但是减脂真的是要靠有氧运动慢慢消耗…我又不爱动，而且没时间和精力去做有氧运动…所以肚
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掰指头算了算，两个月快瘦了25-30斤。和你们分享一下心得吧。我觉得其实男生还是挺好瘦的。健身最难还是减脂这一块，咬着牙坚持一下肌肉都是能练出来的。但是减脂真的是要靠有氧运动慢慢消耗…我又不爱动，而且没时间和精力去做有氧运动…所以肚子和脸还是肉肉的[泪]虽然不吃晚饭和控制饮食能不停的掉 ​​​​

掰指头算了算，两个月快瘦了25-30斤。和你们分享一下心得吧。我觉得其实男生还是挺好瘦的。健身最难还是减脂这一块，咬着牙坚持一下肌肉都是能练出来的。但是减脂真的是要靠有氧运动慢慢消耗我又不爱动，而且没时间和精力去做有氧运动所以肚子和脸还是肉肉的虽然不吃晚饭和控制饮食能不停的掉 ...展开全文c

掰指头算了算，两个月快瘦了25-30斤。和你们分享一下心得吧。我觉得其实男生还是挺好瘦的。健身最难还是减脂这一块，咬着牙坚持一下肌肉都是能练出来的。但是减脂真的是要靠有氧运动慢慢消耗…我又不爱动，而且没时间和精力去做有氧运动…所以肚子和脸还是肉肉的[泪]虽然不吃晚饭和控制饮食能不停的掉 ​​​​


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