#深夜食堂#【#不可辜负的攀枝花美食#】豆生对许多攀枝花人来说,是一口乡愁。胃痛时,生病时,没食欲时,这就是碗灵汤妙药。一碗下去,胃里热乎乎,身上也清爽了。豆生用青豆制成泥,不过滤渣,锅里下油加南瓜丝或野菜豆生同烩煮沸,再加花椒而成,这道菜颜色呈浅绿色,上面点缀着各色瓜丝。吃起来有清淳的豆子香味,也有青菜的清香。

今天晚上真的超级饿,
因为消耗量确实比平常会大一些,
晚上又不敢吃热量太高的东西,
但是不想饿肚子睡觉的时候怎么办?

#喵子减脂日记:饮食#

今天的深夜食堂是,控糖希腊酸奶+全麦吐司的cp

碳水是发胖的元凶之一,但是像全麦这种粗粮就属于比较优质的碳水,本身低gi,升糖指数低,饱腹感更强,特别适合用来垫肚子。
可能你吃普通的精制碳水,那种奶油面包要两个才能吃饱,但是全麦的话可能一个就OK。

我会拿全麦类的贝果,面包,吐司作为打底。

因为单吃真的不好吃,很单调,而且真全麦基本上会有点发酸,反正难以入口。
我一般都会配合上一点夹心的东西或者酱料。

懒得去煎鸡蛋了,直接开了一盒乐纯希腊酸奶他们推荐,茉莉口味好喝我就开了这个。
他们家的希腊酸奶很配料很纯净,差不多要用普通酸奶4倍的牛奶去制作,才能够得到口感又好热量更低,同时脱去80%的重量乳清的冰淇淋口感的酸奶。

涂在全麦面包上,直接大功告成。

下次见就不知道啥时候啦
是怎么喜欢上喝椰子水的呢
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好幸运在大三认识sunh
一起上课 带我逛哒五金店 去看五金的展 给我拿小周边 带绘本给我看
一起出去吃了好多饭 去北山的深夜食堂 去香山公园散步
大三起初真的好苦 开始看医生开始吃药 太让人难过但因为认识了sunh 一切都变得好起来
也许sunh不知道 但他的确有如此大的力量呢
总是一个人走的我 原以为也许大学就要这样一个人过去了 但在大三收获了sunh这个好朋友 彩色的人走进我灰灰的生活里
大家都很喜欢sunh 因为他太好看了 但sunh不止好看呢 是个很美好很美好的人
sunh的未来一定是缤纷的!祝愿。


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