#任嘉伦一任千面[超话]#
#任嘉伦大唐荣耀#
他终于成了万众瞩目的帝王
却再也没人唤他一声冬郎
弟弟李倓被赐毒酒自尽
妹妹李婼远嫁回纥
父亲暴毙，母亲常伴青灯古佛
唯一的知己默延啜死在眼前
爱妻珍珠从未死别，亦难逃生离
如今伴他的只有那宫墙重重
还有忘不掉抹不去的回忆
留下来的，只是唐太宗李豫
@任嘉伦Allen https://t.cn/RyKI3AY
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弟弟李倓被赐毒酒自尽
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唯一的知己默延啜死在眼前
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如今伴他的只有那宫墙重重
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〔每日烘焙+减脂餐讨论贴〕
1️⃣全麦芋泥蛋卷https://t.cn/A6Z5Ntag，无糖无油！当早餐真的好幸福！教程在这里请查收https://t.cn/A6Z5Dh3y
2️⃣酥皮泡芙https://t.cn/A6Z5NI6b，教程来啦https://t.cn/A6Z51oTT
3️⃣减肥可以吃的低卡燕麦饼https://t.cn/A6Z5N0ja，奶香奶香的，教程https://t.cn/A6Z51s4n，特别好吃还饱腹，推荐
4️⃣紫薯雪媚娘 https://t.cn/A6Z5NWeg，因为不喜欢吃太甜所以就没放白砂糖糖，喜欢吃甜可以放一点 https://t.cn/A6Z5lA4z
5️⃣芋泥肉松https://t.cn/A6Z5NKHH，芋头蒸好加牛奶加一点蜂蜜搅拌成芋泥 ，加上肉松抹超多在吐司上，包保鲜膜对半切就好啦，特别简单没什么技巧
6️⃣玉米面豆腐杂蔬饼，玉米面+豆腐+杂蔬（紫甘蓝菠菜胡萝卜切碎）加盐加点水搅拌搅拌 不用加油 握成团 用电饼铛烙或者烤箱烤都可https://t.cn/A6Z5pb7H
7️⃣用吐司做的香蕉派！简单快手好好吃！ https://t.cn/A6Z5liUH，做法在这里https://t.cn/A6Z5mXkV，好吃简单强推
8️⃣苹果千层蛋糕 https://t.cn/A6Z5W9hi，做法https://t.cn/A6Z58DLZ
9️⃣紫米酸奶https://t.cn/A6Z5sNIh，杂粮也可，完美复刻一只酸奶牛，去了成都之后忘不掉的味道，我用的是家里的木兰花的酸奶，紫米要蒸熟， 跟米等量的水就OK 我没有提前泡，蒸了半小时就可以啦
1️⃣0️⃣巨嫩的鸡胸肉！薄盐生抽+耗油+黑胡椒+生粉 腌制三十分钟锅里一点点油 加热 转中火 放入鸡胸肉 盖上盖子每面煎两三分钟。一定要加盖！巨嫩！ 不喜欢吃鸡胸肉的姐妹可以试试https://t.cn/A6Z5pR1U
1️⃣1️⃣强烈推荐烤蔬菜沙拉，所有食材切片，薄薄地刷一层橄榄油，撒上盐和胡椒粉，对了，推荐把苹果放进去烤，有一种带有焦糖的酸甜味道，切的时候把烤箱预热，之后分开放好，入烤箱，210°烤20分钟，期间注意观察，因为每个烤箱德行不一样，推荐切薄片，时间就会短一点。和一般的沙拉完全不一样，如果有时间可以尝试一下 https://t.cn/A6Z50tlG
1️⃣2️⃣无油的南瓜烤蛋奶https://t.cn/A6Z5pTmE，南瓜150g左右牛奶80-100g鸡蛋一个玉米淀粉10-20g糖随意（材料我都没称随心来）南瓜有条件可用机器打成泥 我直接装保鲜袋里手捏成泥的，所有材料混合烤箱180度30分钟就好啦 味道是斜纹不错
1️⃣3️⃣无糖草莓酱 草莓洗净放碗里直接放进微波炉里高火加热 隔几分钟拿出来用勺子碾一下 直到水分基本蒸发干 最后变成稠稠的酱 真的是零添加 拌酸奶做三明治抹吐司都很可https://t.cn/A6ZtzUSg
#宅家健康运动计划#
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1️⃣3️⃣无糖草莓酱 草莓洗净放碗里直接放进微波炉里高火加热 隔几分钟拿出来用勺子碾一下 直到水分基本蒸发干 最后变成稠稠的酱 真的是零添加 拌酸奶做三明治抹吐司都很可https://t.cn/A6ZtzUSg
#宅家健康运动计划#
拆情书
