大家吃香蕉只会吃里面的果实，而把香蕉皮给扔了。那边香蕉皮可以吃吗？我们来说说香蕉皮
香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素，可作为潜在的资源与原材料。
香蕉皮的营养价值：
1，香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。
2，香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
3，香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。
4，将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。
总之，香蕉和香蕉皮实际上潜藏着很多我们不知道的价值，它在默默地为人体提供营养，保护我们的健康。但是，切记一定不要空腹时食用。
香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素，可作为潜在的资源与原材料。
香蕉皮的营养价值：
1，香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。
2，香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
3，香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。
4，将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。
总之，香蕉和香蕉皮实际上潜藏着很多我们不知道的价值，它在默默地为人体提供营养，保护我们的健康。但是，切记一定不要空腹时食用。
昨天的美食计划，注定今天的忙碌。早上送完儿子马不停蹄回家开干，先把泡了一夜的大米洗好和牛奶放入破壁机中，果蔬汁键打两遍，过塞倒入盆中，加入酵母、白糖、炼乳、面粉开始搅拌，牛奶多加了30克，心想应该影响不大，家里的面粉见底了，补了一些大米面包粉，试试看吧，反正都是米，做米糕没准儿比普通面粉还好呢！白白胖胖的面糊糊告诉我离成功不远啦，搁一边发酵去吧！
转身把静置好的面包面团从盆里掏出来，用这种方法做面包我已经驾轻就熟了，就像形成了肌肉记忆，不一会儿就忙活完了，再去看米糕米糊发酵情况，已经发了一些了，那就中西合璧，几乎同时面包进烤箱，米糕进蒸锅，我真是时间管理大师呀，就是感觉自己有点儿晃晃悠悠的了，好累，好想睡一会儿，温柔舒适的大床就在那里向我发出磁场吸引，可是看看时间，儿子今天周末放学又早，继续吧，自己挖的坑累死也要填完。叮！烤箱停止了，零零零，米糕的闹钟也响了，我仿佛一只飞速旋转的陀螺，游走在客厅和厨房之间，到处都是用过的烹饪工具，切一片刚出炉的面包，喝一杯酸奶，支撑我洗完了所有的厨具。可是米糕这个油纸怎么撕不下来，怎么一刀下去全都粘在刀上了？果然牛奶放多了米糕翻车，尝一口索然无味，糖也少了，要不是放了蔓越莓干就像没熟的馒头了，儿子回来会不会不爱吃呢，回头想想怎么补救吧！
接儿子回家的路上，我跟他说米糕不太成功，刚进屋，他就以迅雷不及掩耳之势洗好手扑向了最爱的米糕。“妈妈，你放糖了吗？”“放了，就是妈妈放错了绵白糖，量不够就不甜了，要不你蘸点儿豆面吧？”“我蘸白糖。” 说完他自己就着白糖一边说挺好吃呀一边吃完了两块米糕。不过我总觉得有点儿对不住娃。
自从六年前买了烤箱，我就经常从网上找美食食谱，各种小点心的配方做法，不论做成什么样，儿子都是最忠实的拥护者，有时上学前还调皮说，妈妈，今天回来期待你的惊喜哦！这么多年过去了，这就是我们互相表达爱的方式吧。
要不要每周学做一款点心呢，下周就从南京特色小吃蒸儿糕开始吧。
