#2020 运动专题#
Day100
Trx一小时
整个人就像trx的绳子一样软不拉几。
今天的课迟到了。小伙伴把自己的优等位置让给我了。嗯开始有了一起约课的伙伴了。
在淇姐让我实现了百香果自由之后，星星默默给我买了最爱那家店的新品全麦面包。
我感受到我生命中绝大多数时候都是被看重、被珍视，很感谢爱我的人，觉得很幸运。
明天也要为能够更有底气更自信在这个城市而努力呀。
对任何自己喜欢的，想争取的都没有自信的样子，一点也不可爱。
Day100
Trx一小时
整个人就像trx的绳子一样软不拉几。
今天的课迟到了。小伙伴把自己的优等位置让给我了。嗯开始有了一起约课的伙伴了。
在淇姐让我实现了百香果自由之后，星星默默给我买了最爱那家店的新品全麦面包。
我感受到我生命中绝大多数时候都是被看重、被珍视，很感谢爱我的人，觉得很幸运。
明天也要为能够更有底气更自信在这个城市而努力呀。
对任何自己喜欢的，想争取的都没有自信的样子，一点也不可爱。
我们未来的幸福就潜藏于现在的累积和沉淀里面
这两天在不停的读那本名《水浒传》，因为一本书整整有将近1000页！每一页都是密密麻麻的整整一大张的全是文字，所以这样的书读起来真的需要很大的耐力和毅力的！可是我自己给自己定下的：一定要把四大名著再次认认真真的全部阅读完成！即使再怎样的枯燥无味，再怎样的焦急万分……也要让自己掌控好自己的心性，踏踏实实的安下心来，让自己一页一页的认认真真的看过去，从头看到尾，一点都不能错过！
我发现：其实只要自己屏蔽掉太多的干扰，很容易静下心来去一点一点的继续阅读下去的！昨天的时候我已经尝试过了，真的很容易！
昨天午休从一小时变成了四十分钟！闹钟响了之后赶紧起床，刷牙洗脸让自己清醒之后，顺道找点吃的东西，边吃边看！老公回来的时候我还在看！最后我自己总结了一下阅读的时间，将近四个多小时，我基本上一直在看书！而且看得还挺投入！上午零碎化的读书时间不到三个小时！这样一天下来我有这么长的读书时间，自己感觉真的特别的知足！
真的特别感谢我的家人！尤其是我的婆婆，她帮我照看着小宝宝，我才能够得以有充足的时间去读书和写文字！感谢我的父亲，他帮我接送大女儿上学放学回家！还有我的老公，只要下班回家，他总是会不停的做家务，以减轻我的负担！
所以，现在的我特别的感恩！所以，我就更没有资格和理由去抱怨生活，去计较什么！我唯一的选择就是让自己去“自找苦吃”，不停的逼迫自己去努力做好自己下定决心要去努力实现的梦想！每一天都要让自己要早早起床，快快读书，坚持去写2000字的文章！不论写什么，哪怕是记流水账！也要让自己每一天都不间断的坚持到底！
每个人都有自己的梦想和抉择！一旦下定了决心，就不要让自己半路放弃！无论做什么，都需要持之以恒的努力和毅力！
在微博上看到这样一段话“用自信撑起一个自己，抬头走路，用心做事，你会发现：这个世界，原来如此的美丽，它一直就在你的眼睛里，在你的心里。”
心中有信念的人，生活必定会呈现出与众不同的状态！无论在什么样的情况下都会让自己拥有满满的正能量！世界始终都是美丽无比的，只不过需要我们去用心去感受，用爱去对待，才能让自己拥有更多更好的人生！
其实每一个人都有不同程度的惰性！就看你对自己所掌控的未来是不是特别的坚定！
就拿我自己来说吧：每天早上闹钟要响好几次，才能让自己离开那个温暖柔软的床，迷迷糊糊的去卫生间洗漱！当然，这一切要取决于我的小女儿是不是半夜会醒来，或者我的闹钟是不是把孩子也吵醒的状态！可是我依旧会让自己继续坚持到底，绝不让自己中断，更不会让自己放弃！
