#牛奶和爱丽丝[超话]#
好久没来了！本人懒且非（不中奖体质）抢完一波歇歇！刚看完号的推送又下了点东西。双十一就是在为出国囤货（说是那个国家不好买护肤品（叹气（所以趁着囤了好多（穷但快乐
btw这个白色的小玩意真的很不错！就是功能切换会发出声音 哈哈哈哈 刚开始使用者指导性很强但感觉如果在飞机上不太好。（怕吵到别人）
马上要出国了…中东的天气，希望自己健康and 皮肤保养好吧 惨兮兮

饮食对皮肤的影响！
皮肤的好坏很大程度上是和日常饮食有关的​。想要拥有健康的蛋壳肌，我们除了日常的护肤以外，还要注意饮食、休息、心情等因素的影响​。接下来和大家分享一下吃什么对皮肤好​。

一、少糖​：高糖类食物，不仅会加重痘痘，还会加速身体及皮肤的老化。少食高糖类食物，这种高糖类食物不单纯是指含糖量高的饮料、巧克力、蛋糕等，是指升糖指数高的食物​。

升糖指数高的食物​：
1、谷类​：爆米花、白米饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭​等。
2、果蔬：西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣​等。

3、糖醇类​：蜂蜜、葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水等。
升糖指数低的食物​：

1、谷类​：荞麦面、藜麦、黑米、燕面片、糙米等。

2、蔬菜​：豆芽、白菜、黄瓜、芹菜、茄子、生菜、海带、菠菜等。

3、水果​：苹果、桃子、柚子、木瓜、香蕉、猕猴桃等。
二、低脂​饮食：低脂饮食对现代人非常合适，因为现代人普遍的是高热量的食物，高脂肪的食物，高糖分的食物摄入的非常多，而且通过体力活动的运动不足，尤其是自我活动缺乏，所以现在人们很容易造成脂肪的堆积，让很多年轻人都出现了胆固醇偏高，低密脂蛋白偏高的现象，而且年纪轻轻，都出现了脂肪肝，所以通过低脂肪的饮食，可以有效的改善血脂的代谢，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，减少脂肪肝的发生，可以让脂肪肝通过饮食逆转为枝健康的体重，维持健美的身材。

三、高纤维的摄入​：高纤维素在肠道里遇到水形成网络，可以吸附一些水分以及有害物质，维持了肠胃道里面正常的菌群。膳食纤维食物可以防止便秘以及促进减肥，膳食纤维体积非常的大，能够促进胃肠道的蠕动，而且不易被水分所吸收，具有通便的功效，吃高纤维素的食物能够直接填充胃部，需要很长时间来进行消化和吸收，从而延长胃部排空的时间，给人们一定的饱腹感，减少了对其他热量的摄入。高纤维食物也能够吸收食物多余的脂肪，并且排出体外，达到减肥的目的，也能很好的保护皮肤。食物纤维能够刺激胃肠道蠕动，帮助废物快速的从身体里面排出去，而减少肠壁对毒素的吸收，具有保护皮肤的功效。
四，维生素和矿物质的补充​：补充维生素和矿物质具有改善脂肪新陈代谢，防止心血管疾病等好处，补充维生素和矿物质是人体关键营养物质，能促进胶原蛋白生物分解，同时也可以促进伤口愈合，另外还能使酪氨酸，色氨酸在氨基酸中新陈代谢，因此延长肌体寿命，还会促进牙齿骨骼发育，从而加强抗应急和免疫力。​

妈妈用沙土给女儿当纸尿裤，扬言很好用，大家能接受吗？
最近有一位妈妈分享了一组照片，展示了一种老式方法处理孩子尿的问题。她给孩子穿一个布口袋睡觉，这个大布袋里面装着很细的那种沙土，孩子撒尿之后尿液会下沉并硬结成块，而宝宝的屁屁则会始终保持干爽，这就是老式的纸尿裤。

这位妈妈说，这种方法经济实惠，而且很方便，也比纸尿裤还好用。

也许我们小时候穿过这种“口袋”，不过现在我是不会给自己的孩子穿这种“口袋”，在照片中不难看出宝宝的大腿上满是沙子，看上去就很不卫生，谁知道宝宝身下的土里有什么细菌或微生物呢。

新生宝宝皮肤那么细嫩，卫生问题还是要重点考虑的，毕竟孩子的健康比经济实惠更为重要。