【“阿莫西林”要认清，只对7种病有效！用对是个宝，用错是害药】
说起阿莫西林，大家就会想起「吃药 - 打针 - 输液」的消炎三部曲，似乎做完这3步，病就能好了。也因此，许多家庭的小药箱里都备有阿莫西林。
但你可能不知道，把阿莫西林当成消炎药来用的行为，可能正在酝酿一场健康危机。
阿莫西林能用来消炎吗？
阿莫西林是一种青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，杀菌作用强，应用广泛，常见剂型有胶囊、片剂、颗粒剂和分散片等。许多家庭都会将阿莫西林作为常备用药，一有感冒发烧就吃它，认为它可以消炎。
实际上，阿莫西林属于抗菌药，并非消炎药。
消炎药是指可以抑制致炎物质产生或释放，缓解红、肿、热、痛等炎症症状的药物，但消炎药不能杀灭病原微生物，对病因没有直接治疗作用。
根据结构的不同，消炎药可分为非甾体类和甾体类两大类。
非甾体类消炎药：阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等，多用于非感染性的炎症，例如头痛、关节炎和肌肉扭伤等；
甾体类消炎药：指糖皮质激素类药物，例如地塞米松、泼尼松和氢化可的松等，主要用于过敏性和免疫性疾病。
虽然阿莫西林一直被称为“消炎神药”，但它属于抗生素，适用于细菌感染类疾病，也只有细菌感染引起的炎症才会用抗生素，杀灭细菌以达到间接消炎的目的。
因此，直接用它来消炎是不靠谱的。
真正能治的是这些病
《中国药典》2020年版记载，阿莫西林可以抑制敏感菌的细胞壁合成，使细菌迅速变成球状体，然后溶解和破裂，发挥杀菌作用。适应症主要有以下这几种：
1、皮肤软组织感染：以溶血链球菌、葡萄球菌或者大肠埃希菌感染为主；
2、上呼吸道感染：溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或者流感嗜血杆菌所导致的咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等；
3、下呼吸道感染：溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或者流感嗜血杆菌所导致的肺炎、急性支气管炎等；
4、泌尿生殖道感染：以粪肠球菌、大肠埃希菌或者奇异变形杆菌感染为主；
5、单纯性淋病；
6、可用于治疗伤寒、伤寒菌带菌者、钩端螺旋体病；
7、可与兰索拉唑、克拉霉素三联用药，用于幽门螺杆菌的治疗。
阿莫西林和头孢，有啥区别？
阿莫西林和头孢都是抗生素，有着一些明显的区别。
本质上的区别
阿莫西林是一种具体的药物，而头孢是一类药物，可分为四代。阿莫西林属于半合成青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，头孢属于β-内酰胺类抗生素，两者的化学结构不同。
安全性的区别
阿莫西林的副作用相对较低，肝肾毒性不强。而头孢第一代通常具有肾毒性，第二代的肾毒性有所降低，第三代之后才没有肾毒性。
适应症的区别
两者的抗菌谱范围不同，适用症也不同，头孢可用于比较危重的感染，例如妇产科和软组织感染、脑膜炎、骨髓炎、肺炎、盆腔炎和败血症等。
使用禁忌的区别
对于阿莫西林，对青霉素过敏、有传染性单核细胞增多症、荨麻疹、湿疹、哮喘、花粉症的患者，以及老年人和肾不好的人都不宜服用；
对于头孢，对青霉素过敏的人群谨慎使用，服用头孢的一周内不能喝酒，要控制好药量。
长期用错，好药变“害药”
滥用阿莫西林可能引发多种副作用，包括恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，瘙痒、荨麻疹、哮喘等过敏反应，兴奋、失眠、头晕等中枢神经系统症状，由耐药菌或念珠菌引起的二重感染等，严重可导致死亡。
今年2月，《柳叶刀》一项涵盖204个国家和地区的研究发现，每年的抗生素耐药相关死亡高达622万人，已成为全球第三大死因。预计2050年，抗生素耐药可致1000万人死亡。
因此，我们要正确使用阿莫西林，遵循以下原则：
01、用凉开水送服
阿莫西林等青霉素类药物可能发生分子间聚合，生成高分子聚合物，导致过敏反应。一般情况下，温度越高，高分子聚合物的生成量就越多，建议最好是用凉水送服。
