#未得灿烂广播剧[超话]#今晚听得我心好痛[悲伤]双儿把小璨的情绪通过声音诠释得好，好心疼小璨，当初看小说的时候，也是到这里才知道小璨的真实情况，当时真的好难受，今天听广播剧更难受了[悲伤]幸好贺平意是真的！[悲伤]全文让我最感动的地方，2个人的相遇是命中注定，也是相互救赎，双儿和梅梅就是我心里的荆璨和贺平意！！！下集就又甜啦，未得灿烂，给我冲！

#南京猫咪领养[超话]##南京猫咪领养##南京流浪猫咪找领养##南京领养##流浪猫救助# 周末就要离开南京没办法继续照顾，找不到只能放归[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]白色小母猫找领养，[悲伤]
地点：小区捡到的，当天在下雨看肚子很大，害怕是快要生了抱回来了，现已检查过是乳腺炎
健康状况：无跳蚤，驱虫未做，未绝育，乳腺炎已开药，三项传染病已做，杯状病毒检查结果为携带（需要注意保暖）
性格：亲人，能吃，会用猫砂
给小家伙买了猫粮，航空箱，猫砂盆，冻干，猫窝基本生活物品都有
希望找一个负责人的铲屎官，不离不弃最好有经验

11月的第一跑，刚跑没几分钟就开始飘雨，我还特地看了天气预报的，假东西。还越下越大，一圈都没跑到（突然想到那个啥，先帝创业未半而中道崩殂）
本想着下雨就跑一圈就算了，跑的稍快，没热身够，小腿有点不对劲，也就停下来了。
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看了看，原来跑步也有一段时间了。最早应该是五月份，那会下了个悦跑圈，跑了一下，三百米，三百米不到！喘的不行，可怕。
估计从高中开始，就没怎么跑步了，不过那会中午下课会短跑个几百米（去饭堂），下午下课去抢场地打羽毛球。上了大学就真的基本不运动，出来工作就更少了。
意识到事情的不对劲了，感觉真得锻炼一下，于是乎隔三差五出门跑一下，勉强跑到一公里。后来就买了个小米的手环，开始了三天打鱼两天晒网的夜跑。
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5月到8月，每个月就跑二十来公里，不过慢慢的，也能跑麓湖一两圈。
9月份，想要科学一点跑步，要提高步频呀，控制心率呀，稳住核心呀，吧啦吧啦的。一直感觉心率测得不是很准，于是就换了个手表，pace2，基普乔格代言的咧。然后我就不用带手机了，轻松了不少。有了目标，跑步了积极多了，9月跑了130公里，比之前几个月加起来都多。
10月又添了一个心率带，可能就是想要更准确的心率，也有可能只是想消费一下，继续跑了130公里。
11月，就今天，昨晚八点下的单，今天早上就到了，京东的物流确实快。买了个运动耳机，应该也能够支持这个月的跑量。其实还买了高驰的小破豆，还没到，不跑也不行，不然太亏了。