#五期百日打卡总结# 虫
#吸吸姐妹的瘦气#
减重:➖13斤
基础数据：身高167 体重136.8
当前数据：体重 123.8大腿56.5小腿37

运动：
依旧是前期干劲十足，每周能有6天在运动，尤其是姨妈走之后，前期减的比较多；
中期9月份的时候有点摆烂，有点控制不住自己，开始不怎么运动，饮食也不怎么注意，胖了3、4斤；到国庆的时候开始冲刺，去爬山去徒步.10月份几乎每天都会运动我好好吃饭了，体重虽然下降满，但下降得很稳定，不会忽上忽下。
我的运动比较单要不跑步，要不就是跟着 MZl，Jo姐和b站的陈自律小姐姐。

饮食：
前期千劲十足，大多数时候的主食吃的是粗粮荞麦面，外加蔬菜和虾蛋，有时候轻断食，一天就吃点水果然后喝水喝咖啡，但有时候会暴饮暴食，暴饮暴食完了之后就开始轻断食；但到最后一个月的时候，跟着小许开始吃白米饭白面条，食欲比较稳定，所以整体来说在饮食上前期有克制和注意，后期就正常吃饭。

总结：虽然不经常在群里互动。但一直有关注各位小伙伴的动态，大家都好棒，我自己减肥的话肯定不会坚持下来，感谢大大感谢群里的小伙伴。@五期所有姐妹， 对自己总体还算满意，下期的目标是稳定的食欲，稳定的运动，体重下降10斤，over.#减肥[超话]#

这个数字[doge]这不得氪一发
算上二零年初开始跑步，总锻炼时长2年半（？）的减肥历程[doge]
大二的时候把根据bmi把目标定为68kg。当时只会跑步，最后减不下去了就摆烂了。没想到有朝一日也真能成功。
我觉得减肥和学外语一样的，很多人做不好，无非是缺乏一个获得自信心的引爆点。对我来说，这个引爆点就是健身环[打call]
当然，我觉得大美丽说的也很对，多大欲望办多大事～

真是服了我这身体了[泪]减肥不知道减到哪里去了[泪]快两个月了，这体重是来来回回得维持稳定，RMB汇率跌得都比我体重多[泪]看围度那更是几乎不变…体脂依旧高得不行…我饮食都那么控制了，合理搭配控制摄入量，难道真要节食吗？一个多月减的体重甚至不如我暑假摆烂一个礼拜每天吃一顿掉得多[汗]运动那更是p用没有，一个礼拜4，5次暴汗的有氧，现在还加了无氧，体型有变化吗？没有，拍了个对比照和减之前一模一样[泪]
到底搞什么鬼为什么我减肥这么难啊？我看别人稍微控制一下饮食加一些运动轻松掉秤，这样真的好打击我的积极性啊[泪]体重围度都不变，那我到底控制饮食和运动有什么作用呢，我不如和以前一样摆烂[泪]

找FT也是堪忧，这差得不能再差的经济形势和就业市场…漂亮国和我犯冲，干啥啥不行[拜拜]CNM！！！！！！！！！