瑾文听书

今天听了这本《住在我心里的猴子：焦虑那些事》，觉得这本书很值得一看。

我以前因为孩子拖拉而焦虑、或者自己没有按时完成任务，或者生活工作的一些事情而急躁、焦虑。觉得自己是一个容易焦虑的人，觉得自己是不是不正常。

其实，正常的焦虑是有明显诱因的。比如考前焦虑，等考试过后，就没有焦虑感了。正常的焦虑一般会起促进作用。

病理性的焦虑，也就是焦虑症，会难以控制自己胡思乱想、对未来发生概率很低的危险而担心、焦虑持续时间半年以上、身体会有心悸出汗失眠等反应……

这就需要进行治疗了。

不论怎样，我明白一件事：不论好与坏，轻松与焦虑，都要去面对和接受。焦虑就是一种正常的情绪，焦虑来了，越是想挣脱越无法摆脱，就像陷入沼泽，越挣扎，陷得越深。

平时多运动、多阅读、多户外，保持积极阳光的心态，聚焦当下就好。#阅读##我们读书吧#

哪一刻你觉得父母不容易？
我是在出来工作一个人生活的时候。
 
会突然觉得生活中琐碎的事情好多。
比如说要按时打扫房间，每天工作回家要记得洗衣服晾衣服，补充日用品。
如果自己做饭的话，要记得买菜，做完饭要洗碗之类的。
床单被褥要勤洗勤换，周末遇上好天气先考虑晒被子而不是先考虑跟谁出去玩。
 
花钱也要做好规划，挣的钱如果花多了，下个月又要补回去一些。
而生活中要花钱的地方很多，房租，吃饭，交通费。
偶尔看电影或者跟朋友出去玩要花钱，换季时不注意身体感冒看医生也要花钱。
 
就是等到自己一个人面对生活的时候才会觉得父母很不容易。
生活中有太多琐碎的事情要去处理。
有时候工作一天回来，累得想洗澡都懒得动，才能体会到那种不容易的感觉。
 
更何况父母还要把自己抚养长大。
除了学费和生活费，生活中还有各种需要花钱的地方。
他们也都精打细算地走过来了。
 
以前觉得生活容易，只是有人替你遮风挡雨。
大概是这么个意思吧。
 
你呢？
 

我觉得我心目中的工作是社区调解员

比如我爱笑，受到阿姨们的喜欢，舍得她们的欢心。

比如说我有耐心，喜欢听她们说自己的家长里短，并耐心的提出建议。
比如说我共情能力强，可以设身处地的为对方着想。
突然觉得这个职位满足我对工作的所有想法~
上班嗑瓜子聊八卦
按时上下班
深得众多阿姨的喜爱~
晚上还可以陪她们跳广场舞，听她们的养生之道
哈哈哈[打call][打call][打call]