#今年要囤的必备品# 突如其来的疫情，虽然让收入减低了，不能出去玩了。但换个角度想，每天健健身，看看书，按时吃饭，按时睡觉。真的给自身放了一个“假”。要不是特殊时期，一辈子也舍不得拿出大块的时间来每天只做自己喜欢做的事，这不就是忙碌时终极向往的生活嘛。所以改变不了现状就去调整自己的心态。问我这段时间囤了什么？我想我囤下了好状态、好心态，为接下来的工作生活加满了油！ https://t.cn/RJwKRD0

感染HPV，坚持一年转阴的经历
 
我是去年白带异常就去医院检查了下，医师跟我说我得了HPV，当然也花了不少冤枉钱，最终在朋友那里打听到，主要还是因为我自身身体素质不好，免疫力太差，所以就想方设法的提高我的免疫力，办法是这样的：
 
1、要多运动
我之前根本就没想过，我这一辈子居然还能去一次健身房，由于自己很懒，所以对运动健身一直都没有什么想法。自从感染后，老公就陪我一起去健身房锻炼，还报了瑜伽班，周末时候去做瑜伽，每天微微出汗就可以了，我每天都会去打卡运动。
 
2、要注意饮食
多吃蔬菜水果补充维生素，豆制品补充蛋白质，还可以每天晚上喝杯牛奶，还可以吃一些微量元素，深海植物硒之类的，辅助增强免疫力。
 
3、一定不要熬夜
熬夜会大幅度的下降我们的免疫力，还会让我们内分泌失调，呈现易怒烦躁、精神不振，每天睡8-9个小时最好。
 
现在的我现已成功转阴了，所以就分享身边感染PHV的小仙女们，希望你们也可以早些转阴，加油！

感染HPV，坚持一年转阴的经历
 
我是去年白带异常就去医院检查了下，医师跟我说我得了HPV，当然也花了不少冤枉钱，最终在朋友那里打听到，主要还是因为我自身身体素质不好，免疫力太差，所以就想方设法的提高我的免疫力，办法是这样的：
 
1、要多运动
我之前根本就没想过，我这一辈子居然还能去一次健身房，由于自己很懒，所以对运动健身一直都没有什么想法。自从感染后，老公就陪我一起去健身房锻炼，还报了瑜伽班，周末时候去做瑜伽，每天微微出汗就可以了，我每天都会去打卡运动。
 
2、要注意饮食
多吃蔬菜水果补充维生素，豆制品补充蛋白质，还可以每天晚上喝杯牛奶，还可以吃一些微量元素，深海植物硒之类的，辅助增强免疫力。
 
3、一定不要熬夜
熬夜会大幅度的下降我们的免疫力，还会让我们内分泌失调，呈现易怒烦躁、精神不振，每天睡8-9个小时最好。
 
现在的我现已成功转阴了，所以就分享身边感染PHV的小仙女们，希望你们也可以早些转阴，加油！