新理论认为，我们对世界的有意识体验只是一种记忆
2022年10月25日
坐在大西洋海上渡轮上，我一边打字一边看着纽芬兰的地平线消失在地平线上。我看到海浪的摇动，吸入咸咸的微风，感受并听到轮船隆隆的引擎声。我试着集中精力写这个句子，但我的眼睛满怀希望地扫视着大海，寻找一条游荡的、溅起水花的鲸鱼。
根据一份新报纸在认知和行为神经病学这些景象、气味和眼神仅仅是记忆，尽管我觉得它们是实时发生的。波士顿的一个团队提出了一种新的意识理论，这种理论与记忆有着千丝万缕的联系。
简而言之：在其核心，意识作为一个记忆系统进化而来。它帮助我们记住生活中的事件——时间、地点、事情和人物——这反过来可以帮助我们创造性地、灵活地重新组合它们，以预测或想象替代的可能性。
它变得更加令人费解。我们不是实时感知这个世界，而是在体验这种感知的记忆。也就是说，我们的潜意识会过滤和处理引擎盖下的世界，并经常在瞬间做出决定。作者解释说，当我们意识到这些感知和决定时，也就是说，一旦它们上升到意识水平，我们实际上正在经历“那些无意识决定和行动的记忆”。
换句话说，主要是无意识思维在操控。
由于生物神经网络(或神经回路)中的大规模并行计算能力，大脑对我们周围环境和内部感受的大部分处理都在我们不知情的情况下发生。反过来，意识作为我们记忆的一部分，帮助将事件联系在一起，成为一个连贯的、连续的叙事，随时间流动——而不是来自一个支离破碎的梦的片段。
“我们的理论是，意识是作为一种记忆系统发展起来的，被我们无意识的大脑用来帮助我们灵活地、创造性地想象未来并据此制定计划”，作者安德鲁·布德森博士说。“我们不直接感知世界、做决定或执行行动。相反，我们无意识地做所有这些事情，然后——大约半秒钟后——有意识地记得做过这些事情”。
目前，这个理论仅仅是一个理论。但是通过记忆系统的透镜来观察意识可以为大脑疾病提供新的线索，例如中风、癫痫、痴呆和其他损害记忆或意识的疾病。这个理论也提出了关于动物的问题，人工智能，以及微型大脑意识，帮助神经科学家进一步探索我们生活中的每一秒钟意识和无意识大脑是如何一起工作的。
◆我怎么知道？
几千年来，意识一直困扰着我们最伟大的思想家。为什么会发展起来？有什么好处？是怎么出现的？为什么抑制欲望(比如第二份不可思议的脆炸鱼薯条)如此难以抗拒？
◆而意识到底是什么？
我们还没有一个确定的定义，这有点令人困惑。从广义上讲，意识是对世界的个人体验，包括我们自己的存在。主要构思于19世纪90年代，这个概念的大致轮廓为多种理论留下了足够的空间。
神经科学中有两个主导思想，全球都在努力打出胜负通过精心设计的实验。一个是全球神经元工作空间理论(GNWT)，该理论假设大脑将来自多个来源的信息整合到一个“全球工作空间”的单一数据“草图”中。这个工作空间，只知道我们关注的项目，形成了一种有意识的体验。
相比之下，另一个主流理论，综合信息理论(IIT)，采取了一个更连接的观点。在这里，意识产生于神经结构和大脑网络的相互联系。神经网络的物理和数据处理特性——特别是大脑的后部区域——本身可以产生意识。
其他理论深入挖掘了复杂的神经连接网络，认为在时间和空间上延伸的大脑区域之间的信息循环产生了意识。有些人认为，对“自我”的认识对于意识到外部世界至关重要。
是的，外面有一大堆理论。
◆一点记忆
新理论从以前的想法和实验数据中获得灵感，得出了一个令人惊讶的结论:意识是作为记忆的一部分进化而来的——事实上，它是记忆的过程。
科学家们长期以来一直将意识与情景记忆联系在一起，情景记忆是由海马体编码的我们生活的“日志”。从直觉上讲，这是有意义的:我们有意识地经历的事情对于形成“生活”记忆是必不可少的，这种记忆在时间上将一个事件的不同方面联系起来。但在这里，作者认为，意识与大脑的记忆网络携手合作，共同形成了一个产生意识的“意识记忆系统”。
该团队从一个令人不安的想法开始:这种有意识的感知慢得令人难以置信，而且经常愚弄我们。以各种听觉或视觉错觉为例——这条裙子，有人吗？—很明显，我们的意识感知受到的影响远远超过现实本身。那么，为什么我们重视意识作为一种感知、解释和与世界互动的方式呢？