其实早起这件事情真的是特别的困难的事情！尤其是你要借助闹钟叫醒，而且还会影响到孩子和老公！免不了会受到老公偶尔的抱怨！因为可能会把小女儿给吵醒，导致他不得不去哄睡孩子，还会影响老公的睡眠，因为他还要上班！
没办法，只能让老公彼此迁就一下了！我真的不会因为困难重重，就让自己去放弃自己的选择！我知道我选择的道路真的属于非常孤独寂寞的旅程，可是即便真的是总是需要自己一个人的独处和孤寂，我也要让自己继续坚持下去，绝不放弃！
你下定决心去做一件事情，即使前面有重重阻碍，也会想尽一切办法去排除艰难困苦！如果你的意志不够坚定，即使眼前的苦难只不过如同偶尔出现的迷雾一般，你也会让自己找出诸多借口，让自己的内心一次又一次的出现后退的犹豫！所以，一件事情，是不是真的能够坚持到底？最关键的问题还是在于你！你想做，下定了决心，那么就真的会坚持到底！你徘徊不前，总是瞻前顾后，漂浮不定，那么就证明你的定力真的不是那么坚毅！
村上春树说：“世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间就是一种不可挽回的事。也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。”
生而为人，真的很抱歉！既然改变不了命中注定的安排，那么我们就应该让自己好好的珍惜现在的每一天，好好的珍惜身边的每一次的花开与花谢，好好的珍惜我们生命里面的每一个的春秋与冬夏！用心去欣赏身边的每一个点滴的美好小细节，哪怕仅仅只是秋风轻轻吹过耳畔的呢喃细语的感觉！
不再对眼前的人和事烦恼和忧愁，因为这样的结果除了让自己的身心继续疲惫不堪，真的无法让自己收获任何的正能量的喜悦！耳听为虚 眼见为实，可是我们的内心深处却总是充满着满满的未知！所以需要我们自己用一颗平静和良善的心去感受生命中的每一次的花开和花谢，才能够不辜负世间万物赐予我们的每一份的温暖和祝福！
好好珍惜余生的每一天的时光的存在！不再允许自己任意去浪费，哪怕仅仅只是一点点的光阴！
珍妮·罗森说：“我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。”
始终要谨记：快乐至上！无论身处何种情况之下，我们都要让自己更好一些的去寻找更多的快乐！无论怎样，都要坚持让自己这样做！虽然有时候真的很难，哪怕仅仅让自己表现得好像很快乐，努力笑一笑，你的身体也会感受到快乐再向它靠近，它自己慢慢地就会把忧伤的情绪给悄悄的转换成快乐的起点！
当你学会真的爱上自己的那一天，你就会真的会接纳自己的所有！即使是不好的回忆，你的身心也会将它满满地融入到快乐的氛围里面！只是需要你对自己的认可，对自己的宽容，对自己的喜欢！
未来并不远，其实就存在于你现在的每一份点滴的累积和沉淀里面！所以要好好的珍惜现在的生活状态，努力让它们成为你未来的闪光点！当你积累到一定程度的曼妙时光的精彩画面之后，未来的你一定可以拥有一份与众不同的幸福的青莲！
这两天在不停的读那本名《水浒传》，因为一本书整整有将近1000页！每一页都是密密麻麻的整整一大张的全是文字，所以这样的书读起来真的需要很大的耐力和毅力的！可是我自己给自己定下的：一定要把四大名著再次认认真真的全部阅读完成！即使再怎样的枯燥无味，再怎样的焦急万分……也要让自己掌控好自己的心性，踏踏实实的安下心来，让自己一页一页的认认真真的看过去，从头看到尾，一点都不能错过！
