快半年没来这里更新了，也没啥具体原因，或许一开始是收获了新的自己，一切都往前走了，后来就犯懒，后来就踏踏实实专注投入地好好生活……
回到这里，是因为最近失眠好些个日子了。躺在床上可以好几个小时酝酿不出睡意，有时候就算睡意浓烈也无法迅速入眠。
我不知道是怎么了…
于是在这个重感冒的夜里，来到了我的树洞我的星球。
这几年，好难啊。与疫情抗争，与艰苦的经济环境博弈，与这个慢慢挖掘出的现实世界谈判，与在成长中遇见的五花八门的自己和解。
一直都知道，我比这个世上太多人要幸福多了。可是此刻，还是想蹲下来抱抱自己，告诉她：没关系的，没关系的，不管好的坏的都没关系的。

掌握这4个燃脂时间减肥速度是别人的2倍速

1️⃣早起空腹锻炼20分钟，身体会直接消耗脂肪。
2️⃣三餐饭前饥肠辘辘的时候，先喝一杯水，可以
控制进食量。
3️⃣下班后处于空腹状态，快走半小时再搭车，可
以让身体直接燃脂。
4️⃣睡前保留一点饥饿感入睡，不要吃宵夜，早点
睡可以促进瘦素分泌，第二天醒来体重继续下降。

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