作者认为，答案是记忆。意识可能和记忆一起进化，所以我们能够记忆。假设你在一个熟悉的街区散步，听到一声狗吠。几毫秒内，狗吠声就传到了我们的工作记忆——一个处理数据的大脑“画板”。在那里，它充当了一个线索，来找回以前对同一只狗的叫声的记忆，以及一只急切想要咬脚踝的过度热情的小狗的脸。想起这件事，你很快穿过街道。
在这里，意识对于整个序列是绝对不可或缺的。听到狗吠声——也就是有意识地感知它——会唤起记忆来有意识地记忆。大脑然后想象可能会发生什么(另一个咬？)，导致你疾奔而去。如果没有对吠叫的有意识感知，我们就不会把它与潜在的危险联系起来，也不会努力去规避它。
◆好吧，那又怎样？
作者解释说，关键在于，意识作为记忆的一个关键部分，可以帮助灵活地和创造性地结合记忆来计划未来的行动。或者用他们的话说，“意识没有理由需要实时运作”。
这意味着，我们可能会将周围的环境和内心的想法视为“记忆”，而不是实时体验这个世界——就像看到布满星星的夜空，而这些星星实际上可能不再存在。它进一步允许我们投射到未来，或者深入到创造力和想象力的深处，根据记忆勾勒出新的世界，但以新的方式组合这些元素。
大脑以其并行处理能力而闻名，其中大部分是在幕后进行的。意识记忆系统对杂乱无章的无意识信息进行理解，给每一位打上时间标记，这样回忆就像电影一样滚动。
“甚至我们的思想通常也不在我们的意识控制之下。这种缺乏控制就是为什么我们在试图入睡时很难阻止一连串的想法，也是为什么正念很难”，布森博士说。
通过将意识重新定义为记忆的一部分，研究小组希望这一理论可以帮助神经疾病患者。影响大脑皮层或周围神经高速公路的中风患者通常使用记忆解决问题或规划未来的能力受损。那些患有痴呆症、偏头痛或癫痫症的人同样会受到干扰，导致意识和记忆的中断，而这两者往往是联系在一起的。
作者很清楚他们正步入有争议的理由。他们写道，“我们提出的许多——甚至可能是大多数——假设可能被证明是不正确的。”即便如此，用实验来检验这个理论可以“让我们更接近理解意识的基本性质和解剖学基础”。
2022年10月25日
坐在大西洋海上渡轮上，我一边打字一边看着纽芬兰的地平线消失在地平线上。我看到海浪的摇动，吸入咸咸的微风，感受并听到轮船隆隆的引擎声。我试着集中精力写这个句子，但我的眼睛满怀希望地扫视着大海，寻找一条游荡的、溅起水花的鲸鱼。
根据一份新报纸在认知和行为神经病学这些景象、气味和眼神仅仅是记忆，尽管我觉得它们是实时发生的。波士顿的一个团队提出了一种新的意识理论，这种理论与记忆有着千丝万缕的联系。
简而言之：在其核心，意识作为一个记忆系统进化而来。它帮助我们记住生活中的事件——时间、地点、事情和人物——这反过来可以帮助我们创造性地、灵活地重新组合它们，以预测或想象替代的可能性。
它变得更加令人费解。我们不是实时感知这个世界，而是在体验这种感知的记忆。也就是说，我们的潜意识会过滤和处理引擎盖下的世界，并经常在瞬间做出决定。作者解释说，当我们意识到这些感知和决定时，也就是说，一旦它们上升到意识水平，我们实际上正在经历“那些无意识决定和行动的记忆”。
换句话说，主要是无意识思维在操控。
由于生物神经网络(或神经回路)中的大规模并行计算能力，大脑对我们周围环境和内部感受的大部分处理都在我们不知情的情况下发生。反过来，意识作为我们记忆的一部分，帮助将事件联系在一起，成为一个连贯的、连续的叙事，随时间流动——而不是来自一个支离破碎的梦的片段。
“我们的理论是，意识是作为一种记忆系统发展起来的，被我们无意识的大脑用来帮助我们灵活地、创造性地想象未来并据此制定计划”，作者安德鲁·布德森博士说。“我们不直接感知世界、做决定或执行行动。相反，我们无意识地做所有这些事情，然后——大约半秒钟后——有意识地记得做过这些事情”。
目前，这个理论仅仅是一个理论。但是通过记忆系统的透镜来观察意识可以为大脑疾病提供新的线索，例如中风、癫痫、痴呆和其他损害记忆或意识的疾病。这个理论也提出了关于动物的问题，人工智能，以及微型大脑意识，帮助神经科学家进一步探索我们生活中的每一秒钟意识和无意识大脑是如何一起工作的。
