https://t.cn/RYGH1js 打卡第40天！
打一下这周的卡，周一练的肩和手臂，周二练胸，周三臀腿，周四虐腹，周五拉伸。
今晚练的背，其实我真的不是特别喜欢练背，因为我总是借助腰部发力，整得我腰疼。之前有请教过别人，但自己的动作还是纠正不过来，还是想有个人指导指导自己。
然后我本人不是很赞成身边的人靠喝什么茶啊什么一堆东西来减体重，有句话不是这样说的么，如果减脂真的有捷径，我们干嘛还要这么累死累活的练啊！谁不想走的容易一点呢。脚踏实际才最重要的啊！希望自己不光是在健身这方面，别的地方也是如此。
最后分享一个体脂日益增长的眉眉，冬天我真的控制不住我自己啊
用实际行动证明，不屑风雪，不只是一种态度。在#运动教室#，一起玩转#快乐冰雪季#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！

update一下这周的状态：周一晚上在宿舍随便用哑铃练了练肩，周二跟我两个傻儿子去健身房练胸，周三回家，去健身房练腿(然后我就失去了我的双腿，今天下午才恢复正常，不过还是很值得的)，周四回学校去跟大佬们轰趴，麻将，台球，桌式足球，KTV，xbox360体感游戏，撕名牌(虽然腿疼的我没参加)，唯一的遗憾就是我发烧了当天晚上，只能回宿舍睡觉。周五休息了一天，周六日去给星爸爸当苦力。然后准备回学校，照顾儿子们去了[二哈][二哈][二哈]

这两天的生活好充实。
1.给自己家交各种费，开家长会...
2.抽个空闲把头发修剪了，感觉好清爽哇[坏笑]
3.办公室憋一上午，编出一篇作文。感觉自己写东西的能力完全退化，不百度根本不从下笔。
4.健身房被我一人霸占。周一了练的臀，今儿还有点酸呢。今天上肢日。用超级组练了胸背外加三头。两周不练，力量好像有所下降，卧推7.5kg就觉得好艰难哩~不过练完小马同志来了，还给我带了冰淇淋，实在是太幸福了[哈哈]
匆匆跑出健身房回单位开会。
5.推掉了晚上的饭局，帮汤先森取东西然后幼儿园接c,还要带c去上英语课。

忙碌起来，飞奔起来的感觉真好~