老大:本来我今天打算回来吃土豆的
小二:那为啥不吃啊?土豆也可以啊
老大:我想着以后我结婚了,给你做饭也不容易了。万一你姐抠,那不是就更没机会了
小二:我马上就要给姐说,说你说她抠
(附:老大为了弥补一下小二没对象不能过七夕,省钱的时候邀请小二去看电影,还买小二心念念的竹碗,还做了下面的好吃的 )
小二:那为啥不吃啊?土豆也可以啊
老大:我想着以后我结婚了,给你做饭也不容易了。万一你姐抠,那不是就更没机会了
小二:我马上就要给姐说,说你说她抠
(附:老大为了弥补一下小二没对象不能过七夕,省钱的时候邀请小二去看电影,还买小二心念念的竹碗,还做了下面的好吃的 )
一件事情坚持30天会怎样?
极速减脂:
早餐:3-5个鸡蛋(任何形式做法),脱脂牛奶500ml。
午餐:半斤牛肉(任何做法)或者二斤大虾或者两个脱皮鸡腿,蔬菜(坚决不吃土豆,地瓜)二斤,蔬菜汤都可以。
晚餐:不饿不吃,实在饿可在晚八点前吃两勺菲,律宾椰子油(淘宝有售),晚上如饥饿感强烈影响睡眠,可在睡前喝500ml脱脂牛奶,有助睡眠,抵挡饥饿感。
综上食谱:水果一律不吃,糖类一律不吃,淀粉面粉类一律不吃,主食一律不吃。
坚持一星期后饥饿感逐渐消失,十天后可进行有氧运动。
极速减脂:
早餐:3-5个鸡蛋(任何形式做法),脱脂牛奶500ml。
午餐:半斤牛肉(任何做法)或者二斤大虾或者两个脱皮鸡腿,蔬菜(坚决不吃土豆,地瓜)二斤,蔬菜汤都可以。
晚餐:不饿不吃,实在饿可在晚八点前吃两勺菲,律宾椰子油(淘宝有售),晚上如饥饿感强烈影响睡眠,可在睡前喝500ml脱脂牛奶,有助睡眠,抵挡饥饿感。
综上食谱:水果一律不吃,糖类一律不吃,淀粉面粉类一律不吃,主食一律不吃。
坚持一星期后饥饿感逐渐消失,十天后可进行有氧运动。
#美食技能GET# 【低脂版的咖喱饭!】
米饭用的糙米,黎麦,燕麦,燕麦米煮的,粗粮更饱腹!
肉用的鸡胸肉,土豆建议大家少放一点,我一般吃土豆就不吃主食了,因为土豆淀粉含量高,但是没有土豆的咖喱是没有灵魂的!所以还是放了一点
先把所有食材翻炒一会儿,然后加水大火煮十分钟,会有浮沫记得捞出来哦!
浮沫捞出来后把火关掉,把咖喱块放进去全部融化后再开中火把咖喱煮至粘稠就好啦!
米饭用的糙米,黎麦,燕麦,燕麦米煮的,粗粮更饱腹!
肉用的鸡胸肉,土豆建议大家少放一点,我一般吃土豆就不吃主食了,因为土豆淀粉含量高,但是没有土豆的咖喱是没有灵魂的!所以还是放了一点
先把所有食材翻炒一会儿,然后加水大火煮十分钟,会有浮沫记得捞出来哦!
浮沫捞出来后把火关掉,把咖喱块放进去全部融化后再开中火把咖喱煮至粘稠就好啦!
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