早餐吃点啥｜11.2｜双重抹茶碱水&香草奶油栗子吐司&香辣牛肉硬欧｜sunny&梨&谭凯

今天早上吃了两份早餐不得不感叹我可真是能吃啊。今天早餐没有什么新鲜花样，都是之前吃过的单品。
先吃的赵老师的双重抹茶碱水，这次没有切开而是一整个拿起来啃，两头内馅不多的地方能吃到很明显的碱水味，甚至有点微微苦，内馅奶酥的部分也是苦抹茶，越吃到中间奶酥越饱满，有一种有意思的渐变口感。
吃完之后莫名觉得有点空虚，凝视了很久我的冰箱，本来准备只吃一片吐司的，又莫名其妙拿了一片硬欧。本来是觉得没吃饱才拿的但是吃吐司的第一口就突然觉得，“啊，我饱了。”不过最后还是都吃完了，这就是我无法减肥的原因吧哈哈。
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无糖高蛋白南瓜燕麦饼⁡⁡⁡

点心一直以来都是健身减脂朋友的痛点
让我们自己试试来做减脂饼干
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南瓜、燕麦片、分离乳清、鸡蛋、无调味杏仁、无调味腰果⁡⁡⁡⁡
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一大颗栗子南瓜去籽去皮约1,000公克⁡
一包燕麦片350公克⁡
三包分离乳清蛋白粉（蛋白质约60公克）⁡
二颗鸡蛋（蛋白质14公克）⁡
每片放一颗腰果或杏仁⁡
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碳水化合物、蛋白质、油脂⁡
三个愿望一次满足⁡
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这个饼真的太适合健身的朋友了⁡
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口红有苹果红，栗子红、还有樱桃红，还有一种就是看到你的照片，我还是会脸红
我生气了，一个亲亲才可以哄好的那种
这一年故事很简单，遇见你，我很喜欢
想给你太阳月亮和星星，想看你笑如林间清风深谷白云，想请你喝最香甜的野蜂蜜
你一出现我就垮掉，心扑通扑通乱跳
一颗气球一粒星，一把糖果一朵云，都放进你的手心里
第一站叫两小无猜 第二站叫相濡以沫 下一站的名字 我想听你说