我发现：其实只要自己屏蔽掉太多的干扰，很容易静下心来去一点一点的继续阅读下去的！昨天的时候我已经尝试过了，真的很容易！
昨天午休从一小时变成了四十分钟！闹钟响了之后赶紧起床，刷牙洗脸让自己清醒之后，顺道找点吃的东西，边吃边看！老公回来的时候我还在看！最后我自己总结了一下阅读的时间，将近四个多小时，我基本上一直在看书！而且看得还挺投入！上午零碎化的读书时间不到三个小时！这样一天下来我有这么长的读书时间，自己感觉真的特别的知足！
真的特别感谢我的家人！尤其是我的婆婆，她帮我照看着小宝宝，我才能够得以有充足的时间去读书和写文字！感谢我的父亲，他帮我接送大女儿上学放学回家！还有我的老公，只要下班回家，他总是会不停的做家务，以减轻我的负担！
所以，现在的我特别的感恩！所以，我就更没有资格和理由去抱怨生活，去计较什么！我唯一的选择就是让自己去“自找苦吃”，不停的逼迫自己去努力做好自己下定决心要去努力实现的梦想！每一天都要让自己要早早起床，快快读书，坚持去写2000字的文章！不论写什么，哪怕是记流水账！也要让自己每一天都不间断的坚持到底！
每个人都有自己的梦想和抉择！一旦下定了决心，就不要让自己半路放弃！无论做什么，都需要持之以恒的努力和毅力！
在微博上看到这样一段话“用自信撑起一个自己，抬头走路，用心做事，你会发现：这个世界，原来如此的美丽，它一直就在你的眼睛里，在你的心里。”
心中有信念的人，生活必定会呈现出与众不同的状态！无论在什么样的情况下都会让自己拥有满满的正能量！世界始终都是美丽无比的，只不过需要我们去用心去感受，用爱去对待，才能让自己拥有更多更好的人生！
其实每一个人都有不同程度的惰性！就看你对自己所掌控的未来是不是特别的坚定！
就拿我自己来说吧：每天早上闹钟要响好几次，才能让自己离开那个温暖柔软的床，迷迷糊糊的去卫生间洗漱！当然，这一切要取决于我的小女儿是不是半夜会醒来，或者我的闹钟是不是把孩子也吵醒的状态！可是我依旧会让自己继续坚持到底，绝不让自己中断，更不会让自己放弃！
其实早起这件事情真的是特别的困难的事情！尤其是你要借助闹钟叫醒，而且还会影响到孩子和老公！免不了会受到老公偶尔的抱怨！因为可能会把小女儿给吵醒，导致他不得不去哄睡孩子，还会影响老公的睡眠，因为他还要上班！
没办法，只能让老公彼此迁就一下了！我真的不会因为困难重重，就让自己去放弃自己的选择！我知道我选择的道路真的属于非常孤独寂寞的旅程，可是即便真的是总是需要自己一个人的独处和孤寂，我也要让自己继续坚持下去，绝不放弃！
你下定决心去做一件事情，即使前面有重重阻碍，也会想尽一切办法去排除艰难困苦！如果你的意志不够坚定，即使眼前的苦难只不过如同偶尔出现的迷雾一般，你也会让自己找出诸多借口，让自己的内心一次又一次的出现后退的犹豫！所以，一件事情，是不是真的能够坚持到底？最关键的问题还是在于你！你想做，下定了决心，那么就真的会坚持到底！你徘徊不前，总是瞻前顾后，漂浮不定，那么就证明你的定力真的不是那么坚毅！
村上春树说：“世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间就是一种不可挽回的事。也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。”
生而为人，真的很抱歉！既然改变不了命中注定的安排，那么我们就应该让自己好好的珍惜现在的每一天，好好的珍惜身边的每一次的花开与花谢，好好的珍惜我们生命里面的每一个的春秋与冬夏！用心去欣赏身边的每一个点滴的美好小细节，哪怕仅仅只是秋风轻轻吹过耳畔的呢喃细语的感觉！
