睡不着皆因肝火旺，讲一个中成药，肝火一消，立刻睡好
原创/温暖中医
失眠这件事儿，古往今来都不罕见。
古人也失眠？
当然，翻开古诗文就知道了。
比如唐代诗人张继就失眠了，要不怎么能写下“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”这样的千古绝唱呢。
还有南唐后主李煜，直接感叹道：“无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊。”
再有就是宋代大文豪苏轼，苏轼也失眠，他是这么写的：“转朱阁，低绮户，照无眠。”
到今天，失眠依然困扰着许多人。
这当中，有一部分原因是肝火旺，针对这种类型的失眠，今天再给大家说上一个中成药，清肝泻火，重镇安神，专治失眠。
它就是泻肝安神丸。
泻肝安神丸：珍珠母、龙骨、牡蛎、柏子仁、酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、栀子、地黄、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、泽泻、甘草，直接买中成药即可。
肝火旺导致的失眠主要有两个特点：
第一，入睡困难，即便睡着了也总做梦。
第二，容易惊醒，通常在凌晨的一点到三点醒过来，然后就再难入睡。
如果失眠的同时又烦躁易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结，那基本上可以判断是肝火旺。
搞清楚了这几点，我们再来看一下这个方子。
龙胆草、黄芩、栀子，清肝泻火。
肝藏魂，肝火烧起来了，打个简单的比方，就好比魂的房子着火了，那它还能呆得住吗？
呆不住。
魂老想着往外跑，人的精神意识就不受控制，你想睡觉，可是偏偏睡不着。
又为什么容易惊醒呢？
古人把一天分为十二个时辰，凌晨的一点到三点叫丑时，这段时间肝经气血最为活跃，再加上肝经本身就有火，火上加火，于是身体就被唤醒了。
龙胆草、黄芩、栀子，这三味都是苦寒之药。尤其是龙胆草，大苦大寒，肝胆经有火有热了，龙胆草是专药，再加上黄芩、栀子，清热泻火的作用就更猛了，三味药联手把肝经的火热快速清解掉。
那么，再深究一下，这个火是如何烧起来的？往往是肝气郁结，郁而化火了。白蒺藜有疏肝理气的作用。
肝火还会灼伤肝阴。血属阴，肝血一虚，那魂就更藏不住了，就想往外走，四处溜达，表现出来就是爱做梦，一闭上眼睛就做梦，像电影一样，一幕接着一幕，风起云涌，更有甚者能连着做一宿，第二天起来感觉特别疲累，虽说是睡着了，但是却不解乏。
当归、酸枣仁，补肝血，养肝阴。
你看这个酸枣仁，酸枣仁最大的作用就是治疗失眠，尤其擅长治“虚烦不得眠”。为什么不得眠，因为肝血亏虚啊，所以烦躁、不安，进而难以入睡。很多人都有过这样的经历，越烦躁越睡不着，越睡不着越烦躁。酸枣仁就管用。
远志、柏子仁，养心安神。
珍珠母、龙骨、牡蛎，重镇安神。
这两组药物主要是奔着心去的。
肝火往上烧，扰动了心神，心神不宁，人也会睡不着，也会失眠。
有朋友犯迷糊了，你说的这个魂啊、神啊到底是怎么回事？
这事儿解释起来也简单，大家只要记住了，肝藏魂，心藏神，魂住在肝里，神住在心里。随神往来者谓之魂。魂和神的关系，用一句话来形容，魂是神的小跟班。从这个角度来讲，小弟不老实，小弟闹腾得很，大哥是不是也跟着烦乱？
珍珠母、牡蛎生活在水里，是沉在水里的，龙骨拿在手里的时候也是沉甸甸的，说明这三味药质量都很重，就是要用这些质重的药物把烦躁不安的心神给镇住。既然是“镇”，一定是粗暴的，镇下来以后呢，再派几个“和颜悦色”的去安抚一下。如果说这三味药是唱红脸的，那远志、柏子仁就是唱白脸的。相对来讲比较温柔，叫养心安神。
茯苓、泽泻、车前子，清热利湿。肝火烧得太旺了，一个不小心，很可能就把心火给点燃了，茯苓、泽泻利水，把心火通过小便利出去。
麦冬清心热，还能养心阴，麦冬这味药非常的滋润，在这里可以防止心火灼伤心阴。
地黄补肾阴，肝肾同源嘛，肝血是从肾水生长过来的的，所以养肾也是养肝。
甘草调和诸药。
泻肝安神丸，从肝治到心，从心治到肾，见微知著，非常高明的一个思路。用于肝火亢盛、心神不宁导致的失眠、多梦。
这个药偏寒，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜服用。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
原创/温暖中医
失眠这件事儿，古往今来都不罕见。
古人也失眠？
当然，翻开古诗文就知道了。
比如唐代诗人张继就失眠了，要不怎么能写下“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”这样的千古绝唱呢。
还有南唐后主李煜，直接感叹道：“无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊。”
再有就是宋代大文豪苏轼，苏轼也失眠，他是这么写的：“转朱阁，低绮户，照无眠。”
到今天，失眠依然困扰着许多人。
这当中，有一部分原因是肝火旺，针对这种类型的失眠，今天再给大家说上一个中成药，清肝泻火，重镇安神，专治失眠。
它就是泻肝安神丸。
泻肝安神丸：珍珠母、龙骨、牡蛎、柏子仁、酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、栀子、地黄、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、泽泻、甘草，直接买中成药即可。
