#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#
人类都是这样，谁都有活不下去的念头，可最后没几个选择去死的。无论前路多么坎坷，多么绝望，也要挣扎着拼命活下去。快乐的人不是没痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。

#欢言日精进#第97篇
最近，有宝妈朋友向我取经，她很想知道我下班后是如何高质量陪伴孩子的。今天就跟大家聊聊这个话题。

我们的时间是根据身份角色来安排的，比如我有3个角色：体制内工作者，自媒体创业者，两个男孩的妈妈。

那么，我每天的时间分成3块：上班时我会优先完成工作，下班后我会全情陪伴孩子，最后利用早起和午休时间专注副业。

我们的时间管理，管理的是第一优先事项。比如下班后我会优先陪伴孩子，如果孩子有需求，我会及时回应，陪孩子玩耍。

当然，我也会利用孩子独自玩耍的时间，自己翻会书，听会课，或者回复一个信息，但永远都是以孩子为第一优先。

仔细算算，我们陪孩子的时间真的屈指可数。从每天5点半下班，到9点钟睡觉，每天真正陪孩子的才3个半小时。

所以，在陪伴孩子的时候，一定要聚精会神，全心全意地陪伴。那么，我是如何规划下班后陪孩子的时间呢？

1.独立玩耍时间。晚饭后，两个孩子会在客厅里自由自在地玩耍，他们有时候会一起玩，有时候会争玩具，这些都很正常，我们只需要静静地陪着，给孩子及时的回应就好。

2.户外玩耍时间。这里的户外是跟家里相对，如果时间还早，我会和长辈带两个孩子去商场、游乐场玩耍，我们在家附近的游乐场都充值办卡了，孩子想玩随时都可以去玩。

3.看动画片时间。这是孩子最喜欢的，我们家的电视是摆设，也不会给孩子手机刷短视频，但是会主动选择一些动画片给孩子看，比如英语启蒙、科学启蒙等，还有顺顺从小看到大的汪汪队、超级小飞侠，都会安排时间给他看。

4.亲子阅读时间。如果说前面3种时间是孩子主导的，那么这种时间一定是父母主导的，是每天最高质量的陪伴。每天睡前30分钟，我们会在床上陪孩子一起疯玩，给孩子读书。亲子阅读是最美好的陪伴时光。

最好的时间管理就是活在当下，当我们沉浸式陪娃的时候，我们会在陪娃时产生心流的感觉。我经常会陪孩子在地上摸爬滚打，孩子最常说的一句话就是：妈妈是我最好的玩具。

今天天晴，适合打扫卫生。八点起床吃好早餐，开始洗鞋，拖地～
真的好累啊，平时和浪哥一起我只负责房间和客厅，很快就结束，才发现餐厅阳台厨房真是个体力活。我打扫两遍还是很脏，油渍太多了。
想着浪哥回来一打开门，眼前一亮，让他疲惫中感受到一丝轻松～偶尔也要给他惊喜哈哈哈
他早上七点出门忙到现在一直在做心电图，十点多才休息会，看手机给我发消息。本来不想告诉他我在打扫卫生，但没忍住[允悲]
休息了一刻钟，继续打扫厨房和餐厅[笑cry]