#头油严重，你是否找到控制的方法#所有的出油原因都是因为皮脂腺分泌旺盛，包括头油和面部出油，而决定皮脂腺分泌的原因，起很多的一部分原因是雄性激素。想要控制这种情况需要选择温和的洗发水，若是选择控油效果强的洗发水必然也会有一定刺激性的，甚至还会加重皮脂腺的分泌。其次，对于头油的人而言辛辣、油腻和刺激性的食物一定要少吃，熬夜的情况也要避免。最后，平时也可以常吃含维生素较为丰富的蔬菜水果，这对缓解头油有一定的帮助。

论“强肾”的重要性------
中医理论认为“肾为先天之本”，它主管着人体的生长发育、生殖、水液代谢、纳气等机能。它通过其独有的生物化学成分，促进人体分泌更多的荷尔蒙、雄性激素、黄体酮等，可调节人体内分泌、使人体自身阴阳平衡、增强血液循环和新陈代谢，增加肾动力，能延长人的肾生命力约50年，使人更健康、更长寿。#两性养生##欢威##男士保健# https://t.cn/R2WxuC1

#运动就是坚持# [带着微博去旅行][带着微博去旅行][带着微博去旅行]关于女性健身那些百问不厌的问题～【练器械会长肌肉，我可不想变成金刚芭比】很多女生朋友进入健身房就直奔跑步机、椭圆仪，担心一到器械区就会长肌肉，变成“萝莉脸魔鬼筋肉女”。因为女性体内的雄性激素水品较低，雄性激素可以促进蛋白质合成，并防止肌肉分解。不要觉得健美比赛中的女性运动员都是随便练一练就变成肌肉女了，她们在台下付出的努力不是你能想象的。
成年女性全身肌肉的重量不超过体重的35%，而成年男性全身肌肉重量却可达到体重的40%~45%。相反，女性的皮下脂肪含量比男性高，约占总体重的28%，男性脂肪只占体重的19%。所以完全没有必要担心变成“肌肉女”。 #就要出众#