肝火旺导致的失眠主要有两个特点：
第一，入睡困难，即便睡着了也总做梦。
第二，容易惊醒，通常在凌晨的一点到三点醒过来，然后就再难入睡。
如果失眠的同时又烦躁易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结，那基本上可以判断是肝火旺。
搞清楚了这几点，我们再来看一下这个方子。
龙胆草、黄芩、栀子，清肝泻火。
肝藏魂，肝火烧起来了，打个简单的比方，就好比魂的房子着火了，那它还能呆得住吗？
呆不住。
魂老想着往外跑，人的精神意识就不受控制，你想睡觉，可是偏偏睡不着。
又为什么容易惊醒呢？
古人把一天分为十二个时辰，凌晨的一点到三点叫丑时，这段时间肝经气血最为活跃，再加上肝经本身就有火，火上加火，于是身体就被唤醒了。
龙胆草、黄芩、栀子，这三味都是苦寒之药。尤其是龙胆草，大苦大寒，肝胆经有火有热了，龙胆草是专药，再加上黄芩、栀子，清热泻火的作用就更猛了，三味药联手把肝经的火热快速清解掉。
那么，再深究一下，这个火是如何烧起来的？往往是肝气郁结，郁而化火了。白蒺藜有疏肝理气的作用。
肝火还会灼伤肝阴。血属阴，肝血一虚，那魂就更藏不住了，就想往外走，四处溜达，表现出来就是爱做梦，一闭上眼睛就做梦，像电影一样，一幕接着一幕，风起云涌，更有甚者能连着做一宿，第二天起来感觉特别疲累，虽说是睡着了，但是却不解乏。
当归、酸枣仁，补肝血，养肝阴。
你看这个酸枣仁，酸枣仁最大的作用就是治疗失眠，尤其擅长治“虚烦不得眠”。为什么不得眠，因为肝血亏虚啊，所以烦躁、不安，进而难以入睡。很多人都有过这样的经历，越烦躁越睡不着，越睡不着越烦躁。酸枣仁就管用。
远志、柏子仁，养心安神。
珍珠母、龙骨、牡蛎，重镇安神。
这两组药物主要是奔着心去的。
肝火往上烧，扰动了心神，心神不宁，人也会睡不着，也会失眠。
有朋友犯迷糊了，你说的这个魂啊、神啊到底是怎么回事？
这事儿解释起来也简单，大家只要记住了，肝藏魂，心藏神，魂住在肝里，神住在心里。随神往来者谓之魂。魂和神的关系，用一句话来形容，魂是神的小跟班。从这个角度来讲，小弟不老实，小弟闹腾得很，大哥是不是也跟着烦乱？
珍珠母、牡蛎生活在水里，是沉在水里的，龙骨拿在手里的时候也是沉甸甸的，说明这三味药质量都很重，就是要用这些质重的药物把烦躁不安的心神给镇住。既然是“镇”，一定是粗暴的，镇下来以后呢，再派几个“和颜悦色”的去安抚一下。如果说这三味药是唱红脸的，那远志、柏子仁就是唱白脸的。相对来讲比较温柔，叫养心安神。
茯苓、泽泻、车前子，清热利湿。肝火烧得太旺了，一个不小心，很可能就把心火给点燃了，茯苓、泽泻利水，把心火通过小便利出去。
麦冬清心热，还能养心阴，麦冬这味药非常的滋润，在这里可以防止心火灼伤心阴。
地黄补肾阴，肝肾同源嘛，肝血是从肾水生长过来的的，所以养肾也是养肝。
甘草调和诸药。
泻肝安神丸，从肝治到心，从心治到肾，见微知著，非常高明的一个思路。用于肝火亢盛、心神不宁导致的失眠、多梦。
这个药偏寒，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜服用。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
【月经前兆和早孕区别[嘘]】
很多女性都分不清楚月经前兆和早孕之间的区别，傻傻认为月经前兆就是早孕，甚至是将早孕看做是月经前兆，其实月经前兆和早孕的区别还是比较明显的。
·月经前兆和早孕的区别一：月经
怀孕：只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。
经期：月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
·月经前兆和早孕的区别二：皮肤颜色有变化
怀孕：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
经期：有些女性在经期皮肤会变暗黄、油腻、长痘痘，但是经期过后又会恢复原样。
·月经前兆和早孕的区别三：阴道黏膜变色
怀孕：早孕的阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色
经期：女性的阴道黏膜在经期或是未初孕前保持较浅的颜色。
·月经前兆和早孕的区别四：乳房
怀孕：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是早孕的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
经期：经期房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
·月经前兆和早孕的区别五：食欲
怀孕：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
经期：月经食欲大增，饭量增大，有人更喜欢吃辛辣刺激的，而且吃很多，吃后有满足感。但有的人月经前各种症状比较严重，不适反映也严重，可能也有厌食，不过这就要和你以前月经前的情况对比。
·月经前兆和早孕的区别六：容易疲倦
怀孕：早孕前症状容易疲倦，常常会想睡觉。会觉得睡不够。
经期：经期虽然也会有嗜睡的感觉，但是一般在1~2天就恢复了现状，而且，大多数是因为痛经引起的嗜睡。