李洁和张璐是一对好朋友，从高中到大学，她们总是形影不离。可跟漂亮大方的张璐走在一起，平凡的李洁常会悲惨地沦为陪衬品。无论何时何地，光芒四射的张璐总是其他人瞩目的焦点。李洁也为好朋友的优秀感到开心，但偶尔，她的心底也会悄悄地涌上一股连自己都无法形容的酸酸的感觉。
那是一个夏天的下午，闷热的天气让人很难安心待在宿舍里，一吃过晚饭，张璐便拉着李洁一起到学校的池塘边散步。张璐一边挽着李洁，一边眉飞色舞地给李洁讲述着中午在社团听来的八卦。两人就这样一边笑着一边漫无目的向前走着。突然，张璐停住了脚步，神情也变得激动起来，她拼命摇晃着李洁的胳膊，指着斜前方小声却兴奋地说：“快看呀，就是那个男的，我跟你讲过的萧翊，大提琴拉得可好的那个。”
李洁顺着张璐手指的方向望过去，那一刻，她觉得时间仿佛停止了。那是一张算不上英俊却绝对具有吸引力的脸庞，干净灿烂的微笑像一股清爽的凉风，瞬间将李洁紧紧地包裹了起来，一切炎热以及炎热所带来的烦躁情绪都瞬间消失了，那一刻，李洁感觉到自己难以自制地沦陷了。
那天回到寝室后，那张笑脸就不断地在李洁的脑海中浮现。当张璐挤在她的床上害羞地向她讲述着对萧翊的爱慕时，她的心里感受到了一丝丝罪恶感，她甚至试图努力地将那张脸从自己的脑海中抹去，可她越是想忘就越是忘不掉。她一边应和着张璐，一边用尴尬的笑掩饰着自己的慌乱，到最后，她甚至已经听不进张璐在说什么了。
几天之后，张璐由于奶奶病重而请假回了家。独自一人的李洁又不自觉地走到了第一次遇到萧翊的那条小路上，心里甚至有一点期待能够再次见到萧翊。
世界上总是有那么多凑巧的事，李洁刚刚抬起头，就看到萧翊出现在小路的另一头，带着他招牌式的微笑。李洁的心跳变得越来越快，因为她发现萧翊似乎正朝自己走来。萧翊走到李洁的面前站定，那一刻李洁感觉到自己都快要窒息了。
“你好，我叫萧翊。”
这个声音让李洁有点欣喜若狂，有那么一瞬间，她甚至有过一丝奢望和幻想，她努力稳定着自己的声音：“我，我叫李洁，你好。”
“我知道你，呵呵，你是张璐的好朋友吧？”
当张璐的名字传入李洁耳中的时候，她心底的最后一丝期盼破灭了。虽然这样的结局仿佛是早已注定了的，然而此刻，当残酷的事实摆在李洁面前的时候，她的心还是像被针扎过一般的疼。
“你能帮我一个忙吗？帮我把这个拿给张璐好吗？”萧翊
李洁和张璐是一对好朋友，从高中到大学，她们总是形影不离。可跟漂亮大方的张璐走在一起，平凡的李洁常会悲惨地沦为陪衬品。无论何时何地，光芒四射的张璐总是其他人瞩目的焦点。李洁也为好朋友的优秀感到开心，但偶尔，她的心底也会悄悄地涌上一股连自己都无法形容的酸酸的感觉。
那是一个夏天的下午，闷热的天气让人很难安心待在宿舍里，一吃过晚饭，张璐便拉着李洁一起到学校的池塘边散步。张璐一边挽着李洁，一边眉飞色舞地给李洁讲述着中午在社团听来的八卦。两人就这样一边笑着一边漫无目的向前走着。突然，张璐停住了脚步，神情也变得激动起来，她拼命摇晃着李洁的胳膊，指着斜前方小声却兴奋地说：“快看呀，就是那个男的，我跟你讲过的萧翊，大提琴拉得可好的那个。”
李洁顺着张璐手指的方向望过去，那一刻，她觉得时间仿佛停止了。那是一张算不上英俊却绝对具有吸引力的脸庞，干净灿烂的微笑像一股清爽的凉风，瞬间将李洁紧紧地包裹了起来，一切炎热以及炎热所带来的烦躁情绪都瞬间消失了，那一刻，李洁感觉到自己难以自制地沦陷了。
那天回到寝室后，那张笑脸就不断地在李洁的脑海中浮现。当张璐挤在她的床上害羞地向她讲述着对萧翊的爱慕时，她的心里感受到了一丝丝罪恶感，她甚至试图努力地将那张脸从自己的脑海中抹去，可她越是想忘就越是忘不掉。她一边应和着张璐，一边用尴尬的笑掩饰着自己的慌乱，到最后，她甚至已经听不进张璐在说什么了。
几天之后，张璐由于奶奶病重而请假回了家。独自一人的李洁又不自觉地走到了第一次遇到萧翊的那条小路上，心里甚至有一点期待能够再次见到萧翊。
世界上总是有那么多凑巧的事，李洁刚刚抬起头，就看到萧翊出现在小路的另一头，带着他招牌式的微笑。李洁的心跳变得越来越快，因为她发现萧翊似乎正朝自己走来。萧翊走到李洁的面前站定，那一刻李洁感觉到自己都快要窒息了。
“你好，我叫萧翊。”
这个声音让李洁有点欣喜若狂，有那么一瞬间，她甚至有过一丝奢望和幻想，她努力稳定着自己的声音：“我，我叫李洁，你好。”
“我知道你，呵呵，你是张璐的好朋友吧？”
当张璐的名字传入李洁耳中的时候，她心底的最后一丝期盼破灭了。虽然这样的结局仿佛是早已注定了的，然而此刻，当残酷的事实摆在李洁面前的时候，她的心还是像被针扎过一般的疼。
“你能帮我一个忙吗？帮我把这个拿给张璐好吗？”萧翊
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