不再对眼前的人和事烦恼和忧愁，因为这样的结果除了让自己的身心继续疲惫不堪，真的无法让自己收获任何的正能量的喜悦！耳听为虚 眼见为实，可是我们的内心深处却总是充满着满满的未知！所以需要我们自己用一颗平静和良善的心去感受生命中的每一次的花开和花谢，才能够不辜负世间万物赐予我们的每一份的温暖和祝福！
好好珍惜余生的每一天的时光的存在！不再允许自己任意去浪费，哪怕仅仅只是一点点的光阴！
珍妮·罗森说：“我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。”
始终要谨记：快乐至上！无论身处何种情况之下，我们都要让自己更好一些的去寻找更多的快乐！无论怎样，都要坚持让自己这样做！虽然有时候真的很难，哪怕仅仅让自己表现得好像很快乐，努力笑一笑，你的身体也会感受到快乐再向它靠近，它自己慢慢地就会把忧伤的情绪给悄悄的转换成快乐的起点！
当你学会真的爱上自己的那一天，你就会真的会接纳自己的所有！即使是不好的回忆，你的身心也会将它满满地融入到快乐的氛围里面！只是需要你对自己的认可，对自己的宽容，对自己的喜欢！
未来并不远，其实就存在于你现在的每一份点滴的累积和沉淀里面！所以要好好的珍惜现在的生活状态，努力让它们成为你未来的闪光点！当你积累到一定程度的曼妙时光的精彩画面之后，未来的你一定可以拥有一份与众不同的幸福的青莲！
我与创新
------作者：沉醉
周未在家中清捋书房里有关创新工作的文稿和资料，发现电脑中存放的图文资料已有一百多个G，书房里整出的纸质文稿也足有三大摞数十斤之多。整完后歇息，回顾自己“创新”的历历往事，心情仍然有些不平静……于茶盏起落间，直叹岁月磋跎，华发人生，一时感怀不已。
说起这些年的“创新”历程，可谓是一份份实实在在的付出，换来的是一份份实实在在的成果。从2014年到现在的七年时间里，我在自己的专业工作领域，先后成功主创研发出多项创新成果；在这七年时间里，我主创的三项QC成果发布均获厂一等奖并获省公司一次一等奖两次二等奖，还完成了两个“群创”项目（一个主创一个参与）；在这七年时间里，我将一部分创新成果申报了八项专利（已获三项国家发明专利授权和四项实用新型专利授权，加上参与研发的创新项目，迄今已获得十项专利授权）；2019年底，在厂里各级领导的支持和关怀下，我们创新团队的一项专利成果在省公司成功实现了成果转化……。
“创新”七年，让我最为欣慰的是：我和我的团队所创造的成果，均在工作中起到了实实在在的作用，比如“内窥镜发电机定子检查专用探视手柄”、“发电机定子三相色多图层展开网络读图系统”、“铜排母线接头搪锡装置”、“发电机推力头自动加温装置”、“发电机定子大电流短路试验连接排”等。其中的“发电机推力头自动加温装置”，更是在我厂紧站、石站和温州珊溪电站的发电机检修中，完全替代了原有的推力头拆装工艺，使发电机检修在推力头拆装环节的效率有了颠覆性的提升。
“创新”七年，我基本上用的是自己工歇时间和业余时间，所以，我和团队在每项“创新”的进程中，都蕴含着满满的“熬夜”、“近视”和“白发”等字眼。作为一名电力生产一线工人，我首先必须恪守自己工人的本分，上班时从不敢拉下班组日常生产工作中该我去完成的哪怕是一星半点。所以，我所做的每一项“创新”，就必然要占用海量的个人时间，而个人时间绝大多数就体现在无数次的“熬夜”上。在此我应该注明一下：我的“熬夜”是无偿的！我对企业对班组，从无额外的索求，并且无怨无悔。在这个层面上，我自认无愧于“国家电网公司生产一线员工”这一神圣称谓！
