歪歪’ share|平价彩妆推荐—卸妆合集

对于一个美妆博主来说，卸妆永远都是护肤的第一步，也是最重要的一步。很多宝子们反馈说卸不干净有残留，又或是觉得好用的品有一点小Gui，那么这一期就来教教大家，如何有效搭配还不花冤枉！

这款Zeesea的卸妆水，在使用上会有一个小巧思，它是按压式的设计，可以精准取量，而且出差出行把它放在包里也不会有外漏风险，很让人放心。成分上采用了弱酸性的氨基酸因子，温和的同时确保无残留，算是比较值的一款了。

最难卸的像是眼妆和唇妆，就要交给专业选手来解决！美宝莲眼唇卸妆液大家应该都用过吧，平价卸妆产品必然有它一席之地！它是淡蓝色的水油混合质地，上油下水，用之前记得先摇匀，上脸不会有任何刺激，卸妆力牛的同时还很温和，所以就算是敏敏肌也能放心使用！

最后一款DHC卸妆油，油痘肌可以冲，里面的甘草、迷迭香成分可以有效抑制痘痘，质地亲水又亲油，融妆力一绝，用清水就可洗净，不会有任何油腻感！正好双十一囤囤，更加划算了！

今日分享已完毕，大家还有什么感兴趣的也可以戳戳我，和歪歪一起讨论！

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我们在家可以简单自测肌肉是否减少

《中国老年人肌少症诊疗专家共识（2021）》指出，以下2个标准可作为肌肉减少的警示信号，如果存在以下任何一项情况，就提示有肌肉减少的可能，需要进一步到医疗机构进行肌量测定。全身双能X线吸收测定法是确定肌量的首选方法。

01、看小腿围

《中国老年人肌少症诊疗专家共识（2021）》建议，可以使用软尺测量小腿的最大周径，如果男性 < 34 厘米，女性 < 33 厘米，就提示可能存在肌肉减少的情况。

02、做起立动作

请在保证安全的前提下，自测者双手抱肩交叉于胸前，连续从椅子上起立坐下 5 次，所需时间如果超过 12 秒，肌肉状况可能不太好。

增强肌肉力量，预防肌肉萎缩，关键是一要锻炼，二要营养，这两件事当然对谁都很重要，但对老年人来说，尤为重要。

心心二月技能

吃奶：奶量到120ml，规律的3-4小时左右吃一顿，经历了厌奶期，不过很棒的两天就战胜了

出嗝：偶尔自己喝完奶自己就能打嗝，即使没有拍出嗝也不容易吐奶了，除非是刚喝完就动作比较大。

睡眠：晚上7-8点开始入睡，在自己的小床上可以自己接觉，能睡到早上7-8点。白天的睡眠不多，会有几个小觉，不会超过一小时。傍晚一定要及时捕捉到睡眠信号，不然会暴躁

大便：大便规律的一天1-2次，从来没有过绿便便，消化的特别好，不过时不时就拉一屁股让爸爸洗衣服。

换片片：除了饿了和闹觉的时候，每次都是乖乖的躺着不会闹，有时候还会笑嘻嘻。

洗澡：爸比妈咪给你洗澡澡，你一直都很配合，不哭不闹不乱动，每天早上洗完澡喝了奶都会要睡一个小觉。

表情：越来越喜欢笑啦，好像跟我们对话一样，咦咦啊啊的一天不带停。早上睡饱了心情会很好，冲着妈咪笑嘻嘻的，哭起来也很委屈很丰富嘴巴喔喔的

口水：现在的唾液分泌的越来越多了，你不会吞，都需要随时给你擦你的口水，还喜欢拿着口水吐泡泡玩，还玩自己的小舌头

追视：乖乖的追视一直都棒，在月子里面就会盯着爸比妈咪转。在家里你也是眼神滴溜溜的到处看，带你遛弯你也会好奇的东看西看

抬头：现在每次抚触的时候都能抬一两分钟那么久啦，虽然颈部的力量还不够，但是已经超棒啦！给你拍嗝的时候，你也知道自己转动找到你舒服的姿势趴着。

‍♀️运动：我们手肘的肌张力有一点点的高，医生让我们多游泳，我们办了游泳卡但是现在疫情又不能出去了，没有办法游泳了

妈咪：对妈咪的依赖越来越深了，现在到了晚上只要妈咪，不要爸爸不要任何人，你不睡觉妈咪不能做任何事情。爸爸为此还偷偷哭过鼻子了，真是甜蜜的负担呢