02、不要擅自与其他药物混服
阿莫西林不能与其他抗菌药物、生物制剂、丙磺舒、甲氨蝶呤、避孕药、别嘌呤类尿酸合成抑制剂同时服用，否则会降低药效，或者引起不良反应。
一般情况下，单一服用阿莫西林就能有效杀灭敏感菌，如有其他需求，需要医生的指导。
03、不随意服用剩药
不同疾病的致病菌可能也不同，不能因为症状相似就擅自服用此前剩下的药物。建议先咨询医生，由医生来选择合适的药物，按医嘱服用。
04、过敏者禁用
阿莫西林属于青霉素类口服药，可引起过敏性休克。因此，对青霉素过敏或者青霉素皮试呈阳性反应者要禁用阿莫西林，有哮喘等过敏性疾病史的患者也要慎用。
最后，小编还是想提醒一下，一定要正确使用抗生素，不要让好药变成“害药”，更不要让自己以后“无药可用”。
说起阿莫西林，大家就会想起「吃药 - 打针 - 输液」的消炎三部曲，似乎做完这3步，病就能好了。也因此，许多家庭的小药箱里都备有阿莫西林。
但你可能不知道，把阿莫西林当成消炎药来用的行为，可能正在酝酿一场健康危机。
阿莫西林能用来消炎吗？
阿莫西林是一种青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，杀菌作用强，应用广泛，常见剂型有胶囊、片剂、颗粒剂和分散片等。许多家庭都会将阿莫西林作为常备用药，一有感冒发烧就吃它，认为它可以消炎。
实际上，阿莫西林属于抗菌药，并非消炎药。
消炎药是指可以抑制致炎物质产生或释放，缓解红、肿、热、痛等炎症症状的药物，但消炎药不能杀灭病原微生物，对病因没有直接治疗作用。
根据结构的不同，消炎药可分为非甾体类和甾体类两大类。
非甾体类消炎药：阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等，多用于非感染性的炎症，例如头痛、关节炎和肌肉扭伤等；
甾体类消炎药：指糖皮质激素类药物，例如地塞米松、泼尼松和氢化可的松等，主要用于过敏性和免疫性疾病。
虽然阿莫西林一直被称为“消炎神药”，但它属于抗生素，适用于细菌感染类疾病，也只有细菌感染引起的炎症才会用抗生素，杀灭细菌以达到间接消炎的目的。
因此，直接用它来消炎是不靠谱的。
真正能治的是这些病
《中国药典》2020年版记载，阿莫西林可以抑制敏感菌的细胞壁合成，使细菌迅速变成球状体，然后溶解和破裂，发挥杀菌作用。适应症主要有以下这几种：
1、皮肤软组织感染：以溶血链球菌、葡萄球菌或者大肠埃希菌感染为主；
2、上呼吸道感染：溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或者流感嗜血杆菌所导致的咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等；
3、下呼吸道感染：溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或者流感嗜血杆菌所导致的肺炎、急性支气管炎等；
4、泌尿生殖道感染：以粪肠球菌、大肠埃希菌或者奇异变形杆菌感染为主；
5、单纯性淋病；
6、可用于治疗伤寒、伤寒菌带菌者、钩端螺旋体病；
7、可与兰索拉唑、克拉霉素三联用药，用于幽门螺杆菌的治疗。
阿莫西林和头孢，有啥区别？
阿莫西林和头孢都是抗生素，有着一些明显的区别。
本质上的区别
阿莫西林是一种具体的药物，而头孢是一类药物，可分为四代。阿莫西林属于半合成青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，头孢属于β-内酰胺类抗生素，两者的化学结构不同。
安全性的区别
阿莫西林的副作用相对较低，肝肾毒性不强。而头孢第一代通常具有肾毒性，第二代的肾毒性有所降低，第三代之后才没有肾毒性。
适应症的区别
两者的抗菌谱范围不同，适用症也不同，头孢可用于比较危重的感染，例如妇产科和软组织感染、脑膜炎、骨髓炎、肺炎、盆腔炎和败血症等。
使用禁忌的区别
对于阿莫西林，对青霉素过敏、有传染性单核细胞增多症、荨麻疹、湿疹、哮喘、花粉症的患者，以及老年人和肾不好的人都不宜服用；
对于头孢，对青霉素过敏的人群谨慎使用，服用头孢的一周内不能喝酒，要控制好药量。
