#表老师小课堂#
这次Supersmart返场又来了！
因为反馈一直都非常好，所以这次4个1我还是选择了supersmart作为经典补剂。
因为原来推荐的Omega-3和磷虾油实在是好评太多了，包括Daily3补剂也是热门项目，这次就索性打包向品牌要了3个品（我自己选的）来介绍一下，为大家4个1想买什么类型的补剂做一个参考。
事先声明：所有的补剂都是锦上添花的作用，他们不是药物，所以对身体的改善作用有限，我选择的所有补剂也都倾向于人体必要元素，作为膳食的补充，而不是声称具有某些违反科学规律的效果，那种所谓的「抗衰」「美白」「抗糖」口服是我坚决反对的，对于口服产品需要有清晰地认知，这是对自己负责。
1.红宝石油 Plankton Oil - 蜡酯型OMEGA-3胶囊
适合人群：腹型肥胖，内脏脂肪厚重，爱吃油炸物
Omega-3的补充重要性我就不用多说了吧，干眼症、指尖末梢干燥和头发质量变差等问题都会和一些人体必要的有益脂肪酸有关，Omega-3就是其中的关键点之一，毕竟大家也不会每天吃深海鱼，这种东西在我们国家的饮食结构中确实是比较缺乏的。
蜡脂型的Omega-3在消化过程中会坚持更久，而不会在肠道中被快速消化，会坚持到肠道末端，和【GPR120】受体结合，和这种Omega-3的受体结合后加强脂肪代谢，同时两者结合也被证实能够有一定的抑制对高热量的食欲。简而言之就是如果有效，那么这个效果就是抑制脂肪摄入以及强化代谢，尤其是内脏脂肪的水平降低。
而且这个吃起来要比传统鱼油更能接受一些，因为蜡脂型前面说过，特别的地方在于其消化的比较慢，所以不会有那种打嗝泛起鱼腥味的困扰，非常适合日常去吃。小小一颗，对嗓子眼小的人也很友好。
2.SUPER OMEGA-3 - 鱼油胶囊
适合人群：挑食，头发、皮肤、干眼症患者，没有很强的脂肪代谢需求
这个就是精纯鱼油则是单纯的营养补剂了，对于代谢脂肪的效果就没有那么强，但是对于老人小孩来说，因为人体自身缺乏Omega-3的合成，同时老人小孩容易有挑食的毛病，平时也不会吃那么多富集omega-3的食物，简单地补充还是有必要的。
这款的鱼腥味对于我来说还可以，没有那么油腻，一点也不会觉得腥，而且主打的是TGn甘油三酯型鱼油，相比于成本较低的乙酯衍生物型更容易吸收。而且性价比也可以，在比例上比不过一些顶级鱼油胶囊，适合小孩子吞咽是优点。
3.Daily 3 复合维生素
适合人群：膳食均衡度欠缺的人群
这瓶是我觉得性价比很高的综合调理维生素，它相比于我之前提到的拜耳，缺点很明显，就是实在是太大颗了，根本咽不下去（颗粒可能相对较大，但是有的人也说刚好，服用的时候注意多喝水），但是它的营养种类极其丰富，有40多种营养成分，从维生素到微量矿物外，它其实还是一瓶内服的多元抗氧化剂。
从乙酰半胱氨酸，到番茄红素，到三烯生育酚，紫檀芪，槲皮素，芦丁等等抗炎抗氧化的内服剂都有涉猎，有没有效果另一回事，但是丰富的补剂免去了很多吃的七七八八重叠的烦恼。
4.护胃益生菌【这次好像库存不够，如果有我再补卷】
适合人群：肠胃应激，肠胃脆弱人群
这个肠胃益生菌应用了大名鼎鼎的Pylopass™罗伊氏乳杆菌，这个东西是专利保护的护胃益生菌成分，
而这玩意就是针对于控制肠胃内部的幽门螺杆菌而做出的产品，罗伊氏乳杆菌与胃中的幽门螺杆菌特异性结合。Pylopass™ 表面的粘附分子识别并粘附在幽门螺杆菌的表面。然后在胃中形成的聚集体通过消化道排出体外。对于容易肠胃应激的朋友来说是一个比较好的补充。
这次Supersmart返场又来了！
因为反馈一直都非常好，所以这次4个1我还是选择了supersmart作为经典补剂。
