女人身上有五个养生穴，降脂、排毒、抗衰！你必须知道！

女人想保持好身材，养出好容颜，只需每天给自己留出几分钟，按揉这几个穴位就能减肥降脂、轻松排毒、延缓衰老！坚持住，真的管用！

按揉三阴交穴

三阴交穴是女人的“不老穴”，是妇科病的“灵丹妙药”，常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

每天晚上9点~11点，用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，两条腿的三阴交穴各15分钟。

按揉少府穴

按揉少府穴，可帮助我们清心除烦，排毒养颜。身体有毒素主要表现在舌头和额头，一旦心脏有内火或火毒，舌头易长溃疡，额头易长出痘痘，提示该清清毒素了。

握拳，在小指、无名指指尖中间的位置即为少府穴了。平时有空时，就可稍微用点力气按按此穴位，两只手交替进行。用于保健时，点揉3分钟即可，用于泻心火，至少需5分钟。

按揉关元穴

关元穴作为保健强身长寿穴，能补肾虚、治痛经、保养子宫。卵巢和子宫是维系女性健康美丽的重要器官，呵护好子宫，不仅可使身体健康，更能延缓衰老。

关元穴位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)，每天1次，用食指指腹点按关元穴，每次10分钟即可。

按揉睛明穴

眼周是面部皮肤最柔弱的地方，眼部有诸多穴位，常按摩眼周，尤其重点按摩两侧睛明穴，可预防眼周黄褐斑及皱纹的出现，从而延缓皮肤衰老的速度。

两眼轻轻闭合，用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50~100次，最好两手交替按揉。

按揉滑肉门穴

滑肉门穴属于常用减肥降脂穴，具有运化脾土功效，同时临床可治疗胃痛，呕吐，肠鸣等症。在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸即为滑肉门穴。拇指指端放于此穴处，顺时针方向按揉5分钟(约100圈)，再点按2分钟，以感酸胀为度，每天3遍。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生##国学#

开窗最喜见水池、湖泊、河流，在风水学上，山代表着人丁兴旺，水则代表财源滚滚。

开窗若是可以看到水池、湖泊、河流等有澄清的水的自然风景或建筑物，就代表着靠近财路财源，对发财很有帮助。

相反，如果开窗见的是臭水沟、干枯的湖泊等，则表示不吉利，不利于个人的求财之路。

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人之所以失眠，中医讲是心神不宁

大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。

长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。

吃什么可以对付失眠症状呢？给大家介绍一种小零食——酸枣仁。

酸枣仁，胜过安眠药

对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。 

生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！

生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。

此外，都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。

如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了。

酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果也很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

下面给大家介绍一下具体制作方法。

大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！

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