9.5日，大连卯时即时温度21℃、东南风1级，空气质量指数AQI 25优、湿度90%，这是墨迹说的。我晨练了，在小区内打拳80分钟，回来洗漱后，7:10-7:40分排队15分钟做第26+13次核酸检测。步行往返，又和小外孙在院子里走步，几项合计，中高强度时间33分，心率63-134次/分，运动强度达到无氧耐力阶段，折合走9378步、7.7公里。今早核酸检测我去的时候，排的队伍长度有数百米，我站队的位置几天来都一样，7:15分开始检测了，四个窗口速度比较快！我排队仅15分钟就做完了，希望天天如此，不能让做核酸检测成为居民的负担。另据大连发布，9.6日明天继续核酸检测。9.4日大连新增确诊病例9例，新增无症状感染者86,例，风险地区50个。我的家乡小城呼玛最低温度已经12℃了，赶山人还在继续，看这蘑菇！应该是榛蘑，多馋人！

#院士谈年轻人如何避免精神内耗#
不结婚，不买房，工作躺平
有班就上，没班就灵活
过一天算一天
精神就肯定不会有内耗
最后，还要找到摆烂的组织，大家一起摆烂，才是真的烂[666]

你问院士心态为什么平和？
40年前，房子是分配的，配偶是单位联谊介绍的，没有公主也没有人打拳。小孩上学是公办的，单位和学校是联建的。下了班就是下班，没有电话，更不会有微信找你。
这样的日子，谁在家里不得画画写诗，谁没有那闲情逸致？
现在？一个学区房就把你整死了。

只要健身，我就会想念我在泉州的教练，他是真的对我好，好到我甚至以为如果我不离开泉州我俩都能发展一下的那种哈哈！是他带我入的拳击，以前只是当趣味有氧在做，如今自己真的花了钱在上拳课才发现，他以前教我的是真多啊，一节课1小时，40分钟无氧，20分钟打拳踢腿当趣味有氧，还会给我拉伸，教我瑜伽，课快到期了他还会说让我在他训练的时候跟他一起练，互相做辅助。他经常会跟我说，要把健身坚持到老哦，我会监督你的！也是最会鼓励我的，总是夸我是最棒最性感。昨天上了一节拳课，教练说我基础不错，看不出来是第一次上拳课，教的也挺好的，就是我现在也不怎么愿意交心了，就想多学学，把拳课当个兴趣班在上，最好能找个拳友，以后互相免费当靶子[偷笑]