长期用错，好药变“害药”
滥用阿莫西林可能引发多种副作用，包括恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，瘙痒、荨麻疹、哮喘等过敏反应，兴奋、失眠、头晕等中枢神经系统症状，由耐药菌或念珠菌引起的二重感染等，严重可导致死亡。
今年2月，《柳叶刀》一项涵盖204个国家和地区的研究发现，每年的抗生素耐药相关死亡高达622万人，已成为全球第三大死因。预计2050年，抗生素耐药可致1000万人死亡。
因此，我们要正确使用阿莫西林，遵循以下原则：
01、用凉开水送服
阿莫西林等青霉素类药物可能发生分子间聚合，生成高分子聚合物，导致过敏反应。一般情况下，温度越高，高分子聚合物的生成量就越多，建议最好是用凉水送服。
02、不要擅自与其他药物混服
阿莫西林不能与其他抗菌药物、生物制剂、丙磺舒、甲氨蝶呤、避孕药、别嘌呤类尿酸合成抑制剂同时服用，否则会降低药效，或者引起不良反应。
一般情况下，单一服用阿莫西林就能有效杀灭敏感菌，如有其他需求，需要医生的指导。
03、不随意服用剩药
不同疾病的致病菌可能也不同，不能因为症状相似就擅自服用此前剩下的药物。建议先咨询医生，由医生来选择合适的药物，按医嘱服用。
04、过敏者禁用
阿莫西林属于青霉素类口服药，可引起过敏性休克。因此，对青霉素过敏或者青霉素皮试呈阳性反应者要禁用阿莫西林，有哮喘等过敏性疾病史的患者也要慎用。
最后，小编还是想提醒一下，一定要正确使用抗生素，不要让好药变成“害药”，更不要让自己以后“无药可用”。
大骗局：尼古丁不是致癌物，吸烟有害健康是错的？真相来了
如果抽烟得肺癌的比例很低，那么劝人戒烟是否没有必要呢？
都说吸烟致癌，但是现实生活中，大家不难发现最终只有少数吸烟者患上肺癌，就连香烟中的主要成分尼古丁，都不是致癌物。
BBC记录片中烟草研究领域的领军教授Stanton Glantz直言烟草致癌的症状不足，最大的危害在于成瘾性。
2017年，美国食品药物管理局（FDA）明确宣布：尼古丁与癌症无直接因果关系。
2005年，中国政府网的一篇文章更是指出尼古丁不致癌，反倒有成为治疗帕金森、老年痴呆、抑郁症的特效药物潜力。
尼古丁不是致癌物，难道长期以来宣传的吸烟有害健康、致癌的说法是错误的吗？
一、冷知识：100个烟民中，患癌的只是少数
《英国癌症杂志》上曾刊登过一项研究，研究分析了吸烟频率与肺癌发生率、死亡率之间的关系。研究表明，长期吸烟的人罹患肺癌的风险可达到16%，是不吸烟人群的50多倍；每天吸烟数量>5支的人，到75岁时死于肺癌的概率约在25%。
将这个研究的单位换算成100个人，就可以得知这100个人中每天吸烟量>5支的人里会有25位死于肺癌。
如果你不信国外的研究，咱们中国也有相关研究，2009年解放军306医院在《国际呼吸杂志》上发表的一项研究，发现烟民中只有10%-20%的人发展为肺癌，这个比例更低。
看研究，因吸烟而引起肺癌的人数似乎并不多，这是因为原因所致呢？原因出现在人的基因上。
中国工程院院士沈洪兵表示，肺癌是一种复杂性疾病，是由环境、遗传因素共同作用下的结果。尽管大多数的肺癌可归咎于烟草暴露，但真正罹患肺癌的吸烟者却不多，这表明不同个体对环境暴露的反应存在遗传易感性。每个人的对肺癌的遗传易感性都不同，身体上携带易感点位越多的人群，患病风险也就越高。
这时候有人会说了，一直不是说吸烟会导致癌症吗？现在研究都出来了，事实证明烟民得癌症并不多，所以你们宣传的吸烟有害健康是错误的观念，真的是如此吗？
二、吸烟有害健康、致癌是错误的吗？
虽然烟民中只有少数人患癌，但是肺癌患者大部分都是烟民，《原发性肺癌诊疗规范》、《中国临床戒烟指南》中都指出85%以上的肺癌都和吸烟密切相关。
大家要明白的是，烟草中除了尼古丁还有很多致癌有害物质，这些物质对身体带来的伤害是不可忽视的。
1、焦油
焦油可致癌，进入体内会诱发人体细胞发生突变，抑制免疫功能的发挥。同时还会增加血管硬化、失去弹性的速度，增加心血管疾病的患病风险。
2、亚硝胺
烟草内特有的亚硝胺在进入体内后可引起DNA损伤，动物实验上发现其会在肺部、鼻粘膜以及肝脏等部位发生DNA烷基化反应，诱发DNA烷基化损伤，增加罹患癌症的风险；另外，亚硝胺还会和血红蛋白结合，诱发基因突变，