转身把静置好的面包面团从盆里掏出来，用这种方法做面包我已经驾轻就熟了，就像形成了肌肉记忆，不一会儿就忙活完了，再去看米糕米糊发酵情况，已经发了一些了，那就中西合璧，几乎同时面包进烤箱，米糕进蒸锅，我真是时间管理大师呀，就是感觉自己有点儿晃晃悠悠的了，好累，好想睡一会儿，温柔舒适的大床就在那里向我发出磁场吸引，可是看看时间，儿子今天周末放学又早，继续吧，自己挖的坑累死也要填完。叮！烤箱停止了，零零零，米糕的闹钟也响了，我仿佛一只飞速旋转的陀螺，游走在客厅和厨房之间，到处都是用过的烹饪工具，切一片刚出炉的面包，喝一杯酸奶，支撑我洗完了所有的厨具。可是米糕这个油纸怎么撕不下来，怎么一刀下去全都粘在刀上了？果然牛奶放多了米糕翻车，尝一口索然无味，糖也少了，要不是放了蔓越莓干就像没熟的馒头了，儿子回来会不会不爱吃呢，回头想想怎么补救吧！
接儿子回家的路上，我跟他说米糕不太成功，刚进屋，他就以迅雷不及掩耳之势洗好手扑向了最爱的米糕。“妈妈，你放糖了吗？”“放了，就是妈妈放错了绵白糖，量不够就不甜了，要不你蘸点儿豆面吧？”“我蘸白糖。” 说完他自己就着白糖一边说挺好吃呀一边吃完了两块米糕。不过我总觉得有点儿对不住娃。
自从六年前买了烤箱，我就经常从网上找美食食谱，各种小点心的配方做法，不论做成什么样，儿子都是最忠实的拥护者，有时上学前还调皮说，妈妈，今天回来期待你的惊喜哦！这么多年过去了，这就是我们互相表达爱的方式吧。
要不要每周学做一款点心呢，下周就从南京特色小吃蒸儿糕开始吧。
#熙游记#
EBC（3）
一个戴着毛线帽穿着短裤人字拖的老头在窗户边晒太阳，几句闲聊后得知他叫Jeff Botz，美国人，是一位高山摄影师，在这个驿站已经住了好长一段时间。68岁的年纪，每天扛着老相机来往于喜马拉雅山脉高海拔的地方，拍摄山景和雪景。他还出过一本书（手册）——《珠穆朗玛峰摄影指南》，真正能用到这本“指南”的人应该少之又少吧，因为在这里，想要拍到一张好照片，除了要有最基本的摄影技术外，首先得是一位登山者。
老头说，其实在纽约拍杂志和拍食物，能挣更多，也没有那么累，但他就是很享受蹲坐在雪地里按下快门的瞬间。
他每天会去雪山深处拍六张照片，那天因为天气不好只拍了五张，“那剩下的这张我拍你吧” ！
老头从屋子里搬了个破旧的箱子出来，有两根肩带那种，让我试着背一下，我人差点没被箱子带着撅过去，太沉了！他有些得意地看着我，那个表情像是在说“看，不中用的小年轻儿！”
箱子里是他的器材，他拿出老相机摆弄安装了许久，我站在角落一动不敢动，生怕打乱了他的创作灵感。寒风中站了约半个小时，他终于按下了快门。我问Jeff什么时候能拿到照片，“一年之后吧，等我明年回美国时洗出来。”
这大概是我拍得最慢，等过最久的照片了。
时间临近下午3点，得继续赶路了，那天原定计划是要走到Namche Bazaar南池市场。背夫没有跟上，向导Nawang准备下山去问问情况。我留在驿站跟店主的女儿格桑开始了那个钻桌子打手背的游戏。店主说，格桑把桌子底下当她的“家”，每天从这个桌子钻到那个桌子，乐此不疲。
据说6岁前的孩子都有这么一个“空间敏感期”，爱钻洞，钻衣柜，钻桌底儿，他们通过这种方式感知他们和物品，周边的关系，这是孩子在探索空间，感知世界。这么说来，格桑的“钻桌子”和我的“行走”，初衷是一样的啊。
一个小时的功夫，Nawang背着本该由背夫带上来行李进到驿站。他说了个地名我没记住，据说我们的背夫在那儿和一群同乡畅快地喝着当地特别烈的啤酒，唱歌跳舞，酩酊大醉，全然忘了还有任务在身。
从那个地方走来驿站时我花了整整俩小时，Nawang背着很沉的行李一个小时走了个来回。
“天呐，你是用跑的么？”
“对啊！”
Nawang一笑，露出虎牙和两个大酒窝，大气儿不带喘的，这里可是海拔差不多3000米的地方。
20出头的Nawang是“夏尔巴人”，他属于这个以山为家，天生适应高海拔、擅长攀登的族群——拥有很多传说的夏尔巴人。
