已婚妈咪 ❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第4天
二，运动部分：休息
三，饮食部分：
1，早餐：白面鸡蛋粥+饼
2，午餐:面条
3，晚餐：大盘鸡
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第4天
二，运动部分：休息
三，饮食部分：
1，早餐：白面鸡蛋粥+饼
2，午餐:面条
3，晚餐：大盘鸡
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
已婚妈咪 ❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第3天
二，运动部分：
1、下犬式
2、平板支撑
三，饮食部分：
1，早餐：扁粉菜+饼
2，午餐:没吃
3，晚餐：小菜+花生
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第3天
二，运动部分：
1、下犬式
2、平板支撑
三，饮食部分：
1，早餐：扁粉菜+饼
2，午餐:没吃
3，晚餐：小菜+花生
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
已婚妈咪 ❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第2天
二，运动部分：休息
三，饮食部分：
1，早餐：小米粥+饼干+面包+水煮鸡蛋
2，午餐:面条+鸡蛋、蒜苔、青椒
3，晚餐：面包
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
【27962-已婚妈咪】
一，第3个120天，连续第2天
二，运动部分：休息
三，饮食部分：
1，早餐：小米粥+饼干+面包+水煮鸡蛋
2，午餐:面条+鸡蛋、蒜苔、青椒
3，晚餐：面包
四，最终目标：
塑形目标：体重维持：45KG上浮、下滑1公斤之内。
五，减肥口号：瘦下来不是能耐，不反弹才是真本事！
六，每天照片：
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