3、吸烟自由基
气相自由基会攻击细胞膜引起脱脂质过氧化，导致α1抗蛋白酶失活，继而引起肺部损伤。且自由基具有很强的氧化性，会攻击体内正常细胞。
4、氧化氮类
一氧化氮会产生一氧化氮血红蛋白，进入体内后会引起身体中毒。而氧化氮和氮氧化物是吸烟时产生的亚硝胺的前体，会对呼吸道带来损伤，和血红蛋白结合后也会引起中毒。
5、苯
苯在进入体内后可引起疲劳、贫血以及神经衰弱等症状，严重的患者甚至会出现精神障碍、肌肉痉挛。
香烟内含有的有害物质除了会给身体带来巨大伤害以外，尼古丁造成的成瘾性，更是助纣为虐。长期吸烟，不仅会引起癌症发生，还会给身体带来多种伤害。
三、除了致癌，吸烟还有很多危害
1、心血管疾病
烟草内含有的尼古丁和一氧化碳都会给心脏带来损伤，吸烟者罹患高血压的风险相较于不吸烟者增加了3倍、心肌缺血的风险也增加了3倍。
2、消化功能下降
吸烟会导致胃液分泌减少，吸一根烟会让胃的蠕动速度减慢、停止15分钟，这也是很多人吸烟后觉得不饿的诱因。并且吸烟还会让慢性胃炎发病率增加1倍、十二指肠溃疡发病率增加12倍。
3、损伤大脑、神经
吸烟会让神经系统出现短暂的兴奋，然后会有长时间的抑制，长期吸烟会导致大脑供氧不足，继而诱发头昏头痛等症状，并且可能会长期失眠。
4、影响子女发育
子女的发育、智力也受到父母吸烟的影响，孕妇吸烟会导致流产、早产，自然流产率增加1倍，胎儿出生后的体重也偏低。而父亲吸烟同样会影响胎儿，胎儿出现先天畸形的风险会大大增加。父亲每日吸烟>20支，胎儿出现脑积水、兔唇以及先天性心脏病的风险会显著增加，出生后1年内的死亡率也会增加，胎儿智力也会比不吸烟家庭要低。
这很可能是因为烟草燃烧后产生的一氧化碳会导致孕妇、胎儿供氧不足所致，并且烟草内的一些有害物质会随着母体的血液循环而进入到胎儿体内。
吸烟不仅危害自身，还会严重的威胁到下一代的健康，正在吸烟的你还不打算戒烟吗？值得提醒的是，一些长期吸烟的烟民，身上如若出现了这些症状，劝你更要赶紧戒烟。
四、长期吸烟的人出现这些症状，赶快戒烟
1、咳嗽
肺癌早期的症状通常表现为咳嗽，因为支气管和肺密切相关，当肿瘤生长在支气管或附近时会引起身体出现剧烈的咳嗽。
2、声音嘶哑
当喉返神经受到肿瘤侵犯时，或是癌症发生淋巴结转移压迫到喉返神经，会导致出现声音嘶哑以及说话困难的症状。
3、胸痛
病灶压迫到胸骨、肋骨或是长到胸壁内部，会引起胸部出现异常疼痛。
4、手指头变大
部分肺癌患者会出现“杵状指”表现，手指、脚趾看上去跟一个杵头一般，这是一种常见的肺肥大性关节疾病，是肺癌的外在表现之一。
但这并不是说明一些身体没有出现症状的吸烟者就不需要戒烟，不论是烟龄多长、吸烟量多少的吸烟者，都要尽早戒烟。只要戒烟就可以让身体获得益处，且越早戒烟获得的益处越大。
吸烟有害健康是毋庸置疑的，正在吸烟的人看完上文之后，确定不放下手中的烟吗？吸烟给身体带来的伤害，你真的能承担吗？
如果抽烟得肺癌的比例很低，那么劝人戒烟是否没有必要呢？
都说吸烟致癌，但是现实生活中，大家不难发现最终只有少数吸烟者患上肺癌，就连香烟中的主要成分尼古丁，都不是致癌物。
BBC记录片中烟草研究领域的领军教授Stanton Glantz直言烟草致癌的症状不足，最大的危害在于成瘾性。
2017年，美国食品药物管理局（FDA）明确宣布：尼古丁与癌症无直接因果关系。
2005年，中国政府网的一篇文章更是指出尼古丁不致癌，反倒有成为治疗帕金森、老年痴呆、抑郁症的特效药物潜力。
尼古丁不是致癌物，难道长期以来宣传的吸烟有害健康、致癌的说法是错误的吗？
一、冷知识：100个烟民中，患癌的只是少数
《英国癌症杂志》上曾刊登过一项研究，研究分析了吸烟频率与肺癌发生率、死亡率之间的关系。研究表明，长期吸烟的人罹患肺癌的风险可达到16%，是不吸烟人群的50多倍；每天吸烟数量>5支的人，到75岁时死于肺癌的概率约在25%。
将这个研究的单位换算成100个人，就可以得知这100个人中每天吸烟量>5支的人里会有25位死于肺癌。
如果你不信国外的研究，咱们中国也有相关研究，2009年解放军306医院在《国际呼吸杂志》上发表的一项研究，发现烟民中只有10%-20%的人发展为肺癌，这个比例更低。