赶路无望，我决定在这个驿站多住一天，反正这里有我的新朋友格桑，我可以和她一起继续“探索世界”。
Monjo—Namche Bazaar 2840米—3440米
心心念念南池市场，那里是去往珠峰大本营的最后一个可以买到补给品的地方。有了前几日徒步的经验，盘算一下未来几天的吃穿用度，总觉得还应该补点什么。在驿站充电是要收费的，有时还因为人太多排不上队，所以太阳能充电板还得再买一个；海拔越高越冷，衣服怕是没带够，羽绒服再来一件；日均行走8小时以上，需要补充能量，巧克力和糖得再买几包。我穿梭在各个摊位，有一种双11最后几分钟清空购物车的焦虑感，生怕落下什么……
（未完，人懒，别催
EBC（3）
一个戴着毛线帽穿着短裤人字拖的老头在窗户边晒太阳，几句闲聊后得知他叫Jeff Botz，美国人，是一位高山摄影师，在这个驿站已经住了好长一段时间。68岁的年纪，每天扛着老相机来往于喜马拉雅山脉高海拔的地方，拍摄山景和雪景。他还出过一本书（手册）——《珠穆朗玛峰摄影指南》，真正能用到这本“指南”的人应该少之又少吧，因为在这里，想要拍到一张好照片，除了要有最基本的摄影技术外，首先得是一位登山者。
老头说，其实在纽约拍杂志和拍食物，能挣更多，也没有那么累，但他就是很享受蹲坐在雪地里按下快门的瞬间。
他每天会去雪山深处拍六张照片，那天因为天气不好只拍了五张，“那剩下的这张我拍你吧” ！
老头从屋子里搬了个破旧的箱子出来，有两根肩带那种，让我试着背一下，我人差点没被箱子带着撅过去，太沉了！他有些得意地看着我，那个表情像是在说“看，不中用的小年轻儿！”
箱子里是他的器材，他拿出老相机摆弄安装了许久，我站在角落一动不敢动，生怕打乱了他的创作灵感。寒风中站了约半个小时，他终于按下了快门。我问Jeff什么时候能拿到照片，“一年之后吧，等我明年回美国时洗出来。”
这大概是我拍得最慢，等过最久的照片了。
时间临近下午3点，得继续赶路了，那天原定计划是要走到Namche Bazaar南池市场。背夫没有跟上，向导Nawang准备下山去问问情况。我留在驿站跟店主的女儿格桑开始了那个钻桌子打手背的游戏。店主说，格桑把桌子底下当她的“家”，每天从这个桌子钻到那个桌子，乐此不疲。
据说6岁前的孩子都有这么一个“空间敏感期”，爱钻洞，钻衣柜，钻桌底儿，他们通过这种方式感知他们和物品，周边的关系，这是孩子在探索空间，感知世界。这么说来，格桑的“钻桌子”和我的“行走”，初衷是一样的啊。
一个小时的功夫，Nawang背着本该由背夫带上来行李进到驿站。他说了个地名我没记住，据说我们的背夫在那儿和一群同乡畅快地喝着当地特别烈的啤酒，唱歌跳舞，酩酊大醉，全然忘了还有任务在身。
从那个地方走来驿站时我花了整整俩小时，Nawang背着很沉的行李一个小时走了个来回。
“天呐，你是用跑的么？”
“对啊！”
Nawang一笑，露出虎牙和两个大酒窝，大气儿不带喘的，这里可是海拔差不多3000米的地方。
20出头的Nawang是“夏尔巴人”，他属于这个以山为家，天生适应高海拔、擅长攀登的族群——拥有很多传说的夏尔巴人。
赶路无望，我决定在这个驿站多住一天，反正这里有我的新朋友格桑，我可以和她一起继续“探索世界”。
Monjo—Namche Bazaar 2840米—3440米
心心念念南池市场，那里是去往珠峰大本营的最后一个可以买到补给品的地方。有了前几日徒步的经验，盘算一下未来几天的吃穿用度，总觉得还应该补点什么。在驿站充电是要收费的，有时还因为人太多排不上队，所以太阳能充电板还得再买一个；海拔越高越冷，衣服怕是没带够，羽绒服再来一件；日均行走8小时以上，需要补充能量，巧克力和糖得再买几包。我穿梭在各个摊位，有一种双11最后几分钟清空购物车的焦虑感，生怕落下什么……
（未完，人懒，别催
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