#养生[超话]#
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
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#陶然健康养生#
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
【健康养生】
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
1)户外晒太阳,人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的。它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
2)降低坏胆固醇要建议做到健康饮食,推荐限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入,比如要少吃动物油脂、棕榈油等,减少油炸食品摄入;增加果蔬、谷薯类及鱼类摄入。
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