看研究，因吸烟而引起肺癌的人数似乎并不多，这是因为原因所致呢？原因出现在人的基因上。
中国工程院院士沈洪兵表示，肺癌是一种复杂性疾病，是由环境、遗传因素共同作用下的结果。尽管大多数的肺癌可归咎于烟草暴露，但真正罹患肺癌的吸烟者却不多，这表明不同个体对环境暴露的反应存在遗传易感性。每个人的对肺癌的遗传易感性都不同，身体上携带易感点位越多的人群，患病风险也就越高。
这时候有人会说了，一直不是说吸烟会导致癌症吗？现在研究都出来了，事实证明烟民得癌症并不多，所以你们宣传的吸烟有害健康是错误的观念，真的是如此吗？
二、吸烟有害健康、致癌是错误的吗？
虽然烟民中只有少数人患癌，但是肺癌患者大部分都是烟民，《原发性肺癌诊疗规范》、《中国临床戒烟指南》中都指出85%以上的肺癌都和吸烟密切相关。
大家要明白的是，烟草中除了尼古丁还有很多致癌有害物质，这些物质对身体带来的伤害是不可忽视的。
1、焦油
焦油可致癌，进入体内会诱发人体细胞发生突变，抑制免疫功能的发挥。同时还会增加血管硬化、失去弹性的速度，增加心血管疾病的患病风险。
2、亚硝胺
烟草内特有的亚硝胺在进入体内后可引起DNA损伤，动物实验上发现其会在肺部、鼻粘膜以及肝脏等部位发生DNA烷基化反应，诱发DNA烷基化损伤，增加罹患癌症的风险；另外，亚硝胺还会和血红蛋白结合，诱发基因突变，
3、吸烟自由基
气相自由基会攻击细胞膜引起脱脂质过氧化，导致α1抗蛋白酶失活，继而引起肺部损伤。且自由基具有很强的氧化性，会攻击体内正常细胞。
4、氧化氮类
一氧化氮会产生一氧化氮血红蛋白，进入体内后会引起身体中毒。而氧化氮和氮氧化物是吸烟时产生的亚硝胺的前体，会对呼吸道带来损伤，和血红蛋白结合后也会引起中毒。
5、苯
苯在进入体内后可引起疲劳、贫血以及神经衰弱等症状，严重的患者甚至会出现精神障碍、肌肉痉挛。
香烟内含有的有害物质除了会给身体带来巨大伤害以外，尼古丁造成的成瘾性，更是助纣为虐。长期吸烟，不仅会引起癌症发生，还会给身体带来多种伤害。
三、除了致癌，吸烟还有很多危害
1、心血管疾病
烟草内含有的尼古丁和一氧化碳都会给心脏带来损伤，吸烟者罹患高血压的风险相较于不吸烟者增加了3倍、心肌缺血的风险也增加了3倍。
2、消化功能下降
吸烟会导致胃液分泌减少，吸一根烟会让胃的蠕动速度减慢、停止15分钟，这也是很多人吸烟后觉得不饿的诱因。并且吸烟还会让慢性胃炎发病率增加1倍、十二指肠溃疡发病率增加12倍。
3、损伤大脑、神经
吸烟会让神经系统出现短暂的兴奋，然后会有长时间的抑制，长期吸烟会导致大脑供氧不足，继而诱发头昏头痛等症状，并且可能会长期失眠。
4、影响子女发育
子女的发育、智力也受到父母吸烟的影响，孕妇吸烟会导致流产、早产，自然流产率增加1倍，胎儿出生后的体重也偏低。而父亲吸烟同样会影响胎儿，胎儿出现先天畸形的风险会大大增加。父亲每日吸烟>20支，胎儿出现脑积水、兔唇以及先天性心脏病的风险会显著增加，出生后1年内的死亡率也会增加，胎儿智力也会比不吸烟家庭要低。
这很可能是因为烟草燃烧后产生的一氧化碳会导致孕妇、胎儿供氧不足所致，并且烟草内的一些有害物质会随着母体的血液循环而进入到胎儿体内。
吸烟不仅危害自身，还会严重的威胁到下一代的健康，正在吸烟的你还不打算戒烟吗？值得提醒的是，一些长期吸烟的烟民，身上如若出现了这些症状，劝你更要赶紧戒烟。
四、长期吸烟的人出现这些症状，赶快戒烟
1、咳嗽
肺癌早期的症状通常表现为咳嗽，因为支气管和肺密切相关，当肿瘤生长在支气管或附近时会引起身体出现剧烈的咳嗽。
2、声音嘶哑
当喉返神经受到肿瘤侵犯时，或是癌症发生淋巴结转移压迫到喉返神经，会导致出现声音嘶哑以及说话困难的症状。
3、胸痛
病灶压迫到胸骨、肋骨或是长到胸壁内部，会引起胸部出现异常疼痛。
4、手指头变大
部分肺癌患者会出现“杵状指”表现，手指、脚趾看上去跟一个杵头一般，这是一种常见的肺肥大性关节疾病，是肺癌的外在表现之一。
但这并不是说明一些身体没有出现症状的吸烟者就不需要戒烟，不论是烟龄多长、吸烟量多少的吸烟者，都要尽早戒烟。只要戒烟就可以让身体获得益处，且越早戒烟获得的益处越大。
吸烟有害健康是毋庸置疑的，正在吸烟的人看完上文之后，确定不放下手中的烟吗？吸烟给身体带来的伤害，你真的能承担吗？
气血足不足，看这两个地方！
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！
一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。
除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
1气血亏虚第一步：气滞
症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。
但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。
平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
2气血亏虚第二步：血瘀
症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。
这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！
通常胃腹部最易“不舒服”，当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
1、内眦颜色越红润，说明气血充足；
2、内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
3、如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血瘀。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。
醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。
阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#陈易玄##中医养生#
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！
一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。
除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
1气血亏虚第一步：气滞
症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。
但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。
平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
2气血亏虚第二步：血瘀
症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。
这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！
通常胃腹部最易“不舒服”，当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
1、内眦颜色越红润，说明气血充足；
2、内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
3、如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血瘀。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。
醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。
阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#陈易玄##中医养生#
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