·早孕和经期前症状的区别七：频尿
怀孕：怀孕前症状的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
经期：经期一般不会有尿频的现象发生。
·早孕和经期前症状的区别八：水肿
怀孕：早孕前期是不会出现水肿现象的，一般在后期会出现。
经期：还有的人经前1～3天体重增设并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。
·早孕和经期前症状的区别九：腰酸
怀孕：早孕初期不会有腰酸背痛的症状，只有在孕晚期胎儿增大，承受力度加大孕妈妈才会有腰酸的感觉。
经期：经期一般都会有腰酸不适的感觉，严重者，不愿意理财家属朋友，卧床不起。
·早孕和经期前症状的区别十：体温
怀孕：早孕期间体温会持续升高，会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。持续三个月后降下来。
经期：育龄期妇女体温可在排卵后升高0.3-0.5℃，月经结束后回复正常。
·早孕和经期前症状的区别十一：下腹部疼痛
怀孕：下腹部是抽痛感，主要是因为支撑子宫的韧带，由于怀孕子宫胀大而往上提所造成.只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶尔抽痛，就需要看医生了。
经期：下腹部是坠痛感，由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
·早孕和经期前症状的区别十二：心悸
怀孕：孕妇比较容易心悸，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致孕妇会感觉疲累,心悸或呼吸不顺畅,懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡。
经期：经期一般不会出现心悸，但会出现脾气暴躁，不安等情绪变化。
#早孕# #月经# #女性健康# #女性健康知识科普# #孕期科普# #女性健康科普#
很多女性都分不清楚月经前兆和早孕之间的区别，傻傻认为月经前兆就是早孕，甚至是将早孕看做是月经前兆，其实月经前兆和早孕的区别还是比较明显的。
·月经前兆和早孕的区别一：月经
怀孕：只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。
经期：月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
·月经前兆和早孕的区别二：皮肤颜色有变化
怀孕：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
经期：有些女性在经期皮肤会变暗黄、油腻、长痘痘，但是经期过后又会恢复原样。
·月经前兆和早孕的区别三：阴道黏膜变色
怀孕：早孕的阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色
经期：女性的阴道黏膜在经期或是未初孕前保持较浅的颜色。
·月经前兆和早孕的区别四：乳房
怀孕：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是早孕的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
经期：经期房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
·月经前兆和早孕的区别五：食欲
怀孕：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
经期：月经食欲大增，饭量增大，有人更喜欢吃辛辣刺激的，而且吃很多，吃后有满足感。但有的人月经前各种症状比较严重，不适反映也严重，可能也有厌食，不过这就要和你以前月经前的情况对比。
·月经前兆和早孕的区别六：容易疲倦
怀孕：早孕前症状容易疲倦，常常会想睡觉。会觉得睡不够。
经期：经期虽然也会有嗜睡的感觉，但是一般在1~2天就恢复了现状，而且，大多数是因为痛经引起的嗜睡。
·早孕和经期前症状的区别七：频尿
怀孕：怀孕前症状的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
经期：经期一般不会有尿频的现象发生。
·早孕和经期前症状的区别八：水肿
怀孕：早孕前期是不会出现水肿现象的，一般在后期会出现。
经期：还有的人经前1～3天体重增设并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。
·早孕和经期前症状的区别九：腰酸
怀孕：早孕初期不会有腰酸背痛的症状，只有在孕晚期胎儿增大，承受力度加大孕妈妈才会有腰酸的感觉。
经期：经期一般都会有腰酸不适的感觉，严重者，不愿意理财家属朋友，卧床不起。
·早孕和经期前症状的区别十：体温
怀孕：早孕期间体温会持续升高，会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。持续三个月后降下来。
经期：育龄期妇女体温可在排卵后升高0.3-0.5℃，月经结束后回复正常。
·早孕和经期前症状的区别十一：下腹部疼痛
