还要难，但是播放量高了之后才会有热播和讨论度的实感，当然双高是最好了

长期加班熬夜对电脑，心烦气躁，阴虚火旺，滋阴潜阳的靓汤煲起~
一句话养生：阳不入阴
不知道从什么时候开始，社会上有很多人受到失眠的困扰。失眠中医辨证有很多种，如肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等。但总的病机最主要是阳不入阴。秋冬是收藏的季节，自然之气就有收藏收敛之力，能更好地帮助阳入阴份，让我们睡个好觉。

今日推荐《黑豆熟地鲍鱼汤》
材料：
鲍鱼（带壳）3-5只，猪脊骨250克，黑豆50-100克，熟地50克，陈皮1瓣，生姜适量。
做法：
先将适量清水煮沸，再将焯过水的脊骨、鲍鱼及壳，提前浸软的黑豆，以及熟地、姜片、陈皮放入汤煲里，大火再煮开，改小火煲1小时即可。
✅ 专家点评：
鲍鱼平肝潜阳，解热明目，补而不燥。鲍鱼壳又名石决明，具有清热平肝、滋阴潜阳的作用。黑豆补肾补血，熟地滋阴补血，生姜、陈皮行气和中，各物相配，口感好，味道佳，而且具有很高的食疗价值，尤其适合于经常熬夜，肾气耗伤过度导致的肝肾亏虚、阴虚火旺的人士，或者是长期对电脑工作，眼睛干涩，易眼睛发红的朋友。一般症状表现有头晕眼花，精力下降，口干，五心烦热，情绪容易激动，腰酸背痛，失眠多梦等。
⚠️ 小贴士：
本品滋阴清热，故平素进食生冷食物后容易出现腹泻腹痛，或平素四肢冰冷，怕冷怕风等阳虚表现之人少食，或者煮汤时多放生姜。

因为疫情耽搁的购书计划终于实行了，虽然错过了老卢的亲签，但还是决定买回来看一看
收到老卢书的第三天，终于抽出空来认真看起来了，果然还是一样，总有那么几句话可以直击我的内心
看过老卢的四本书了，这是第五本，从《愿有人陪你颠沛流离》开始就没办法拒绝老卢的文字，很多力量，很多故事，每一本看完都有不同的感触@卢思浩