因为原来推荐的Omega-3和磷虾油实在是好评太多了，包括Daily3补剂也是热门项目，这次就索性打包向品牌要了3个品（我自己选的）来介绍一下，为大家4个1想买什么类型的补剂做一个参考。
事先声明：所有的补剂都是锦上添花的作用，他们不是药物，所以对身体的改善作用有限，我选择的所有补剂也都倾向于人体必要元素，作为膳食的补充，而不是声称具有某些违反科学规律的效果，那种所谓的「抗衰」「美白」「抗糖」口服是我坚决反对的，对于口服产品需要有清晰地认知，这是对自己负责。
1.红宝石油 Plankton Oil - 蜡酯型OMEGA-3胶囊
适合人群：腹型肥胖，内脏脂肪厚重，爱吃油炸物
Omega-3的补充重要性我就不用多说了吧，干眼症、指尖末梢干燥和头发质量变差等问题都会和一些人体必要的有益脂肪酸有关，Omega-3就是其中的关键点之一，毕竟大家也不会每天吃深海鱼，这种东西在我们国家的饮食结构中确实是比较缺乏的。
蜡脂型的Omega-3在消化过程中会坚持更久，而不会在肠道中被快速消化，会坚持到肠道末端，和【GPR120】受体结合，和这种Omega-3的受体结合后加强脂肪代谢，同时两者结合也被证实能够有一定的抑制对高热量的食欲。简而言之就是如果有效，那么这个效果就是抑制脂肪摄入以及强化代谢，尤其是内脏脂肪的水平降低。
而且这个吃起来要比传统鱼油更能接受一些，因为蜡脂型前面说过，特别的地方在于其消化的比较慢，所以不会有那种打嗝泛起鱼腥味的困扰，非常适合日常去吃。小小一颗，对嗓子眼小的人也很友好。
2.SUPER OMEGA-3 - 鱼油胶囊
适合人群：挑食，头发、皮肤、干眼症患者，没有很强的脂肪代谢需求
这个就是精纯鱼油则是单纯的营养补剂了，对于代谢脂肪的效果就没有那么强，但是对于老人小孩来说，因为人体自身缺乏Omega-3的合成，同时老人小孩容易有挑食的毛病，平时也不会吃那么多富集omega-3的食物，简单地补充还是有必要的。
这款的鱼腥味对于我来说还可以，没有那么油腻，一点也不会觉得腥，而且主打的是TGn甘油三酯型鱼油，相比于成本较低的乙酯衍生物型更容易吸收。而且性价比也可以，在比例上比不过一些顶级鱼油胶囊，适合小孩子吞咽是优点。
3.Daily 3 复合维生素
适合人群：膳食均衡度欠缺的人群
这瓶是我觉得性价比很高的综合调理维生素，它相比于我之前提到的拜耳，缺点很明显，就是实在是太大颗了，根本咽不下去（颗粒可能相对较大，但是有的人也说刚好，服用的时候注意多喝水），但是它的营养种类极其丰富，有40多种营养成分，从维生素到微量矿物外，它其实还是一瓶内服的多元抗氧化剂。
从乙酰半胱氨酸，到番茄红素，到三烯生育酚，紫檀芪，槲皮素，芦丁等等抗炎抗氧化的内服剂都有涉猎，有没有效果另一回事，但是丰富的补剂免去了很多吃的七七八八重叠的烦恼。
4.护胃益生菌【这次好像库存不够，如果有我再补卷】
适合人群：肠胃应激，肠胃脆弱人群
这个肠胃益生菌应用了大名鼎鼎的Pylopass™罗伊氏乳杆菌，这个东西是专利保护的护胃益生菌成分，
而这玩意就是针对于控制肠胃内部的幽门螺杆菌而做出的产品，罗伊氏乳杆菌与胃中的幽门螺杆菌特异性结合。Pylopass™ 表面的粘附分子识别并粘附在幽门螺杆菌的表面。然后在胃中形成的聚集体通过消化道排出体外。对于容易肠胃应激的朋友来说是一个比较好的补充。
带状疱疹有哪些症状？
1、出疹前
出疹前会出现全身症状，比如食欲下降、身体不适以及低热等，局部皮肤感觉到瘙痒和灼热，有时会有神经痛。
2、出现症状1～4天后
病变部位长有红斑，呈现米粒到绿豆大小的丘疹且集聚在一起，慢慢的转化成水泡，几天后破裂，糜烂面露出，从而干燥结痂。
3、痂皮脱落
痂皮脱落后皮肤上会暂时出现红斑或是色素沉着。如果没有继发性感染，那么不会留下任何疤痕；有些患者会出现淋巴结肿大，局部出现阵发性针刺样疼痛。