怀孕：下腹部是抽痛感，主要是因为支撑子宫的韧带，由于怀孕子宫胀大而往上提所造成.只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶尔抽痛，就需要看医生了。
经期：下腹部是坠痛感，由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
·早孕和经期前症状的区别十二：心悸
怀孕：孕妇比较容易心悸，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致孕妇会感觉疲累,心悸或呼吸不顺畅,懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡。
经期：经期一般不会出现心悸，但会出现脾气暴躁，不安等情绪变化。
#早孕# #月经# #女性健康# #女性健康知识科普# #孕期科普# #女性健康科普#
[#健康知识 :上班提神醒脑食物]
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上班呆呆滞滞，没有精神？是时候吃未东西，为身体打打气！以下的食物可以为你提升精神，就能每天都元气满满了！
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1️⃣ 薄荷
薄荷味道清新，气味醒神，能舒缓绷紧的肌肉同神经，并促进血液循环。工作的时候用薄荷叶冲茶是不错而且有效的提神舒压方法！
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2️⃣ 三文鱼
三文鱼含有丰富慨omega-3脂肪酸，是人体的关键营养素✨，能转化成动力，令你更精神，更有活力！午餐的时候不妨吃三文鱼扒，令你下午不会常常想睡觉！
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3️⃣ 藜麦
藜麦能提升血清素浓度，有助醒脑之余，也可以提升幸福感。其营养丰富，所以有「谷物之母」的称号！带饭的时候都可以在饭中加入藜麦，醒神补脑！
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4️⃣ 牛油果
牛油果是近年来流行的超级食物，其中含有维生素B5，可以让食物转化成能量，提升元气，以及稳定血糖♀️。早餐或者午餐的时候吃，饱肚、醒脑，还有助减肥！
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5️⃣ 灵芝
灵芝保护肝脏，调整人体免疫系统。用灵芝泡茶，更有提神，消除疲劳的功效。不想麻烦，可以每日吃《自然良坊™ 灵芝孢子活性破壁》，1粒就可以帮你补充脑力，促进精神及脑力，忙碌的都市人必备！
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6️⃣ 坚果
坚果富含优质慨油脂以及蛋白质，有助稳定血糖，让人减少疲累的感觉。上就可以食几粒当零食，但要注意份量进食才不会引致肥胖！
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IG : @naturalsquare_hk
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上班呆呆滞滞，没有精神？是时候吃未东西，为身体打打气！以下的食物可以为你提升精神，就能每天都元气满满了！
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1️⃣ 薄荷
薄荷味道清新，气味醒神，能舒缓绷紧的肌肉同神经，并促进血液循环。工作的时候用薄荷叶冲茶是不错而且有效的提神舒压方法！
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2️⃣ 三文鱼
三文鱼含有丰富慨omega-3脂肪酸，是人体的关键营养素✨，能转化成动力，令你更精神，更有活力！午餐的时候不妨吃三文鱼扒，令你下午不会常常想睡觉！
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3️⃣ 藜麦
藜麦能提升血清素浓度，有助醒脑之余，也可以提升幸福感。其营养丰富，所以有「谷物之母」的称号！带饭的时候都可以在饭中加入藜麦，醒神补脑！
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4️⃣ 牛油果
牛油果是近年来流行的超级食物，其中含有维生素B5，可以让食物转化成能量，提升元气，以及稳定血糖♀️。早餐或者午餐的时候吃，饱肚、醒脑，还有助减肥！
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5️⃣ 灵芝
灵芝保护肝脏，调整人体免疫系统。用灵芝泡茶，更有提神，消除疲劳的功效。不想麻烦，可以每日吃《自然良坊™ 灵芝孢子活性破壁》，1粒就可以帮你补充脑力，促进精神及脑力，忙碌的都市人必备！
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6️⃣ 坚果
坚果富含优质慨油脂以及蛋白质，有助稳定血糖，让人减少疲累的感觉。上就可以食几粒当零食，但要注意份量进食才不会引致肥胖！
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