“创新”是一个非常美丽而鲜活的字眼！通过这些年的付出和体会，我对“创新”有了一些新的认知和感悟。
“创新”从来就不是一枚“镀金”的词汇。从企业层面来看，它是创新践行者对自身过往工作的总结和升华；它是对当下所在企业活动中不足之处的改变和完善；它更是对我们未来前行之路的思考和拓宽！
“创新”应坚守“不足思变，唯真求实”的初心！真正的创新成果需要创新践行者投入海量的“精、气、神”！研发创新不应过多出现“市场行为”，仅靠金钱购买的“创新”其实不是“创新”，那是“商业转让”。真正的“创新”结晶，只能是创新践行者脚踏实地，亲手用无数的心血和汗水去浇灌出来。
“创新”需要年轻人加入，他们活力四射，充满想象，能最大限度地拓宽团队的创新思维。他们的加入将如虎添翼，大大提升“创新”的成功几率。当然，“创新”也并非只是简单的“年轻专享”，它拒绝“创新唯年轻”论，因为“创新”首先是源于实践的积累。没有积累，何来的发现不足？何来的求变？再又何来的“创新”？所以，要做好“创新”，仅有书本知识是不够的，它还需要丰富的实践积累和对“创新”对象拥有最本质的认知。所以，真正的“创新”就注定会是这样一群人来担纲，他们年富力强又勤奋肯学，他们拥有丰富的工作历练和实践积淀……最为关键的是，他们真正拥有一颗“创新”的心！
“创新”需要平台，需要氛围，更需要身边人群的理解支持和真心包容！作为一个与“创新”多次“撞腰”的人，我对此深有感触，也一直心怀感恩！努力做“创新”难免会遭遇极个别的矮化和否定，甚至是被诋毁被排斥，但我们得到的更多的是理解、支持与呵护！感恩一直鼎力支持我们做“创新”的各级领导！感恩一直真心理解并默默配合我们做“创新”的基层工友们！
“创新”一路走来，有很多的人和事，你我或许会浅笑置之，也或许会沉默待之，但总是会有一些故事让人刻骨铭心，久久挥之不去！回顾“创新”的过往并展望可以预见的将来，我所做的“创新”，或许没有“高精尖”的科技含量，但一定是“创意”满满；或许没有庞大繁杂的多领域组合，但一定会精巧实用；或许带不来太多闪亮诱人的财富，但一定能解决你我工作中面临的诸般困惑。
于我而言，“创新”已成为我生命中不可或缺的组成！在“创新”的路上，我将一如既往地前行，执着不弃！生存不易，创新不易！愿诸君与我，坚持不怠，且行且努力！
------作者：沉醉
周未在家中清捋书房里有关创新工作的文稿和资料，发现电脑中存放的图文资料已有一百多个G，书房里整出的纸质文稿也足有三大摞数十斤之多。整完后歇息，回顾自己“创新”的历历往事，心情仍然有些不平静……于茶盏起落间，直叹岁月磋跎，华发人生，一时感怀不已。
说起这些年的“创新”历程，可谓是一份份实实在在的付出，换来的是一份份实实在在的成果。从2014年到现在的七年时间里，我在自己的专业工作领域，先后成功主创研发出多项创新成果；在这七年时间里，我主创的三项QC成果发布均获厂一等奖并获省公司一次一等奖两次二等奖，还完成了两个“群创”项目（一个主创一个参与）；在这七年时间里，我将一部分创新成果申报了八项专利（已获三项国家发明专利授权和四项实用新型专利授权，加上参与研发的创新项目，迄今已获得十项专利授权）；2019年底，在厂里各级领导的支持和关怀下，我们创新团队的一项专利成果在省公司成功实现了成果转化……。