4、其他症状
带状疱疹发生在眼睛周围，易诱发剧烈疼痛，严重时可累及角膜，从而诱发溃疡性角膜炎；耳朵带状疱疹主要表现是外耳道或鼓膜长疱疹，严重时会出现耳朵疼痛、面瘫以及外耳道疱疹等。
如何预防带状疱疹？
1、充足睡眠
保持规律作息，做到早睡早起，每天的睡眠时间不能少于8个小时，这样能增加T细胞数量，改善免疫系统功能。
2、多运动
每天的运动时间应达到30~60分钟左右，一周坚持150分钟以上，比如骑自行车、慢跑、跳绳以及打球等。除了有氧运动外，还需有1～2次力量训练，增加肌肉占比，提高抵抗力。
3、做到营养均衡
做到饮食多样化，各种营养均衡摄入。多吃含优质蛋白质的食物，比如肉类、鱼虾肉和蛋类等；吃够蔬菜和水果来补充维生素和微量元素，避免挑食和偏食。
4、不能接触水痘患者
虽然带状疱疹没有很强的传染性，但疱液接触正常者的皮损部位会被感染，所以也不能近距离接触水痘患者，做好隔离工作。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#
1、出疹前
出疹前会出现全身症状，比如食欲下降、身体不适以及低热等，局部皮肤感觉到瘙痒和灼热，有时会有神经痛。
2、出现症状1～4天后
病变部位长有红斑，呈现米粒到绿豆大小的丘疹且集聚在一起，慢慢的转化成水泡，几天后破裂，糜烂面露出，从而干燥结痂。
3、痂皮脱落
痂皮脱落后皮肤上会暂时出现红斑或是色素沉着。如果没有继发性感染，那么不会留下任何疤痕；有些患者会出现淋巴结肿大，局部出现阵发性针刺样疼痛。
4、其他症状
带状疱疹发生在眼睛周围，易诱发剧烈疼痛，严重时可累及角膜，从而诱发溃疡性角膜炎；耳朵带状疱疹主要表现是外耳道或鼓膜长疱疹，严重时会出现耳朵疼痛、面瘫以及外耳道疱疹等。
如何预防带状疱疹？
1、充足睡眠
保持规律作息，做到早睡早起，每天的睡眠时间不能少于8个小时，这样能增加T细胞数量，改善免疫系统功能。
2、多运动
每天的运动时间应达到30~60分钟左右，一周坚持150分钟以上，比如骑自行车、慢跑、跳绳以及打球等。除了有氧运动外，还需有1～2次力量训练，增加肌肉占比，提高抵抗力。
3、做到营养均衡
做到饮食多样化，各种营养均衡摄入。多吃含优质蛋白质的食物，比如肉类、鱼虾肉和蛋类等；吃够蔬菜和水果来补充维生素和微量元素，避免挑食和偏食。
4、不能接触水痘患者
虽然带状疱疹没有很强的传染性，但疱液接触正常者的皮损部位会被感染，所以也不能近距离接触水痘患者，做好隔离工作。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#
1⃣️爱他就给他买jojo瑞幸！
2⃣️这个卷真的好好吃，可以让我一个无敌挑食患者说好吃的程度！
3⃣️呜呜呜粗暴治愈的话。
4⃣️虽然很多时候压力源自于此。但是这也是我一直思考害怕的，也觉得我的爸爸虽然有些小毛病，但是是全世界最了不起的爸爸。
5⃣️虽然每天都在内心奔溃和无奈还有不愿意面对事实中徘徊。但是身边总是会有给我力量的人。这真的很幸福。虽然有时候经常封闭自己或者对kk表露了这种情绪，很感谢他可以包容我。
2⃣️这个卷真的好好吃，可以让我一个无敌挑食患者说好吃的程度！
3⃣️呜呜呜粗暴治愈的话。
4⃣️虽然很多时候压力源自于此。但是这也是我一直思考害怕的，也觉得我的爸爸虽然有些小毛病，但是是全世界最了不起的爸爸。
5⃣️虽然每天都在内心奔溃和无奈还有不愿意面对事实中徘徊。但是身边总是会有给我力量的人。这真的很幸福。虽然有时候经常封闭自己或者对kk表露了这种情绪，很感谢他可以包容我。
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