◆我怎么知道？
几千年来，意识一直困扰着我们最伟大的思想家。为什么会发展起来？有什么好处？是怎么出现的？为什么抑制欲望(比如第二份不可思议的脆炸鱼薯条)如此难以抗拒？
◆而意识到底是什么？
我们还没有一个确定的定义，这有点令人困惑。从广义上讲，意识是对世界的个人体验，包括我们自己的存在。主要构思于19世纪90年代，这个概念的大致轮廓为多种理论留下了足够的空间。
神经科学中有两个主导思想，全球都在努力打出胜负通过精心设计的实验。一个是全球神经元工作空间理论(GNWT)，该理论假设大脑将来自多个来源的信息整合到一个“全球工作空间”的单一数据“草图”中。这个工作空间，只知道我们关注的项目，形成了一种有意识的体验。
相比之下，另一个主流理论，综合信息理论(IIT)，采取了一个更连接的观点。在这里，意识产生于神经结构和大脑网络的相互联系。神经网络的物理和数据处理特性——特别是大脑的后部区域——本身可以产生意识。
其他理论深入挖掘了复杂的神经连接网络，认为在时间和空间上延伸的大脑区域之间的信息循环产生了意识。有些人认为，对“自我”的认识对于意识到外部世界至关重要。
是的，外面有一大堆理论。
◆一点记忆
新理论从以前的想法和实验数据中获得灵感，得出了一个令人惊讶的结论:意识是作为记忆的一部分进化而来的——事实上，它是记忆的过程。
科学家们长期以来一直将意识与情景记忆联系在一起，情景记忆是由海马体编码的我们生活的“日志”。从直觉上讲，这是有意义的:我们有意识地经历的事情对于形成“生活”记忆是必不可少的，这种记忆在时间上将一个事件的不同方面联系起来。但在这里，作者认为，意识与大脑的记忆网络携手合作，共同形成了一个产生意识的“意识记忆系统”。
该团队从一个令人不安的想法开始:这种有意识的感知慢得令人难以置信，而且经常愚弄我们。以各种听觉或视觉错觉为例——这条裙子，有人吗？—很明显，我们的意识感知受到的影响远远超过现实本身。那么，为什么我们重视意识作为一种感知、解释和与世界互动的方式呢？
作者认为，答案是记忆。意识可能和记忆一起进化，所以我们能够记忆。假设你在一个熟悉的街区散步，听到一声狗吠。几毫秒内，狗吠声就传到了我们的工作记忆——一个处理数据的大脑“画板”。在那里，它充当了一个线索，来找回以前对同一只狗的叫声的记忆，以及一只急切想要咬脚踝的过度热情的小狗的脸。想起这件事，你很快穿过街道。
在这里，意识对于整个序列是绝对不可或缺的。听到狗吠声——也就是有意识地感知它——会唤起记忆来有意识地记忆。大脑然后想象可能会发生什么(另一个咬？)，导致你疾奔而去。如果没有对吠叫的有意识感知，我们就不会把它与潜在的危险联系起来，也不会努力去规避它。
◆好吧，那又怎样？
作者解释说，关键在于，意识作为记忆的一个关键部分，可以帮助灵活地和创造性地结合记忆来计划未来的行动。或者用他们的话说，“意识没有理由需要实时运作”。
这意味着，我们可能会将周围的环境和内心的想法视为“记忆”，而不是实时体验这个世界——就像看到布满星星的夜空，而这些星星实际上可能不再存在。它进一步允许我们投射到未来，或者深入到创造力和想象力的深处，根据记忆勾勒出新的世界，但以新的方式组合这些元素。
大脑以其并行处理能力而闻名，其中大部分是在幕后进行的。意识记忆系统对杂乱无章的无意识信息进行理解，给每一位打上时间标记，这样回忆就像电影一样滚动。
“甚至我们的思想通常也不在我们的意识控制之下。这种缺乏控制就是为什么我们在试图入睡时很难阻止一连串的想法，也是为什么正念很难”，布森博士说。
通过将意识重新定义为记忆的一部分，研究小组希望这一理论可以帮助神经疾病患者。影响大脑皮层或周围神经高速公路的中风患者通常使用记忆解决问题或规划未来的能力受损。那些患有痴呆症、偏头痛或癫痫症的人同样会受到干扰，导致意识和记忆的中断，而这两者往往是联系在一起的。