“创新”七年，让我最为欣慰的是：我和我的团队所创造的成果，均在工作中起到了实实在在的作用，比如“内窥镜发电机定子检查专用探视手柄”、“发电机定子三相色多图层展开网络读图系统”、“铜排母线接头搪锡装置”、“发电机推力头自动加温装置”、“发电机定子大电流短路试验连接排”等。其中的“发电机推力头自动加温装置”，更是在我厂紧站、石站和温州珊溪电站的发电机检修中，完全替代了原有的推力头拆装工艺，使发电机检修在推力头拆装环节的效率有了颠覆性的提升。
“创新”七年，我基本上用的是自己工歇时间和业余时间，所以，我和团队在每项“创新”的进程中，都蕴含着满满的“熬夜”、“近视”和“白发”等字眼。作为一名电力生产一线工人，我首先必须恪守自己工人的本分，上班时从不敢拉下班组日常生产工作中该我去完成的哪怕是一星半点。所以，我所做的每一项“创新”，就必然要占用海量的个人时间，而个人时间绝大多数就体现在无数次的“熬夜”上。在此我应该注明一下：我的“熬夜”是无偿的！我对企业对班组，从无额外的索求，并且无怨无悔。在这个层面上，我自认无愧于“国家电网公司生产一线员工”这一神圣称谓！
“创新”是一个非常美丽而鲜活的字眼！通过这些年的付出和体会，我对“创新”有了一些新的认知和感悟。
“创新”从来就不是一枚“镀金”的词汇。从企业层面来看，它是创新践行者对自身过往工作的总结和升华；它是对当下所在企业活动中不足之处的改变和完善；它更是对我们未来前行之路的思考和拓宽！
“创新”应坚守“不足思变，唯真求实”的初心！真正的创新成果需要创新践行者投入海量的“精、气、神”！研发创新不应过多出现“市场行为”，仅靠金钱购买的“创新”其实不是“创新”，那是“商业转让”。真正的“创新”结晶，只能是创新践行者脚踏实地，亲手用无数的心血和汗水去浇灌出来。
“创新”需要年轻人加入，他们活力四射，充满想象，能最大限度地拓宽团队的创新思维。他们的加入将如虎添翼，大大提升“创新”的成功几率。当然，“创新”也并非只是简单的“年轻专享”，它拒绝“创新唯年轻”论，因为“创新”首先是源于实践的积累。没有积累，何来的发现不足？何来的求变？再又何来的“创新”？所以，要做好“创新”，仅有书本知识是不够的，它还需要丰富的实践积累和对“创新”对象拥有最本质的认知。所以，真正的“创新”就注定会是这样一群人来担纲，他们年富力强又勤奋肯学，他们拥有丰富的工作历练和实践积淀……最为关键的是，他们真正拥有一颗“创新”的心！
“创新”需要平台，需要氛围，更需要身边人群的理解支持和真心包容！作为一个与“创新”多次“撞腰”的人，我对此深有感触，也一直心怀感恩！努力做“创新”难免会遭遇极个别的矮化和否定，甚至是被诋毁被排斥，但我们得到的更多的是理解、支持与呵护！感恩一直鼎力支持我们做“创新”的各级领导！感恩一直真心理解并默默配合我们做“创新”的基层工友们！
“创新”一路走来，有很多的人和事，你我或许会浅笑置之，也或许会沉默待之，但总是会有一些故事让人刻骨铭心，久久挥之不去！回顾“创新”的过往并展望可以预见的将来，我所做的“创新”，或许没有“高精尖”的科技含量，但一定是“创意”满满；或许没有庞大繁杂的多领域组合，但一定会精巧实用；或许带不来太多闪亮诱人的财富，但一定能解决你我工作中面临的诸般困惑。
于我而言，“创新”已成为我生命中不可或缺的组成！在“创新”的路上，我将一如既往地前行，执着不弃！生存不易，创新不易！愿诸君与我，坚持不怠，且行且努力！
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