每日一个美食养生小笔记，来自小red书：包包
补血佳品﹣桂圆西洋参水：
桂圆西洋参水，原方是玉灵膏。
有次在看罗老师的《女性养生三法宝》，书里面刚好介绍了玉灵膏，补血力度大，适合血虚，面色苍白、怕冷怕风、头晕目眩、大便干结、经前头晕.....
那天刚好经前，又刚好头晕，就想着，试一
试。
不想买现成的玉灵膏，买了，大概率会被压箱底。跟着书介绍的方法蒸，又不太现实。然后想到一个折中的办法：水煮！原材料：桂圆20g，西洋参2g，水1500ml做法：把1500ml的水，大火烧开后，改中小火继续，煮成300ml左右就行。原材料的颜色从泡水的淡白无光泽变成褐色油亮，就大功告成。
味道：微苦回甘。
吃完两小时，头就不怎么晕了下午可以行动自如了。连续喝了三天，发现大便也顺畅多了。
当时还怕上火，喝了好多次，都没有上火的症状。可能水煮，桂圆与水汽充分融合了，也可能煮的时间有点长，消了火气。看来折中的也是有效果的嘛~
所以桂圆干水煮是不会上火的哟~

小贴士：
1、血虚的表现：
每天无精打采、憔悴、感觉疲劳、眼睛无
神。
久蹲站起，眼睛发黑。
面色苍白或萎黄、舌质嘴唇内眼脸指甲颜色
淡白。
怕冷、手脚冰凉，肢体麻木，肌肉不自主抽
动。
晚上难入睡，多梦，健忘。经前头晕，经量少，不规律。心慌，易惊，莫名烦躁。
2、工作压力大，应酬多，三餐不定时，熬夜，失眠，这些都会耗伤心血，所以可以喝玉灵膏或是煮桂圆西洋参水。

胖糖和朋友的友谊
都是在敲敲打打中建立的
这次更夸张
直接一个人敲了硕大的恐龙蛋
孵了十二只恐龙出来，塑料的
连老板娘都赞不绝口
这个小姑娘厉害的
一个人敲这个最难敲的[抱一抱][抱一抱]

今天嘻姐又承担了
为胖丫班级画标识图的任务
整整大半天的时间耗在那里
俩妞的关系也由早晨莫名的大吵大闹
悄然变成晚上的亲密无间
老母亲顿觉自己处理
嘻姐青春期叛逆的上纲上线和暴跳如雷
是多么的小题大做和不明智

晚上小区里跳蚤市场
俩各自拿着自己的存钱罐兴冲冲跑下楼
各选所爱，满载而归
开心地说楼下遇见了同学
友情价淘到了喜欢的小物[心]

悲喜交加的周末
整体还是以快乐为主[给力]

https://t.cn/A6a9IxsP
看到医案我差点惊掉下巴，这要是早几个月看到是不是就不用这么耗气费神费劲给头疤扎针了？！[揣手][揣手]下次万一他年纪更大了又莫名瘫了就一定要给他试试[doge][doge][允悲][允悲]
不过方子确实看似简单但确实又看不懂，看了后面老师的解方，更加一直倒吸凉气，隐隐仿佛有些理解，又说不明白，升降内外各种，，生命的神奇真不是我等凡夫俗子现在所能理解到的这么二维这么平面的

然后又赶紧去翻【金匮要略】，更加傻眼了！竟然是我刚刚看过的部分！但因为只是【附方】，没有详细讲解，我自然是只看了个大概稀里糊涂完全没印象了！我的天哪！【金匮要略】真的字字珠玑句句关乎性命yyds[泪][泪]这是不是以后走哪都要带着书了，若有时间能看懂一个字两个字的那都是多少钱也换不来的宝贝啊！