作者很清楚他们正步入有争议的理由。他们写道，“我们提出的许多——甚至可能是大多数——假设可能被证明是不正确的。”即便如此，用实验来检验这个理论可以“让我们更接近理解意识的基本性质和解剖学基础”。
很多人可能觉得，我那么爱他，如果我想办法让他看到我的真心，或许就好了吧。其实不是的，如果没有使用正确的挽回方法，很有可能会适得其反。在他下定决心想要离开时，他会觉得你的爱只是束缚。因此想要复合需要正确的方式。分手挽回的四个误区：#情感问题分析#
误区一：还以女友身份来和他交流
当你还以过去的方式来和他交流，但对方已经走出去了，他只想避开你，这时再以女友的身份自居反而会让他觉得反感。所以，这时候的无论是撒娇、赌气、还是任性，这些方法都不再管用了，只会让对方更想远离。
误区二：目的性太强，强迫对方给自己一个结果
当男生提出分手时，这个时候他可能就是觉得离开你他会更好。所以如果你继续纠缠，让他感觉到逼迫，感觉到没有喘一口气的空间，他甚至都没有时间来自己静下来独立思考，那么结果一定是不如你意的。所谓期望越大，失望越大。当你太专注于结果，即太想要复合，最终却极有可能收获的只是失望。
误区三：持续纠缠
当男生提出分手时，这个时候他就是觉得离开你他会更好，而不像女生有时候将分手挂在嘴边，其实是以“分手”来变相地达到自己希望对方妥协的目的。男生提出的分手往往都是经过了深思熟虑后的选择。因此，这时候再持续纠缠，只会让对方觉得厌烦难缠，更不会像以前一样心疼你。
而对于大多数情侣来说，要复合就需要解决你们以前在一起时出现的问题。对于男生来说，他们就会更关注问题是否解决，你的纠缠会让他觉得问题更多，更加想要躲避。他会觉得你现在向他表达的情绪是一个麻烦，是你还想继续从他那里得到过去的包容与关怀，但他已不再想继续给予。
并且，持续的纠缠还会让你陷入一种唱独角戏般的状态。你单方面的乞求、诉说、恳求，而他却没有和你相同的意愿，你们已不是走在同一条路上，这样就算“乞求”来了复合，最终也还是会分开。
另外，许多男生都有一种“征服欲”，如果你持续的纠缠会让他觉得你特别得卑微，这份感情得来是如此容易，似乎你可以挥手即来挥之即去，那么即使你们在一起了他也不会那么珍惜。
误区四：没有正确评估分手的原因a
“你到底还爱不爱我，你说啊”“我不信你不爱我了，为什么我们不能还是在一起”“你不喜欢我哪里，我都可以改”
说出这些话大多都因为没有弄清楚对方和自己分手的真正原因，而陷于绝望的情绪无法自拔。这样也根本无法达到挽回的目的。
相比于纠结对方还爱不爱自己，对这段感情的客观分析更为重要。并且进行分析以后再找对方讨论，才会更能保留有挽回的余地，缓和对方的态度。
我们应该做的是，回顾这段感情，总结出你们分手的各种可能原因，是相处模式的问题、沟通问题、还是某种现实问题？
总结出原因以后，再进行评估：在这些问题中，哪些是目前你能够解决的？如果现在暂时解决不了，那时间长了以后是否能够解决？如果需要解决，自己应该如何分步去做，能做些什么？
所以，不要着急，有问题就解决问题，一个一个问题地冷静进行，这个过程可能并不容易，但就像玩游戏打怪一样，到最终通关也需要一步一步地稳稳进行。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友#
误区一：还以女友身份来和他交流
当你还以过去的方式来和他交流，但对方已经走出去了，他只想避开你，这时再以女友的身份自居反而会让他觉得反感。所以，这时候的无论是撒娇、赌气、还是任性，这些方法都不再管用了，只会让对方更想远离。
误区二：目的性太强，强迫对方给自己一个结果
当男生提出分手时，这个时候他可能就是觉得离开你他会更好。所以如果你继续纠缠，让他感觉到逼迫，感觉到没有喘一口气的空间，他甚至都没有时间来自己静下来独立思考，那么结果一定是不如你意的。所谓期望越大，失望越大。当你太专注于结果，即太想要复合，最终却极有可能收获的只是失望。
误区三：持续纠缠
当男生提出分手时，这个时候他就是觉得离开你他会更好，而不像女生有时候将分手挂在嘴边，其实是以“分手”来变相地达到自己希望对方妥协的目的。男生提出的分手往往都是经过了深思熟虑后的选择。因此，这时候再持续纠缠，只会让对方觉得厌烦难缠，更不会像以前一样心疼你。
而对于大多数情侣来说，要复合就需要解决你们以前在一起时出现的问题。对于男生来说，他们就会更关注问题是否解决，你的纠缠会让他觉得问题更多，更加想要躲避。他会觉得你现在向他表达的情绪是一个麻烦，是你还想继续从他那里得到过去的包容与关怀，但他已不再想继续给予。
并且，持续的纠缠还会让你陷入一种唱独角戏般的状态。你单方面的乞求、诉说、恳求，而他却没有和你相同的意愿，你们已不是走在同一条路上，这样就算“乞求”来了复合，最终也还是会分开。
另外，许多男生都有一种“征服欲”，如果你持续的纠缠会让他觉得你特别得卑微，这份感情得来是如此容易，似乎你可以挥手即来挥之即去，那么即使你们在一起了他也不会那么珍惜。
误区四：没有正确评估分手的原因a
“你到底还爱不爱我，你说啊”“我不信你不爱我了，为什么我们不能还是在一起”“你不喜欢我哪里，我都可以改”
说出这些话大多都因为没有弄清楚对方和自己分手的真正原因，而陷于绝望的情绪无法自拔。这样也根本无法达到挽回的目的。
相比于纠结对方还爱不爱自己，对这段感情的客观分析更为重要。并且进行分析以后再找对方讨论，才会更能保留有挽回的余地，缓和对方的态度。
我们应该做的是，回顾这段感情，总结出你们分手的各种可能原因，是相处模式的问题、沟通问题、还是某种现实问题？
总结出原因以后，再进行评估：在这些问题中，哪些是目前你能够解决的？如果现在暂时解决不了，那时间长了以后是否能够解决？如果需要解决，自己应该如何分步去做，能做些什么？
所以，不要着急，有问题就解决问题，一个一个问题地冷静进行，这个过程可能并不容易，但就像玩游戏打怪一样，到最终通关也需要一步一步地稳稳进行。#如何怎样挽回前男友男朋友前女友女朋友#
#眼健康知识普及超话#
谈谈眼睛疲劳怎么办？
01暂时中断你的工作：如果你连续使用电脑6到8小时，应每2到3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
02适当眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。
03减弱屏幕的光线：电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
04罢眼休息：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。同时配上适合自己的滴眼液来辅助眼睛的休息。
05泡茶：一杯香茶无论是用来饮用，还是用来敷在眼部，加速眼部血管血液流动速率，都对眼睛有益。
友情提示：
当眼睛感觉“累”时，其实就是在提醒：我们的眼睛已经被“过度使用”了，要记得爱护好它！（近视1000度怎么办）
（本知识摘自网络，仅供参考）
谈谈眼睛疲劳怎么办？
01暂时中断你的工作：如果你连续使用电脑6到8小时，应每2到3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
02适当眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。
03减弱屏幕的光线：电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
04罢眼休息：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。同时配上适合自己的滴眼液来辅助眼睛的休息。
05泡茶：一杯香茶无论是用来饮用，还是用来敷在眼部，加速眼部血管血液流动速率，都对眼睛有益。
友情提示：
当眼睛感觉“累”时，其实就是在提醒：我们的眼睛已经被“过度使用”了，要记得爱护好它！（近视1000度怎么办）
（本知识摘自网络，仅供参考）
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